Във форма след 40!
- Публикувана: 19 юли 2026, 18:57 ч.
- Последно мнение: 23 окт. 2026, 04:36 ч.
# 195
20 окт. 2026, 18:28 ч.
Agent. Просто флората е много сходна с нашата в Торонто.
Иначе не бихме могли да оборудваме фитнес у дома както ни се иска с всички възможни тежести и вариации.
Мм е още по- хахо и от мен и прави двуразови тренировки вече и почти не спи след нощните си смени.
Идва си в 7 и ляга до 11.30, тренира час кардио докато работя аз и когато свърша аз в 5 заминаваме директно към фитнеса двамата.
Картата е негова само и има право с месечният си абонамент да вкарва двама гости с него винаги и за 50$ месечно ходим и тримата, ако щерката се навие.
Водили сме и приятел като сме двамата и толкова хора сме зарибили тези 4 години, че комисионна трябва да ни плащат.
Най- хубавото е че мм се записа след КОВИД 2022 и имаха тази оферта, и че сме със signature membership в LaFitness и може да ги ползваме навсякъде по света.
Независимо от проблемите с неспазването на правилата, съкращаването на сауните масово и липсата на персонал, на който му пука да се спазват и хигиената на трениращите ( бърсане на машини, висене на машини не по предназначение, разбъркване на тежести навсякъде и т.н.) нас ни устройва идеално за целите ни.
Леле, пиша като неандерталец от телефона..
Извинете ме за грешките.
Виж целия пост
Иначе не бихме могли да оборудваме фитнес у дома както ни се иска с всички възможни тежести и вариации.
Мм е още по- хахо и от мен и прави двуразови тренировки вече и почти не спи след нощните си смени.
Идва си в 7 и ляга до 11.30, тренира час кардио докато работя аз и когато свърша аз в 5 заминаваме директно към фитнеса двамата.
Картата е негова само и има право с месечният си абонамент да вкарва двама гости с него винаги и за 50$ месечно ходим и тримата, ако щерката се навие.
Водили сме и приятел като сме двамата и толкова хора сме зарибили тези 4 години, че комисионна трябва да ни плащат.
Най- хубавото е че мм се записа след КОВИД 2022 и имаха тази оферта, и че сме със signature membership в LaFitness и може да ги ползваме навсякъде по света.
Независимо от проблемите с неспазването на правилата, съкращаването на сауните масово и липсата на персонал, на който му пука да се спазват и хигиената на трениращите ( бърсане на машини, висене на машини не по предназначение, разбъркване на тежести навсякъде и т.н.) нас ни устройва идеално за целите ни.
Леле, пиша като неандерталец от телефона..
Извинете ме за грешките.
# 196
21 окт. 2026, 00:38 ч.
Agent provocateur, и аз съм така, предпочитам да си имам план, за да мога да си наглася всичко останало. Ще потърся още за начинаещи с въже и ще споделя, ако попадна на нещо хубаво. 
Засега обаче съм се заровила в танцови тренировки с обръч - като бившо танцьорче много се запалих по тях.
Споделям тези, които съм си набелязала понеже има интерес към обръча в темата, може да са полезни и на други.
Виж целия пост
Засега обаче съм се заровила в танцови тренировки с обръч - като бившо танцьорче много се запалих по тях.
Споделям тези, които съм си набелязала понеже има интерес към обръча в темата, може да са полезни и на други. Скрит текст:
Miss Wanderlust, за трима на тази цена си е супер оферта фитнесът! И наистина ви се полага комисиона покрай толкова зарибени приятели, поне в протеинови шейкове! Само как издържа мъжът ти с толкова малко сън и по две тренировки, аз бих била труп. Скарлет има ужасно много видеа, за начинаещи, фитнес, танцови, etc.
А тази, доколкото разбрах, е инструкторка по въртене на обръч и има една много интересна 7-дневна серия за начинаещи:
А тази, доколкото разбрах, е инструкторка по въртене на обръч и има една много интересна 7-дневна серия за начинаещи:
# 197
21 окт. 2026, 00:47 ч.
