Ако тийнът има желание, две от три покрива: може да се спортува по много начини, продвижването не е голяма драма, ако има организация( опит от двама тийна), само въпросът с храната стои на дневен ред, която често е свързана с финанси, да.Но и моят син си носи, вече е модерно и не ги е срам.
Виж целия пост
Пубертетът при момчетата - тема 20
- Публикувана: 3 авг. 2026, 10:21 ч.
- Последно мнение: 10 окт. 2026, 09:13 ч.
# 391
9 окт. 2026, 11:47 ч.
Не знам за мода, но синът ми отказва да яде храна в училище, въпреки, че е от един от добрите кетъринги осигурена. От детската градина си е с кутия от вкъщи ( не знаех, че има мода). Яде много зеленчуци ( нещо необичайно).
В момента лекува травма на китката и е извън корта, но всеки ден е на лостовете и бяга ( трябва да запази форма, че като мине травмата да е плавен преходът).
Така, че има начин, ако има желание. Добавки не взема, въпреки огромния натиск от спорта. Задържаме положението, нищо, че треньори и терапевти ме гледат на кръв.
Виж целия пост
В момента лекува травма на китката и е извън корта, но всеки ден е на лостовете и бяга ( трябва да запази форма, че като мине травмата да е плавен преходът).
Така, че има начин, ако има желание. Добавки не взема, въпреки огромния натиск от спорта. Задържаме положението, нищо, че треньори и терапевти ме гледат на кръв.
# 392
9 окт. 2026, 13:14 ч.
Магнезия е добавка ,витамините са добавки ,омега 3 ,протеин ...така е много общо казано,понякога особенно в спорта и при травми добавките са необходими.
Виж целия пост
# 393
9 окт. 2026, 13:24 ч.
У нас винаги са се пили добавки след изследвания и недостиг на нещо и след препоръка на педиатъра или основния лекар, не казвам личния, защото това не са лекарите по ЗК. Всички процедираме така, родителите ми бяха спортисти. И витамините е хубаво да са определени от лекар, магнезия също е много видове с различни роли и ефекти.
Виж целия пост
# 394
9 окт. 2026, 15:47 ч.
Добавки се приемат само и единственно след лекарско предписание, при установен недостиг в организма.
При травми добавките не са необходими. Сега , че треньорите използват, че докато не станат на 18 години не се вземат проби на състезатителите и масово се "зобят" си е факт. Просто се използва вратичка в закона.
А и след тоа се вземат от първите 3 места
Виж целия пост
Магнезия е добавка ,витамините са добавки ,омега 3 ,протеин ...така е много общо казано,понякога особенно в спорта и при травми добавките са необходими.
При травми добавките не са необходими. Сега , че треньорите използват, че докато не станат на 18 години не се вземат проби на състезатителите и масово се "зобят" си е факт. Просто се използва вратичка в закона.
А и след тоа се вземат от първите 3 места
# 395
9 окт. 2026, 15:51 ч.
Синът ми се прибира в 13-14 ч и обядва вкъщи, обикновено има останало от вечерята предишния ден, сутрин закусва вкъщи, носи си хапване и за училище, но нещо дребно като втора закуска. Те нямат столова, няма къде да ядат нито в училище, нито пък около него. Понякога ходи с приятели през уикенда да яде дюнер или в мак доналдс, но аз нямам против, честно казано, той хаби неимоверно много енергия. Яде от време на време разни гумени мечета и чипсове, но не е в огромни размери.
Тренировките му са по 3 пъти в седмицата по два часа и половина и през уикенда има мачове/турнири. На брат му са по 2 пъти в седмицата и им се падат дори различни дни.
Миналата година ги водехме с мъжа ми само, нямаше как, но от тази година, той зариби няколко съседски деца и сега се редуваме с родителите. Но теоретично поне големият можеше да си ходи и сам. Неговите съотборници си ходят с колела и тротинетки.
