Най-големите крайности наистина са за много крайни случаи. Дори аз дето съм предимно на ВМНВ и заради инсулинова резистентност, не бих се метнала на супер крайно строго кето примерно, камо ли на Дюкан. С Дюкан всички свалят, но са нещастни повечето, а и това не може да е за постоянно.
Моето хранене също на много хора им се вижда "крайно", но това е въпрос на гледна точка. Това което сега влиза в графа ниски въглехидрати, преди няколко десетилетия е минавало за нормални... Моето си е начин на живот де, не "диета" докато сваля някое кило и стига толкова. Предпочитам да съм малко по-умерена, но да не ми е трудно в дългосрочен план.И гледам повече числата от лабораторията, отколкото тези от кантара.
Много голям дефицит пак не е работа, ако този начин избере човек. И да, важно е и какво се яде, а не само колко калории излизат като удариш чертата.
За здрав човек е леко относително, че на днешно време дали можем и един съвсем здрав да намерим
Всеки си има по нещо, с което се съобразява съответно.
Виж целия пост
Моето хранене също на много хора им се вижда "крайно", но това е въпрос на гледна точка. Това което сега влиза в графа ниски въглехидрати, преди няколко десетилетия е минавало за нормални... Моето си е начин на живот де, не "диета" докато сваля някое кило и стига толкова. Предпочитам да съм малко по-умерена, но да не ми е трудно в дългосрочен план.И гледам повече числата от лабораторията, отколкото тези от кантара.
Много голям дефицит пак не е работа, ако този начин избере човек. И да, важно е и какво се яде, а не само колко калории излизат като удариш чертата.
За здрав човек е леко относително, че на днешно време дали можем и един съвсем здрав да намерим
Всеки си има по нещо, с което се съобразява съответно. 
В офиса пък съвсем не издържа, ако има някаква почерпка - черпи се и преди, и след обяд.