Здравейте! Следя темата, но още не съм се записвала. И аз почнах да тренирам след 40. Тренираме и двамата с мъжа ми вкъщи, имаме домашен фитнес, но без традиционните машини. Мъжът ми прави тренировките на Крис и Еди, за които знам от другите две спортни теми във форума. Аз в традиционна фитнес (gym) зала не съм стъпвала поне от 10 години, но от време на време ходя в студиа за въздушни спортове и танци.
Не съм фен на добавките и вземам само ако са ми преписани от личен лекар или натуропат. И много често дозите не са точните и трябва да ги коригираме, което ме отказва да вземам.
Дайте малко повече информация за ашваганда - с каква цел се взема и на какво влияе благоприятно?
Виж целия пост
Не съм фен на добавките и вземам само ако са ми преписани от личен лекар или натуропат. И много често дозите не са точните и трябва да ги коригираме, което ме отказва да вземам.
Дайте малко повече информация за ашваганда - с каква цел се взема и на какво влияе благоприятно?
# 198
21 окт. 2026, 17:27 ч.
Здравейте на всичкиииии Как сте? Аз прекрасно - след малко тръгвам към фитнеса за собствена тренировка долна част. Тази тема за membership-a в LAFitness ми стана много интересна Miss Wanderlust.
Само съм чувала за тези фитнеси и знам че са хиляди от веригата. С кеф бих потренирала в такъв
И в нашия има нещо подобно, но е свързано с препоръка и абонамент. Ако препоръчаш някой и той си направи абонамент във фитнеса получаваш безплатен месец за лично използване. Ако вече си имаш абонамент, безплатния се натрупва към него.
MagiB
добре дошла и се включвай по-често! По въпроса ти за ашвагандата:
Аз я пия от миналата година с почивки и лично на мен ми влияе прекрасно. Обикновено я пия вечер, а в по-стресови периоди и сутрин.
Ашвагандата се използва основно за подпомагане на организма при стрес и психическо напрежение - намалява тревожността, нивата на кортизол и свързаната с тях умора, както и подобрява съня.
При мен комбинацията с магнезий, GABA и глицин се отразява много добре на заспиването. Разбира се, това е моят личен опит и не означава, че ефектът ще бъде еднакъв при всички. Не е съвсем безобидна като добавка за всеки, особено при продължителен прием. Четох някъде, че такъв може да доведе до чернодробно увреждане, възможно влияние върху щитовидната жлеза и взаимодействия с лекарства. Комбинацията с GABA също може да засили сънливостта - скоро ми се случи да се успя за една тренировка след като ги бях пила накуп. По принцип съм много оговорна и точна и това ме хвърли в жестокоразмишление каква може да е причината, но после зацепих. Задължително бих обсъдила с лекар продължителността и дозата, дори да се чувстваш отлично след прием на твоя глава известно време.
Виж целия пост
Как сте? Аз прекрасно - след малко тръгвам към фитнеса за собствена тренировка долна част. Тази тема за membership-a в LAFitness ми стана много интересна Miss Wanderlust. Само съм чувала за тези фитнеси и знам че са хиляди от веригата. С кеф бих потренирала в такъв
И в нашия има нещо подобно, но е свързано с препоръка и абонамент. Ако препоръчаш някой и той си направи абонамент във фитнеса получаваш безплатен месец за лично използване. Ако вече си имаш абонамент, безплатния се натрупва към него.
MagiB
добре дошла и се включвай по-често! По въпроса ти за ашвагандата:Аз я пия от миналата година с почивки и лично на мен ми влияе прекрасно. Обикновено я пия вечер, а в по-стресови периоди и сутрин.
Ашвагандата се използва основно за подпомагане на организма при стрес и психическо напрежение - намалява тревожността, нивата на кортизол и свързаната с тях умора, както и подобрява съня.
При мен комбинацията с магнезий, GABA и глицин се отразява много добре на заспиването. Разбира се, това е моят личен опит и не означава, че ефектът ще бъде еднакъв при всички. Не е съвсем безобидна като добавка за всеки, особено при продължителен прием. Четох някъде, че такъв може да доведе до чернодробно увреждане, възможно влияние върху щитовидната жлеза и взаимодействия с лекарства. Комбинацията с GABA също може да засили сънливостта - скоро ми се случи да се успя за една тренировка след като ги бях пила накуп. По принцип съм много оговорна и точна и това ме хвърли в жестокоразмишление каква може да е причината, но после зацепих. Задължително бих обсъдила с лекар продължителността и дозата, дори да се чувстваш отлично след прием на твоя глава известно време.