За лягането - аз съм споделяла и преди - много рано си лягат, много рано стават. Събират им се едни 9-10, понякога дори 11 часа сън, те иначе няма да имат никаква енергия да тичат като коне по над 2 часа на ден.
Виж целия пост
Тренировките му са по 3 пъти в седмицата по два часа и половина и през уикенда има мачове/турнири. На брат му са по 2 пъти в седмицата и им се падат дори различни дни.
Миналата година ги водехме с мъжа ми само, нямаше как, но от тази година, той зариби няколко съседски деца и сега се редуваме с родителите. Но теоретично поне големият можеше да си ходи и сам. Неговите съотборници си ходят с колела и тротинетки.
За лягането - аз съм споделяла и преди - много рано си лягат, много рано стават. Събират им се едни 9-10, понякога дори 11 часа сън, те иначе няма да имат никаква енергия да тичат като коне по над 2 часа на ден.
# 396
9 окт. 2026, 17:24 ч.
Някак си не си представям да се изследва недостиг на омега 3 ,уридин монофосфат ,фолиева киселина ,колаген ,глюкозамин ,хондроитин и други - именно добавки изписвани при травми ...невролозите ще се смеят .
Да не говорим ,че някои са прекурсори .
Селена се изследва задължително защото може да е токсичен .От добавките за възстановяване няма какво да ти стане толкова ,но който иска и има пари да се изследва.
Аз давам Д3 и омега 3 зимата на децата .
При спортни травми невролога и ортопеда каквото изпишат това взимам .
Виж целия пост
Да не говорим ,че някои са прекурсори .
Селена се изследва задължително защото може да е токсичен .От добавките за възстановяване няма какво да ти стане толкова ,но който иска и има пари да се изследва.
Аз давам Д3 и омега 3 зимата на децата .
При спортни травми невролога и ортопеда каквото изпишат това взимам .
# 397
9 окт. 2026, 17:57 ч.
А от натрупване на Омега 3 в организма се получава- висока кръвна захар, ниско кръвно налягане, повишен риск от кървене.
От натрупването на уридин монофосфат се получава- повишаване на инсулина, увеличават се сърдечно съдовите и онкологични рискове
От фолиевата киселина - неврологични смущения, маскиран дефицит на Б12
И казваш невролозите ще се смеят. Ами да се смеят, за мен здравето ми и това на детето ми са на първо място. И не е въпрос на пари
Виж целия пост
Някак си не си представям да се изследва недостиг на омега 3 ,уридин монофосфат ,фолиева киселина ,колаген ,глюкозамин ,хондроитин и други - именно добавки изписвани при травми ...невролозите ще се смеят .
Да не говорим ,че някои са прекурсори .
Селена се изследва задължително защото може да е токсичен .От добавките за възстановяване няма какво да ти стане толкова ,но който иска и има пари да се изследва.
Аз давам Д3 и омега 3 зимата на децата .
При спортни травми невролога и ортопеда каквото изпишат това взимам .
Да не говорим ,че някои са прекурсори .
Селена се изследва задължително защото може да е токсичен .От добавките за възстановяване няма какво да ти стане толкова ,но който иска и има пари да се изследва.
Аз давам Д3 и омега 3 зимата на децата .
При спортни травми невролога и ортопеда каквото изпишат това взимам .
От натрупването на уридин монофосфат се получава- повишаване на инсулина, увеличават се сърдечно съдовите и онкологични рискове
От фолиевата киселина - неврологични смущения, маскиран дефицит на Б12
И казваш невролозите ще се смеят. Ами да се смеят, за мен здравето ми и това на детето ми са на първо място. И не е въпрос на пари
# 398
9 окт. 2026, 18:37 ч.
Че какво общо имат парите ? !
Ок...ти си знаеш...
То и от предозиране с H2O се получават гърчове,кома и смърт .
Тука говорим за терапевтични дози и периодизация ,но както и да е ...
Успех!
Виж целия пост
Ок...ти си знаеш...
То и от предозиране с H2O се получават гърчове,кома и смърт .
