В грамове няма да говоря защото режимът е направен за моята височина, кг, възраст /менопауза/ и изчислен калориен прием на ден. Яж това, яж онова напосоки не става. Всеки тръгва от различна цифра инсулин, различни кила, различни съпътстващи заболявания. Спирането изцяло на въглехидратите пречи на щитовидна...отделно е стрес за организма в менопауза. Говоря за мен, не искам думите ми да се тълкуват и преиначават. При мен това работи! Отделно вървяне 10 000 крачки на ден, което аз много трудно изпълнявам. В момента изглеждам така, ти ме знаеш и познаваш! 
Не съм фиданка, но определено посвалих...стремя се към долна граница за моята възраст и килограми, защото бях на горната. Още малко и влизах в червената зона т.е. наднормено тегло. Корем имам още, а също и дебели инсулинови ръце! Гадното е, че килата не са ми много, но са точно на корема и горната част на ръцете. Абе жена в менопауза...критическа, това е! 
, не се пали...просто аз не го одобрявам. ЗА МЕН!!!!!....защото аз съм в менопауза и имам съпътстващи заболявания, които не считам да споделям тук. Не го отричам...има хора, при които работи и си го спазват и са доволни, абсолютно право на избор. И точно за това не ми харесва темата - тя реално не е за ИР, а за нисковъглехидратно високо мазнинно, което се начуква като мантра на главите на хората и се отричат щедро всички останали варианти. Всъщност сега може да не е така...чела съм я преди година, когато се сблъсках с проблема. Режимът го познавам, принципите му също...казах имам такова образование, все пак съм преминала Физиология на човека и диетология, Генетика, Микробиология, Биохимия и пр. дисциплини, които ми дават възможност професионално да преценя. /ЗА МЕН/. Препоръчани теми