# 199
21 окт. 2026, 19:02 ч.
Линдичка, благодаря ти много за детайлния отговор. Аз имам хипотиреодизъм и от ендокринолога знам, че много добавки влияят неблагоприятно, затова и избяхвам да вземам. Често се получава, че за едно помагат, но объркват цял куп други неща. Като те прочетох и знам, че не бих искала да я пробвам.
Виж целия пост
Здравейте на всичкиииии Как сте? Аз прекрасно - след малко тръгвам към фитнеса за собствена тренировка долна част. Тази тема за membership-a в LAFitness ми стана много интересна Miss Wanderlust.
Само съм чувала за тези фитнеси и знам че са хиляди от веригата. С кеф бих потренирала в такъв
И в нашия има нещо подобно, но е свързано с препоръка и абонамент. Ако препоръчаш някой и той си направи абонамент във фитнеса получаваш безплатен месец за лично използване. Ако вече си имаш абонамент, безплатния се натрупва към него.
MagiB добре дошла и се включвай по-често! По въпроса ти за ашвагандата:
Аз я пия от миналата година с почивки и лично на мен ми влияе прекрасно. Обикновено я пия вечер, а в по-стресови периоди и сутрин.
Ашвагандата се използва основно за подпомагане на организма при стрес и психическо напрежение - намалява тревожността, нивата на кортизол и свързаната с тях умора, както и подобрява съня.
При мен комбинацията с магнезий, GABA и глицин се отразява много добре на заспиването. Разбира се, това е моят личен опит и не означава, че ефектът ще бъде еднакъв при всички. Не е съвсем безобидна като добавка за всеки, особено при продължителен прием. Четох някъде, че такъв може да доведе до чернодробно увреждане, възможно влияние върху щитовидната жлеза и взаимодействия с лекарства. Комбинацията с GABA също може да засили сънливостта - скоро ми се случи да се успя за една тренировка след като ги бях пила накуп. По принцип съм много оговорна и точна и това ме хвърли в жестокоразмишление каква може да е причината, но после зацепих. Задължително бих обсъдила с лекар продължителността и дозата, дори да се чувстваш отлично след прием на твоя глава известно време.
Как сте? Аз прекрасно - след малко тръгвам към фитнеса за собствена тренировка долна част. Тази тема за membership-a в LAFitness ми стана много интересна Miss Wanderlust. Само съм чувала за тези фитнеси и знам че са хиляди от веригата. С кеф бих потренирала в такъв
И в нашия има нещо подобно, но е свързано с препоръка и абонамент. Ако препоръчаш някой и той си направи абонамент във фитнеса получаваш безплатен месец за лично използване. Ако вече си имаш абонамент, безплатния се натрупва към него.
MagiB
добре дошла и се включвай по-често! По въпроса ти за ашвагандата:Аз я пия от миналата година с почивки и лично на мен ми влияе прекрасно. Обикновено я пия вечер, а в по-стресови периоди и сутрин.
Ашвагандата се използва основно за подпомагане на организма при стрес и психическо напрежение - намалява тревожността, нивата на кортизол и свързаната с тях умора, както и подобрява съня.
При мен комбинацията с магнезий, GABA и глицин се отразява много добре на заспиването. Разбира се, това е моят личен опит и не означава, че ефектът ще бъде еднакъв при всички. Не е съвсем безобидна като добавка за всеки, особено при продължителен прием. Четох някъде, че такъв може да доведе до чернодробно увреждане, възможно влияние върху щитовидната жлеза и взаимодействия с лекарства. Комбинацията с GABA също може да засили сънливостта - скоро ми се случи да се успя за една тренировка след като ги бях пила накуп. По принцип съм много оговорна и точна и това ме хвърли в жестокоразмишление каква може да е причината, но после зацепих. Задължително бих обсъдила с лекар продължителността и дозата, дори да се чувстваш отлично след прием на твоя глава известно време.
Линдичка, благодаря ти много за детайлния отговор. Аз имам хипотиреодизъм и от ендокринолога знам, че много добавки влияят неблагоприятно, затова и избяхвам да вземам. Често се получава, че за едно помагат, но объркват цял куп други неща. Като те прочетох и знам, че не бих искала да я пробвам.