Тука говорим за терапевтични дози и периодизация ,но както и да е ...
Успех!
# 399
9 окт. 2026, 20:13 ч.
Щом моят син тренира плуване 3 пъти седмично, и се придвижва сам с метрото, значи по-големите нямат оправдания за развозване. Всеки ден имат и физическо в училище. Не страда от липса на движение, и определено има изразени коремни плочки само от тази си активност. Без да залитаме, се стараем да влезе в пубертета с навици да спортува като част от ежедневието му.
Аз лично от 2 години се върнах във фитнес залата и забелязах, че е пълно с тинейджъри /момичета и момчета/, които идват редовно и съвсем разумно подхождат с телата си, което много ме радва.
Никой не питам и вкъщи всички пием магнезий в различни форми. В момента всички сме на Диаспорал 400. Всички спортуваме редовно. Магнезият се изчерпва изкюличително лесно при потене и не знам някой да няма нужда от външен прием.
Виж целия пост
Аз лично от 2 години се върнах във фитнес залата и забелязах, че е пълно с тинейджъри /момичета и момчета/, които идват редовно и съвсем разумно подхождат с телата си, което много ме радва.
Никой не питам и вкъщи всички пием магнезий в различни форми. В момента всички сме на Диаспорал 400. Всички спортуваме редовно. Магнезият се изчерпва изкюличително лесно при потене и не знам някой да няма нужда от външен прием.
# 400
9 окт. 2026, 20:58 ч.
а не знам, ти ще кажеш
Виж целия пост
Че какво общо имат парите ? !
но който иска и има пари да се изследва.
# 401
9 окт. 2026, 21:16 ч.
Тоест ,разбирам ,че сте изследвали дефицити и не е имало...ок ,добре ...
Виж целия пост
# 402
9 окт. 2026, 21:23 ч.
Vit. D OH поне може да се пусне. Дефицитът на Вит. Д е доста разпространен.
Мантрата от време оно, че по един час на ден на слънце през лятото е достатъчно, определено не е вярна.
Преди морето (през юли) и след морето, с разлика от около 1,5-2 мес. пусках на моето дете и Вит. Д като изследване (заедно с други, така и така го бодат в лабораторията) - и в двата случая беше с недостатъчност на ръба на тежък дефицит. След цяла седмица на морето, по около 4 часа поне на плажа, и то между 11 и 15 ч. (в най-горещото време). Нооо, ние всички сме белички в къщи, на плажа с Фактор 50.
А в града, с целия смог, какво ли точно стига до нас?!?!? И кой ли точно се разхожда между 14 и 16 ч.?
Аз пия по 2 хапчета магнезий на ден, обикновено вечер, иначе получавам много силни крампи, доста болезнени, на краката, като си легна.
За фолиевата и Б-12.
Аз също не съм привърженик на консумацията на всякакви разни витамини и минерали с шепи, ако не се налага. Реално, с разфасовките и цените им трудно ще предозираш. А и не трябва да изпиеш цялата шепа наведнъж, някои трябва да се разминават. А сме на работа, няма как да следиш по часове кога какво да пиеш. При децата/тийновете пък още по-трудно ще се получи, ако се следват здравословни графици, а не "зобене" заради фитнеси и подобни мании бих ги нарекла от треньори, Интернет и т.н.
Виж целия пост
Мантрата от време оно, че по един час на ден на слънце през лятото е достатъчно, определено не е вярна.
Преди морето (през юли) и след морето, с разлика от около 1,5-2 мес. пусках на моето дете и Вит. Д като изследване (заедно с други, така и така го бодат в лабораторията) - и в двата случая беше с недостатъчност на ръба на тежък дефицит. След цяла седмица на морето, по около 4 часа поне на плажа, и то между 11 и 15 ч. (в най-горещото време). Нооо, ние всички сме белички в къщи, на плажа с Фактор 50.
А в града, с целия смог, какво ли точно стига до нас?!?!? И кой ли точно се разхожда между 14 и 16 ч.?
