За ендокринолог в София, мога да препоръчам доц. д-р Малина Петкова в болница Лозенец.
Виж целия пост
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №38
- Публикувана: 3 юни 2026, 19:51 ч.
- Последно мнение: 3 септ. 2026, 09:22 ч.
# 421
22 авг. 2026, 07:05 ч.
Мариат, мерси за споделеното за салвия (още известна като градински чай).
Като чета Шоколад, разминава ми се за сега, в сранение с описаното от нея. Само пусти стрес на работа управлявам с променлив успех.
Виж целия пост
Като чета Шоколад, разминава ми се за сега, в сранение с описаното от нея. Само пусти стрес на работа управлявам с променлив успех.
# 422
22 авг. 2026, 12:04 ч.
Относно колежката да допълня, че освен салвия, пие и добавка от ЛЛ с цимицифуга (май така беше), но и тя не дава резултат за вълните. Тя от 14 месеца е без цикъл.
Виж целия пост
# 423
22 авг. 2026, 23:56 ч.
Пробвах салвия,оказа се,че при мен резултат има. Горещите вълни започнаха да ми се редуцират,днес за пръв път се потя по-малко и следобед даже хич. Усещам все още топлина,но не и зверска горещина като предишните дни.Правя си чай от равни части салвия,див копър(резене),мента и лайка.Направо не смея да се похваля.
Цикъл,разбира се все още не ми е дошъл,обаче две поредни сутрини ме тресе.След жежките цунамита,сега около 4 часа сутринта като ме хване едно втрисане,та поне 2 пъти до около 6-7ч сутринта.. Мързи ме да меря кръвно, защото обикновено като ме втриса съм забелязала,че се вдига,просто си пих капките за нерви и съм заспала. Отделно забелязах от няколко дни,че съм като цапната с парцал. Тръгнах да слагам сиренето в шкафа,вместо в хладилника...готвя с повишено внимание че веднъж ми се случи да сложа веро за чинии в тенджерата ,вместо олио и сега вече купувам или отровно зелено или цикламено,само жълто не! Абе,цирк,да се чудиш да се смееш ли,с глас ли да ревеш....
Виж целия пост
Цикъл,разбира се все още не ми е дошъл,обаче две поредни сутрини ме тресе.След жежките цунамита,сега около 4 часа сутринта като ме хване едно втрисане,та поне 2 пъти до около 6-7ч сутринта.. Мързи ме да меря кръвно, защото обикновено като ме втриса съм забелязала,че се вдига,просто си пих капките за нерви и съм заспала. Отделно забелязах от няколко дни,че съм като цапната с парцал. Тръгнах да слагам сиренето в шкафа,вместо в хладилника...готвя с повишено внимание че веднъж ми се случи да сложа веро за чинии в тенджерата ,вместо олио и сега вече купувам или отровно зелено или цикламено,само жълто не! Абе,цирк,да се чудиш да се смееш ли,с глас ли да ревеш....
# 424
23 авг. 2026, 13:58 ч.
Гинеколожката ми е в отпуск, ако ще ходя някъде трябва срешно да търся някой случаен, пък като че ли е нещо нормално, само искам да се застраховам да имам нещо ако не спре до 7мия ден....
Няма да ви описвам разочорованието да ми дойде точно като ще съм на море, което чакам цяла година!
Дуфастонът е прогестерон. Аз не бих пила така наслуки. Понеже имам сходна ситуация, лекарства се изписват след измерване дебелината на лигавицата, най-малко, за да се прецени фазата на цикъла. Иначе, вместо да спре, може да "плисне" още повече. Най-"безобидно" е вит Ц и то за кратък период във високи дози.
Виж целия пост
Скрит текст:
Какво да си взема за всеки случай - дуфастон, витамин с , дицинон....?!?Момичета - 45години, в перимено...., имах два месеца в които цикълът дойде на по четирсет и кусур дни. Но да ми дойде на 15тия ден не го очаквах. Била съм на лекар точно преди два месец а и половина. Вчера както казах ми дойде отново - на 15тия ден от предходното кървене. Сега питането ми е - да ходя ли спешно на лекар пак? Кървенето е леко, но не е зацапване, абе като лек цикъл си е за сега. И имам лек дисконфорд. Другият основен за мен проблем е, че в Петък заминавам за море за две седмици и не мога да си избия от главата, ами ако продължи и не спре?!? Че нали и такива работи четох.
Гинеколожката ми е в отпуск, ако ще ходя някъде трябва срешно да търся някой случаен, пък като че ли е нещо нормално, само искам да се застраховам да имам нещо ако не спре до 7мия ден....