# 201
22 окт. 2026, 11:27 ч.
Завидях виииииии 
Искам и аз в LAFitness пък да ида някой път... Кой знае - всичко става може и до там да стигна!
Виж целия пост
Искам и аз в LAFitness пък да ида някой път... Кой знае - всичко става може и до там да стигна!
# 202
22 окт. 2026, 13:22 ч.
Орланда, благодаря.
Дано се задействат с комисионните, че сериозна цифра хора им водим и препоръчваме.
МагиБ, ето тук др. Симс е писала за тази добавка.
Много е важна за жени в перименопауза и помага за регулиране на стреса, успокояване на нервната система и за намаляване на тревожност и депресивни състояния.
https://www.drstacysims.com/newsletters/articles/posts/What_Wome … _About_Adaptogens
Пия я без преъсвания от 3 години и съм много доволна от резултата.
Пия я сутрин за да ми е по-спокоен деня и вечер пия Прогестерон,, Естардиол гела и Магнезия.
Линдичка, заповядай! Ще те вкараме като гост да тренираш когато искаш. В която локация предпочиташ.
Ползвали сме същата верига още от Англия и миналата година ползвахме и в Ню Йорк на ваканция.
Няма голями разлики, но в предградията на Торонто са една идея по-добри условията като работеща сауна, джакузи, паркинг, пространствено са по-големи и с една идея по-добър контингент.
Одилл, ММ е ходил и в 5тте локации в Торонто, предградията ( Оквил, Миссага,, Бърлингтън), в Ниагара, във Вон и Маркъм, като в града нашият и още един в Данфорд са най-читавите откъм контингент и условия
Ние сме в Кийл, между Хай Парк и Хъмбър реката.
Започнахме си 7 дневната програма вече и ми идва нанагорно с кардиото докато вляза в час.
Лятото се разглезихме само с 4 дни силови тренировки и едно кардио или разходки по три дни из близките паркове и плажове.
Адски ми приседна снощи като видях, че пишеше на таблото, че треньорката ни по груповото кардио Кикбокс ( любимият ми тип Тай Бо) е с временно недостъпен клас и днес ще питам какво се случва. Неделята ми започва с този клас в 9.30 и ще е тегаво без нея.
Отдавна мисля да си завърша курса за треньор по Тай Бо, който почнах преди 20 години. Отделно мисля и за курса по Зумба и да водя класове вечерите.
Струва си ми страхотна втора работа и много зареждащо. След време мога само с това да си остана като работа.,
Никоя тренировка не ме е карала да се чувствам толкова уморена и заредена както след Тай Бо-то. Обожавам този клас и излизам изцедена като лимон и червена като домат с пулс 180
Преди 25 години тренирах за година Айкидо и Таекуондо и смятам като понамаля работата след някоя и друга година или за пенсия да запиша сериозно да тренирам Таекуондо.
От няколко години все гледам студията около нас и мечтая да имам време за сутрешна тренировка с бойното изкуство.
Част от плана ни за дъголетие са именно двуразовия спорт/ фитнес, плажа, добрата храна, витамини, добавки, сауна, инфрачервена сауна и много разходки из природата.
Момичета гледайте ли шоуто на Виктория Сикрет с наборките на по 40-47? Уау!
https://www.instagram.com/p/DeuEW3CnxAF/?img_index=5&mdxt=bThodmZ6cTZvOTNh
Страхотни силни тела и нищо общо със супер слабите измъчени визии.
Ще вкарат много жени във фитнес като мотивация!!!
https://www.instagram.com/p/DevJEhGHa7j/?exln=Nm9raDJ5czhwczNr
https://www.facebook.com/share/r/1Ex4ATK14c/?mibextid=wwXIfr
Виж целия пост
Дано се задействат с комисионните, че сериозна цифра хора им водим и препоръчваме.
Скрит текст:
Обръч не съм въртяла от дете; давате ми идеи, които не съм ги обмисляла въобще, но щом има такива ползи, аз съм навита.Този месец само из изпратих две млади майки оплакващи се, че няма как да тренират с децата си покрай тях, защото в нашата верига има детски клуб където можеш да си оставиш бебе/дете за няколко часа вътрв във фитнеса и да тренираш спокойно като ги виждаш през стъклата.
