Защо жените трябва да тренират тежко?

Публикувана: 10 май 2007, 19:11 ч.
Последно мнение: 30 септ. 2009, 04:48 ч.

19 756
255

S

# 180 23 септ. 2008, 13:40 ч.

Hug

Ииии Поци ти си чудо Grinning

Grinning

Четох съветите ти и тук и в други теми
БЛАГОДАРЯ!!!
Аз ходех на фитес-миналата година до тази пролет.И нещо много "заякнах".И на мен е проблемна талията,но ще си купя обръч Peace

Peace

От пролетта спрях фитнеса и успях да сваля 6кг през лятото без да се напъвам да спортувам.Сега съм 62кг ръст 168см.
Понякога в нас спортувам-тае бо и аеробика.Искам да си взема уред за дома,но се колебая какъв.Пътека категорично не искам.Във фитнеса ми писна от нея

.Най обичам кростренажора,но не знам освен кардио кои мускули развива той???
Може ли кростренажора да се замести със степер и какъв-само нагоре/надолу или с въртеливите движения?Въженцата към степера за ръцете-нужни ли са и за какво?

Виж целия пост

П

# 181 23 септ. 2008, 14:23 ч.

Цитат на: sireni в вт, 23 сеп 2008, 13:40

Hug

Ииии Поци ти си чудо Grinning

Grinning

Четох съветите ти и тук и в други теми
БЛАГОДАРЯ!!!
Аз ходех на фитес-миналата година до тази пролет.И нещо много "заякнах".И на мен е проблемна талията,но ще си купя обръч Peace

Peace

От пролетта спрях фитнеса и успях да сваля 6кг през лятото без да се напъвам да спортувам.Сега съм 62кг ръст 168см.
Понякога в нас спортувам-тае бо и аеробика.Искам да си взема уред за дома,но се колебая какъв.Пътека категорично не искам.Във фитнеса ми писна от нея

.Най обичам кростренажора,но не знам освен кардио кои мускули развива той???
Може ли кростренажора да се замести със степер и какъв-само нагоре/надолу или с въртеливите движения?Въженцата към степера за ръцете-нужни ли са и за какво?

Здравей

Hug

bouquet

bouquet

bouquet

Вземи кростренажор ,не искам да чувам за тези степери ooooh!

ooooh!

Виж целия пост

S

# 182 24 септ. 2008, 13:44 ч.

Grinning

Добре.Благодаря за съвета Grinning

Grinning

Виж целия пост

П

# 183 24 септ. 2008, 19:50 ч.

Тук съм

Peace

Hug

Виж целия пост

П

# 184 12 окт. 2008, 19:32 ч.

Побут

Grinning

Виж целия пост

Z

# 185 12 окт. 2008, 21:42 ч.

защо не искаш да чуваш за степерите, иначе нямам нищо против кростренажора Hug

Hug

Hug

Виж целия пост

П

# 186 12 окт. 2008, 21:52 ч.

Защото са боклуци.......тези по ТВ Peace

Peace

Виж целия пост

S

# 187 12 окт. 2008, 22:11 ч.

Поци,дай предложение Grinning

Grinning

Кростреножара е доста голям-нямам толкова много и подходящо място....
Степер казваш не може newsm78

newsm78

Какъв ефектен,но малък уред да си купя?

Виж целия пост

П

# 188 12 окт. 2008, 22:53 ч.

Велоергометър Peace

Peace

Ако на аватара си ти.........................аз ще те тренирам Wink

Wink

Joy

Виж целия пост

spring rain

Регистриран

# 189 13 окт. 2008, 12:25 ч.

Един въпрос и от мен - тези, които имате обръч, какъв си купихте, с каква големина/диаметър? Тук намирам само някакви мънички, детски, и супер леки. Confused

Confused

Все ми се струва, че този, който имах като дете, беше доста по-голям и тежък, нищо, че беше пластмасов.

И още един въпрос, конкретно към Поци - 30 мин кардио след тренировката с тежести добре ли е за начинаещи? Laughing

Laughing

По-нататък ще увеличавам, но засега съм ходила веднъж на фитнес и не мога да навия мъжа ми да отидем пак... Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

П

# 190 13 окт. 2008, 13:01 ч.

Супер

Peace

Обръча може да го напълниш с пясък или ориз Wink

Wink

Виж целия пост

spring rain

Регистриран

# 191 13 окт. 2008, 13:15 ч.

Добре де, ама не разбрах колко ти е голям (обръчът Laughing

Laughing

). Щото тия наистина са малки и като размери, имам чувството, че няма да мога да ги завъртя хубаво.

Виж целия пост

S

# 192 13 окт. 2008, 13:17 ч.

Embarassed

Laughing

Неее не съм аз.Мацката е Адриана Лима Peace

Peace

Не понасям колела.Явно ще продължа с ТаеБо

Виж целия пост

П

# 193 13 окт. 2008, 13:25 ч.

Цитат на: asseto в пн, 13 окт 2008, 13:15

Добре де, ама не разбрах колко ти е голям (обръчът Laughing

Laughing

). Щото тия наистина са малки и като размери, имам чувството, че няма да мога да ги завъртя хубаво.

Обръча ми е дървен Peace

Peace

Стандартен..на времето са играли с такива художествената гимнастика Wink

Wink

Виж целия пост

П

# 194 13 окт. 2008, 13:29 ч.

Цитат на: sireni в пн, 13 окт 2008, 13:17

Embarassed

Laughing

Неее не съм аз.Мацката е Адриана Лима Peace

Peace

Не понасям колела.Явно ще продължа с ТаеБо

Жалко

Wink

Hug

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Ежедневните ни кулинарни вдъхновения - снимки и коментари - 31

71 303
746

Готварски рецепти и съвети

ОСМИ клас 2020/2021 - обратно в клас се осмокласникът завръща, не иска да кибичи вече вкъщи

24 827
729

Набори

Идва зима мразовита, всяка плетките заплита! - тема 98

46 419
750

Шев, плетиво и бродерия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.