Няма да ви описвам разочорованието да ми дойде точно като ще съм на море, което чакам цяла година!
# 425
24 авг. 2026, 08:55 ч.
Здравейте.Каква вечерна иглика приемате?Тази хубава ли е
https://www.healthyworld.bg/maslo-vecherna-iglika-omega-6-9?utm_ … o-dRoCjXIQAvD_BwE
Виж целия пост
https://www.healthyworld.bg/maslo-vecherna-iglika-omega-6-9?utm_ … o-dRoCjXIQAvD_BwE
# 426
24 авг. 2026, 11:45 ч.
Аз специално не съм видяла разлика между различните марки, взимам която е на промоция.
Виж целия пост
# 427
31 авг. 2026, 10:55 ч.
Момичета днес ми излязоха някакви тай чи упражнения за начинаещи. Реших да ги пробвам, защото изгреждаха много лесни. Ами не вярвах, че съм се обездвижила толкова. Аз си правя по 10 000 крачки на ден и си мислех, че всичко е наред. Ами то цялия ми гръб схванат. Неща които са елементарни като ги правя ме боли. Казах си, че почвам да правя упражнения всеки ден. Дано ми стане навик.
Виж целия пост
# 428
31 авг. 2026, 11:25 ч.
Само крачки са крайно недостатъни. Пилатес, тай чи и подобни са хубаво нещо, но се огледай и за силови упражнения, че саркопения и остеопороза чукат на вратата а нашата възраст. Запазването, ако не увеличаването на мускулната маса е от изключителна важост.
Виж целия пост
# 430
1 септ. 2026, 13:31 ч.
Аз правя по 20 000 крачки през лятото, но това по никакъв начин не се отразява на горната част на тялото ми. Не направя ли малко йога или силови тренировки съм скована като бабичка.
Виж целия пост
# 431
1 септ. 2026, 13:38 ч.
И децата ви прохождат на 6 месеца и проговарят на 8. И един мармот завива шоколада в станиол...
7-10 000 крачки дневно са напълно достатъчна аеробна активност за всеки човек според глобалния научен консенсус. Друг е въпросът, че не развижват всички мускулни групи, както е отбелязано в горния пост, и трябват съвсем друг тип упражнения за гръб и ръце.
Или плуване.
20 000 и аз правя, като съм на преход в планината или на екскурзия в някой 100-километров мегаполис като Париж или Лондон, ама не му викам ежедневна нужда, а бъхтене. 3-4 часа да отделя за ходене в ежедневието няма как да стане - това е за безработни.
Виж целия пост
7-10 000 крачки дневно са напълно достатъчна аеробна активност за всеки човек според глобалния научен консенсус. Друг е въпросът, че не развижват всички мускулни групи, както е отбелязано в горния пост, и трябват съвсем друг тип упражнения за гръб и ръце.
Или плуване.
20 000 и аз правя, като съм на преход в планината или на екскурзия в някой 100-километров мегаполис като Париж или Лондон, ама не му викам ежедневна нужда, а бъхтене. 3-4 часа да отделя за ходене в ежедневието няма как да стане - това е за безработни.
# 432
1 септ. 2026, 13:42 ч.
Абсолютно! Аз гледам да правя по 6-7000 всеки ден. В натовареното ми ежедневие това успявам да постигна. Трябва да се съчетават с упражнения за разтягане, гъвкавост (йога) и силови (тук ми куца на мен). 20 000 аз също правя само като сме някъде и обикаляме по цял ден. Като съм 8-9 часа на компютъра просто няма как да стане. Мен ме застигна преименопаузата по-рано и все още имам куп други ангажименти преди работа - деца например.
Виж целия пост
# 433
1 септ. 2026, 14:01 ч.
Абсолютно за безработни, аз съм десет часа на работа, 10 хил. крачки ми е до една далечна точка на града...ами като захладнее ги вървя, което значи, че нито мога да приготвя навреме вечеря, нито да сколасам да легна навреме, защото се връщам в 18 ч. от работа. Та, който е без работа и държи на здравето си може да си го позволи...ако беше старото време другата година трябваше да се пенсионирам и да си вървя и подскачам по цял ден, но уви...!
Виж целия пост
20 000 и аз правя, като съм на преход в планината или на екскурзия в някой 100-километров мегаполис като Париж или Лондон, ама не му викам ежедневна нужда, а бъхтене. 3-4 часа да отделя за ходене в ежедневието няма как да стане - това е за безработни.
# 434
1 септ. 2026, 14:03 ч.
A покрай хиатална херния на стомаха ме е страх от упражнения с тежести. С какво и как мога да ги заменя?
Виж целия пост
Препоръчани теми