Заплащат се май само 100$ на година за тази услуга и можеш да си оставиш децата по 2 часа всеки ден като ти се обаждат ако трябва да им смениш памперса или заведеш до тоалетна.
Друга млада жена на една от тренингите ми сподели, че не иска да тренира с мъжете и й предложих пак нашия фитнес където има само дамска зона до съблекалните където тренираш спокойно само с жени.
Аз я ползвам всеки ден за разтягане след тренировки.
Преди седмица друга туркиня ми сподели,че не може да отслабне и как се справям аз и й предложих пак дамската част и имаме треньор туркиня, която не е с хиджаб, но е туркиня и тренира сериозно туркини и мъже. И така се записа.
В една онлайн група за родители в града ни майки питаха къде има бебешки и детску курсове по плуване и в нашият басейн във фитнеса има.
Всеки ден виждаме в няколко часа да идва британско у-ще по плуване с много деца и родители, и им го препоръчах.
Тогава лентите за плуване са редуцирани и не се ползват.
Миналата година племенникът ми беше очарован от двете локации и колко по-големи са от тези в Лондон и Англия по принцип.
Заплащат се май само 100$ на година за тази услуга и можеш да си оставиш децата по 2 часа всеки ден като ти се обаждат ако трябва да им смениш памперса или заведеш до тоалетна.
Друга млада жена на една от тренингите ми сподели, че не иска да тренира с мъжете и й предложих пак нашия фитнес където има само дамска зона до съблекалните където тренираш спокойно само с жени.
Аз я ползвам всеки ден за разтягане след тренировки.
Преди седмица друга туркиня ми сподели,че не може да отслабне и как се справям аз и й предложих пак дамската част и имаме треньор туркиня, която не е с хиджаб, но е туркиня и тренира сериозно туркини и мъже. И така се записа.
В една онлайн група за родители в града ни майки питаха къде има бебешки и детску курсове по плуване и в нашият басейн във фитнеса има.
Всеки ден виждаме в няколко часа да идва британско у-ще по плуване с много деца и родители, и им го препоръчах.
Тогава лентите за плуване са редуцирани и не се ползват.
Миналата година племенникът ми беше очарован от двете локации и колко по-големи са от тези в Лондон и Англия по принцип.
Скрит текст:
Не зная, той си е такъв. Аз не издържам без сън или с малко сън.
Бивш спортист е с много висока двигателна култура и дисциплина.
Той спи на пресекулки няколко часа на 2 пъти през деня ( ляга Форд работа и след фитнеса вечер преди работа),
Говорим много за ползите от съня и циркаденият ритъм и обмисля да мине отново на дневна смяна когато някой се пенсионира.
Бивш спортист е с много висока двигателна култура и дисциплина.
Той спи на пресекулки няколко часа на 2 пъти през деня ( ляга Форд работа и след фитнеса вечер преди работа),
Говорим много за ползите от съня и циркаденият ритъм и обмисля да мине отново на дневна смяна когато някой се пенсионира.
МагиБ, ето тук др. Симс е писала за тази добавка.
Много е важна за жени в перименопауза и помага за регулиране на стреса, успокояване на нервната система и за намаляване на тревожност и депресивни състояния.
https://www.drstacysims.com/newsletters/articles/posts/What_Wome … _About_Adaptogens
Пия я без преъсвания от 3 години и съм много доволна от резултата.
Пия я сутрин за да ми е по-спокоен деня и вечер пия Прогестерон,, Естардиол гела и Магнезия.
Линдичка, заповядай! Ще те вкараме като гост да тренираш когато искаш. В която локация предпочиташ.
Ползвали сме същата верига още от Англия и миналата година ползвахме и в Ню Йорк на ваканция.
Няма голями разлики, но в предградията на Торонто са една идея по-добри условията като работеща сауна, джакузи, паркинг, пространствено са по-големи и с една идея по-добър контингент.
Одилл, ММ е ходил и в 5тте локации в Торонто, предградията ( Оквил, Миссага,, Бърлингтън), в Ниагара, във Вон и Маркъм, като в града нашият и още един в Данфорд са най-читавите откъм контингент и условия
Ние сме в Кийл, между Хай Парк и Хъмбър реката.