Аз пия по 2 хапчета магнезий на ден, обикновено вечер, иначе получавам много силни крампи, доста болезнени, на краката, като си легна.
За фолиевата и Б-12.
Скрит текст:
Който е чел темите за инвитро във форума, знае, че сигурно 2/3 от тези жени, целящи забременяване, които са си изследвали Б-12, са в дефицит също. След това като забременеят - анемия. И ги тъпчат с желязо и пак не се повлияват, а не ги изследват за Б-12.
Чела съм, че в САЩ от десетилетия всички брашна са с добавена фолиева, за профилактика. И пак и нивата на фолиева не са достатъчни и се налага бременните да пият допълнително.
Предполагам (лична хипотеза), че влияние за тези дефицити имат рафинираните храни, които ядем като цяло. Рафинирани бели брашна във всичко. Ориз - бял. И то си оказва влияние, защото и Б-12 и фолиевата са с натрупване.
През годините съм си изследвала Б-12 два-три пъти, под средното ниво, леко към долна граница. Но като забележа/усетя, че почвам лесно да се изморявам и да се изнервям по-лесно, като си изсмуча Б-12 и става по-добре. Но не пия постоянно.
Чела съм, че в САЩ от десетилетия всички брашна са с добавена фолиева, за профилактика. И пак и нивата на фолиева не са достатъчни и се налага бременните да пият допълнително.
Предполагам (лична хипотеза), че влияние за тези дефицити имат рафинираните храни, които ядем като цяло. Рафинирани бели брашна във всичко. Ориз - бял. И то си оказва влияние, защото и Б-12 и фолиевата са с натрупване.
През годините съм си изследвала Б-12 два-три пъти, под средното ниво, леко към долна граница. Но като забележа/усетя, че почвам лесно да се изморявам и да се изнервям по-лесно, като си изсмуча Б-12 и става по-добре. Но не пия постоянно.
Аз също не съм привърженик на консумацията на всякакви разни витамини и минерали с шепи, ако не се налага. Реално, с разфасовките и цените им трудно ще предозираш. А и не трябва да изпиеш цялата шепа наведнъж, някои трябва да се разминават. А сме на работа, няма как да следиш по часове кога какво да пиеш. При децата/тийновете пък още по-трудно ще се получи, ако се следват здравословни графици, а не "зобене" заради фитнеси и подобни мании бих ги нарекла от треньори, Интернет и т.н.
# 403
9 окт. 2026, 21:30 ч.
Аз редовно чеквам (веднъж годишно) вит Д ,Б 12 ,магнезий не защото.се страхувам от предозиране ,а за да дозирам и да отлепя от долна граница особенно вит Д ...
Б12 ми е горе долу ок -взимам при травми в по-големи дози ,при мен не са рядкост.
Виж целия пост
Б12 ми е горе долу ок -взимам при травми в по-големи дози ,при мен не са рядкост.
# 404
9 окт. 2026, 22:04 ч.
Синът ми навърши през септември 16 години. От първи клас ходи на плуване.
В края на август имаше травма на коляното. Ортопедът му каза, че може да ходи на фитнес за горна част.
Не съм убедена, че на 16 трябва да ходи на фитнес..С плуването изглежда много добре. Но в момента все още не може да плува заради травмата в коляното. И затова реши да ходи на фитнес за горна част на тялото.
Иначе е висок над 185 см, не съм го мерила скоро.
Кажете ми нещо за фитнеса.
Виж целия пост
В края на август имаше травма на коляното. Ортопедът му каза, че може да ходи на фитнес за горна част.
Не съм убедена, че на 16 трябва да ходи на фитнес..С плуването изглежда много добре. Но в момента все още не може да плува заради травмата в коляното. И затова реши да ходи на фитнес за горна част на тялото.
Иначе е висок над 185 см, не съм го мерила скоро.
Кажете ми нещо за фитнеса.
Препоръчани теми