Ура, дето се вика. Бавно и славно от юли насам. Но осъзнах, че вече не ме болят колената, не са и толкова изразени мазнините над тях. Все още не ми стават пръстените, но и до там ще стигна.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120
- Публикувана: 5 авг. 2026, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 септ. 2026, 13:54 ч.
# 75
4 септ. 2026, 12:56 ч.
Ура, дето се вика. Бавно и славно от юли насам. Но осъзнах, че вече не ме болят колената, не са и толкова изразени мазнините над тях. Все още не ми стават пръстените, но и до там ще стигна.
Виж целия пост
Ура, дето се вика. Бавно и славно от юли насам. Но осъзнах, че вече не ме болят колената, не са и толкова изразени мазнините над тях. Все още не ми стават пръстените, но и до там ще стигна.
# 76
4 септ. 2026, 13:40 ч.
Мисля, че съм го казвала и друг път. Фирмата е Layenberger. Преди години съм ползвала заместители на хранене на същата фирма, но сега 3К серията са точно това, което искам - Layenberger 3K Protein Shake. По-скоро могат да се квалифицират като междинно хранене, защото с все млякото е под 300 калории.
Имат различни вкусове, съставът е различен според вкуса, някои имат сукралоза, други нещо друго. Върши ми чудесна работа - правя си оризов грис и добавям от протеиновата пудра, или кисело мляко с чия семена и добавям пак, ще си направя смес за палачинки от белтъци и ще добавя протеинова пудра в сместа... всякакви начини да си повиша приема на протеин, защото по естествен начин не ми се получава при все, че не ям месо. Всяка сутрин започвам с един шейк, защото ми е най-лесно и бързо, за да си изпия хранителните добавки. Нататък вече мога да измисля нещо друго, в което да вкарам пудрата.
Има български сайт, който е представител на марката, но много често ги нямат тези конкретно и техния фокус и реклами са само към заместителите на хранене.
Аз си поръчвам от магазинът в Амазон Германия.
Последната поръчка ми е за почти 200 евро през юни и са 14 кутии, далеч съм от това да ги свърша.
Това е линкът на магазина в Амазон Германия за всичките им продукти:
https://www.amazon.de/-/en/stores/Layenberger/page/F88B7D5A-B4DF … d_status=override
Виж целия пост
Tissi може ли да споделиш името на протеина?
Мисля, че съм го казвала и друг път. Фирмата е Layenberger. Преди години съм ползвала заместители на хранене на същата фирма, но сега 3К серията са точно това, което искам - Layenberger 3K Protein Shake. По-скоро могат да се квалифицират като междинно хранене, защото с все млякото е под 300 калории.
Имат различни вкусове, съставът е различен според вкуса, някои имат сукралоза, други нещо друго. Върши ми чудесна работа - правя си оризов грис и добавям от протеиновата пудра, или кисело мляко с чия семена и добавям пак, ще си направя смес за палачинки от белтъци и ще добавя протеинова пудра в сместа... всякакви начини да си повиша приема на протеин, защото по естествен начин не ми се получава при все, че не ям месо. Всяка сутрин започвам с един шейк, защото ми е най-лесно и бързо, за да си изпия хранителните добавки. Нататък вече мога да измисля нещо друго, в което да вкарам пудрата.
Има български сайт, който е представител на марката, но много често ги нямат тези конкретно и техния фокус и реклами са само към заместителите на хранене.
Аз си поръчвам от магазинът в Амазон Германия.
Последната поръчка ми е за почти 200 евро през юни и са 14 кутии, далеч съм от това да ги свърша.
Скрит текст: 
Това е линкът на магазина в Амазон Германия за всичките им продукти:
https://www.amazon.de/-/en/stores/Layenberger/page/F88B7D5A-B4DF … d_status=override
# 77
4 септ. 2026, 14:11 ч.
мале, състава им е ум да ти зайде . Само мен ме няма вътре, на основа на соеви продукти. Но може би за вегетарианци, да е ок. Когато казвате протеинова пудра, все си мисля, че говорите за една протеинова пудра от аптеките, без вкус е тя. За подсилване при хранителни разстройства и недохранване Fresubin се казва.
Виж целия пост
# 78
4 септ. 2026, 14:16 ч.
Има неовкусени и по местата където продават добавки, просто са по-редки защото и по-рядко се търсят. За животински говоря, не за соя, грах и прочие.
Виж целия пост
# 79
4 септ. 2026, 14:22 ч.
https://readyforlife.bg/proteini/1299-27653-dymatize-iso-100.htm … 0%BA%D0%B0-2264kg
Това е моята пудра - с вкус на гурме шоколад - доволна съм.