Започнахме си 7 дневната програма вече и ми идва нанагорно с кардиото докато вляза в час.
Лятото се разглезихме само с 4 дни силови тренировки и едно кардио или разходки по три дни из близките паркове и плажове.
Адски ми приседна снощи като видях, че пишеше на таблото, че треньорката ни по груповото кардио Кикбокс ( любимият ми тип Тай Бо) е с временно недостъпен клас и днес ще питам какво се случва. Неделята ми започва с този клас в 9.30 и ще е тегаво без нея.
Отдавна мисля да си завърша курса за треньор по Тай Бо, който почнах преди 20 години. Отделно мисля и за курса по Зумба и да водя класове вечерите.
Струва си ми страхотна втора работа и много зареждащо. След време мога само с това да си остана като работа.,
Никоя тренировка не ме е карала да се чувствам толкова уморена и заредена както след Тай Бо-то. Обожавам този клас и излизам изцедена като лимон и червена като домат с пулс 180
Преди 25 години тренирах за година Айкидо и Таекуондо и смятам като понамаля работата след някоя и друга година или за пенсия да запиша сериозно да тренирам Таекуондо.
От няколко години все гледам студията около нас и мечтая да имам време за сутрешна тренировка с бойното изкуство.
Част от плана ни за дъголетие са именно двуразовия спорт/ фитнес, плажа, добрата храна, витамини, добавки, сауна, инфрачервена сауна и много разходки из природата.
Момичета гледайте ли шоуто на Виктория Сикрет с наборките на по 40-47? Уау!
https://www.instagram.com/p/DeuEW3CnxAF/?img_index=5&mdxt=bThodmZ6cTZvOTNh
Страхотни силни тела и нищо общо със супер слабите измъчени визии.
Ще вкарат много жени във фитнес като мотивация!!!
https://www.instagram.com/p/DevJEhGHa7j/?exln=Nm9raDJ5czhwczNr
https://www.facebook.com/share/r/1Ex4ATK14c/?mibextid=wwXIfr
# 203
22 окт. 2026, 15:59 ч.
Харесвам ги и аз LAFitness, но най-близкият е на 20-25 мин от нас без трафик, които се превръщат в 45+ мин в трафик, вторият на 30 мин без трафик, третият на 45-50 без трафик, та след много чесане бяха отхвърлени като viable long term option.
Ашваганда пия и ми помага да поуспокоя топката, но помня, че когато преди 10-ина година я опитах за първи път се почуствах много зле и прекъснах.
Виж целия пост
Ашваганда пия и ми помага да поуспокоя топката, но помня, че когато преди 10-ина година я опитах за първи път се почуствах много зле и прекъснах.
# 204
22 окт. 2026, 22:07 ч.
Miss Wanderlust нещо не ми се отваря линкът към статията с добавката. Ще можеш ли да го пуснеш отново или да направиш скрийншот.
Ох, какво желание имам да ви гостувам и да потренирам с вас:disappointed:! Само че моите клиенти ще плачат за мен, ако взема да зачезна за по-дълго!
Идеята да си завършиш курсовете за треньор е страхотна! Аз вече изкарвам съвсем прилични допълнителни доходи от треньорството, но засега нямам намерение да се отказвам от основната си работа. Не знам какви са таксите за подобни курсове при вас, но тук изкарах двата (за фитнес инструктор и персонален треньор) наведнъж и инвестицията беше сравнително приемлива. За около половин година вече си я възвърнах, но важен фактор за това е че пропуснах лятната си ваканция, за да не оставям клиентите още в самото начало.
Така че определено си заслужава, особено когато го правиш с желание!
А за Victoria's Secret гледах ревюто и аз! Да ти кажа, тука последните няколко дни във фитнеса направо не се диша от жени, при това доста млади! Явно ревюто с нашите наборки ги е впечатлило сериозно!
Виж целия пост
Ох, какво желание имам да ви гостувам и да потренирам с вас:disappointed:! Само че моите клиенти ще плачат за мен, ако взема да зачезна за по-дълго!
Идеята да си завършиш курсовете за треньор е страхотна! Аз вече изкарвам съвсем прилични допълнителни доходи от треньорството, но засега нямам намерение да се отказвам от основната си работа. Не знам какви са таксите за подобни курсове при вас, но тук изкарах двата (за фитнес инструктор и персонален треньор) наведнъж и инвестицията беше сравнително приемлива. За около половин година вече си я възвърнах, но важен фактор за това е че пропуснах лятната си ваканция, за да не оставям клиентите още в самото начало.
Така че определено си заслужава, особено когато го правиш с желание!
А за Victoria's Secret гледах ревюто и аз!
Да ти кажа, тука последните няколко дни във фитнеса направо не се диша от жени, при това доста млади! Явно ревюто с нашите наборки ги е впечатлило сериозно!
# 205
22 окт. 2026, 22:20 ч.
Прегледах линка на бързо, но първото нещо за тази добавка, което пишеше, че не се препоръчва за хора със заболявания за шитовидната жлеза.
Не съм гледала ревюто. Не съм фен на марката и съм изненадана, че още съществуват. Те винаги са налагали жени с перфектните тела. Дали тези модели изобщо тренират? Също така собственикът на тази марка е тясно свързан с епс***н, та ми е много странно как изобщо през 2026 обсъждаме и се възхищаваме на това.
Виж целия пост
Не съм гледала ревюто. Не съм фен на марката и съм изненадана, че още съществуват. Те винаги са налагали жени с перфектните тела. Дали тези модели изобщо тренират? Също така собственикът на тази марка е тясно свързан с епс***н, та ми е много странно как изобщо през 2026 обсъждаме и се възхищаваме на това.
# 206
23 окт. 2026, 00:40 ч.
MissWanderlust, зумбата е супер зареждаща, НАИСТИНА! Аз съм танцувала две години, включително на целодневни танцови събития. А инструкторките ми бяха бразилки с огън в кръвта. 
За ашвагандата аз лично имам известни резерви, но това си е моето отношение към добавките като цяло.
Виж целия пост
Скрит текст: 
Апропо, за бойните изкуства другия месец съм на уъркшоп по крав мага за самозащита за жени. После ще видя дали да продължа с това, или да пробвам бразилско жиу-жицу, което също е популярно тук. От известно време ми се иска да науча нещо практично за самозащита. Ти май имаш повече опит с бойните изкуства, какво би ми препоръчала?За ашвагандата аз лично имам известни резерви, но това си е моето отношение към добавките като цяло.
# 207
23 окт. 2026, 02:07 ч.
Моите резерви са основно към адаптогените заради опит преди много години с Родиола, но имам приятелки ,които се кълнат в ашвагандата.
Идеята за обръча и на мен ми допадна и ще гледам да се сдобия в най-скоро време.
Зумба клас -не знам защо отлагам,а много го искам!
След месец почивка в България мисля успях да се върна в спортна форма, даже болката в лявото рамо изчезна.Е,направих разни терапии в Бгто ,дано ефекта задържи,а може би просто съм се адаптирала към натоварването.Натискам горна част,която ми е по-слабата.
Записах се за Wellness retreat в Доминикана края на януари с една от треньорките в LAfitness .Не бих тръгнала с кой да е,за нея не се замислих .Дано се съберем готини момичета.
Виж целия пост
Идеята за обръча и на мен ми допадна и ще гледам да се сдобия в най-скоро време.
Зумба клас -не знам защо отлагам,а много го искам!
След месец почивка в България мисля успях да се върна в спортна форма, даже болката в лявото рамо изчезна.Е,направих разни терапии в Бгто ,дано ефекта задържи,а може би просто съм се адаптирала към натоварването.Натискам горна част,която ми е по-слабата.
Записах се за Wellness retreat в Доминикана края на януари с една от треньорките в LAfitness .Не бих тръгнала с кой да е,за нея не се замислих .Дано се съберем готини момичета.
# 208
23 окт. 2026, 04:36 ч.
Да си изкараш чудесно! Аз съм била на две фитнес ритрийтс - беше незабравимо, прекрасни спомени ми останаха. А wellness звучи направо като мечта!
Виж целия пост
Записах се за Wellness retreat в Доминикана края на януари с една от треньорките в LAfitness .Не бих тръгнала с кой да е,за нея не се замислих .Дано се съберем готини момичета.
Да си изкараш чудесно! Аз съм била на две фитнес ритрийтс - беше незабравимо, прекрасни спомени ми останаха. А wellness звучи направо като мечта!
Препоръчани теми