Виж целия пост
Това е моята пудра - с вкус на гурме шоколад - доволна съм.
# 80
4 септ. 2026, 14:32 ч.
От около 20 години пия този.
https://www.silabg.com/bg/2945-scitec-100-whey-protein-professional.html
Вероятно има и с по-добър състав, но на мен този ми харесва, а аз съм всеизвестна, че промени не обичам.Харесва ми ли, върши ли ми работа и край.
Килограмите ги държа около 60 и мъжа ми каза, че отзад съм пансионерка, но отпред пенсионерка.
Задържам постигнатото вече 15 години, от сега нататък здраве.
Виж целия пост
https://www.silabg.com/bg/2945-scitec-100-whey-protein-professional.html
Вероятно има и с по-добър състав, но на мен този ми харесва, а аз съм всеизвестна, че промени не обичам.Харесва ми ли, върши ли ми работа и край.
Килограмите ги държа около 60 и мъжа ми каза, че отзад съм пансионерка, но отпред пенсионерка.
Задържам постигнатото вече 15 години, от сега нататък здраве.
# 81
4 септ. 2026, 14:49 ч.
От известно време не взимам протеин на пудра, но последно ползвах на Now Foods без сукралоза (подсладен със стевия) бях много доволна: https://fitness1.bg/proteini/now-foods/now-foods-whey-protein-isolate/10079?_gl=1*bkdfo9*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=Cj0KCQjw2OnUBhC2ARIsACKyfaF2mTCY0f0YkFci8RzAk2BSTDLAFT0AYJKBfRnkTZRtmW_V24SzjSkaAtfnEALw_wcB&gbraid=0AAAABBOgtf_7J404ijIsgSyheO2uRSlYJ
Виж целия пост
# 82
4 септ. 2026, 17:17 ч.
Аз си вземам от 1 година EVERBUILD ISO BUILD Protein Isolate.
В момента имам Мока капучино и бисквитка с крем. Шоколадов и пина колада също съм пробвала хубави са, но ми се иска да сменя марката. Пише че е подсладен със стевия, но не искам да пускам линк, защото последно навсякъде бяха изчерпани, а в 2 сайта излизаха налични..., по-точно изолатите на тази марка... и да не ви подведа.
Chuby този DYMATIZE Iso 100 много често го препоръчват, може да пробвам.
Виж целия пост
В момента имам Мока капучино и бисквитка с крем. Шоколадов и пина колада също съм пробвала хубави са, но ми се иска да сменя марката. Пише че е подсладен със стевия, но не искам да пускам линк, защото последно навсякъде бяха изчерпани, а в 2 сайта излизаха налични..., по-точно изолатите на тази марка... и да не ви подведа.
Chuby този DYMATIZE Iso 100 много често го препоръчват, може да пробвам.
# 83
5 септ. 2026, 00:04 ч.
Аз лично съм супер доволна, по препоръча на тренера, каза че за момента това е най-доброто. Действа ми определено. Взимам дозата винаги преди вечеря, даже когато не тренирам - т.е. събота. Много ме засища и ми помага да боря алкохола.
Преди, като вечерям оскъдно и после огладнея, почвам чаша винце/ две/ три ....
Сега ям двоен протеин - прим. две пържоли или 4 пил крила + 120 гр. разтворен протеин, салата, и 100 гр. въглен - и вояла, сита съм, даже преяла и не си позволявам вищо повече от чаша вино, а понякога и нищо друго.
Виж целия пост
Преди, като вечерям оскъдно и после огладнея, почвам чаша винце/ две/ три ....
Сега ям двоен протеин - прим. две пържоли или 4 пил крила + 120 гр. разтворен протеин, салата, и 100 гр. въглен - и вояла, сита съм, даже преяла и не си позволявам вищо повече от чаша вино, а понякога и нищо друго.
# 84
5 септ. 2026, 00:09 ч.
Понеже за протеин става въпрос, да попитам дали имате опит с вегански протеин? От година се храня без млечни и глутен, затова стандартния суроватъчен не ми е опция. Досега на Dragon съм пробвала, но е гаден, 2 вкуса съм пробвала.
Виж целия пост
# 85
5 септ. 2026, 00:41 ч.
С подсладител ли е протеина и, ако да - какъв? В какво се разтваря - мляко или вода? А въглена защо?
Виж целия пост
Аз лично съм супер доволна, по препоръча на тренера, каза че за момента това е най-доброто. Действа ми определено. Взимам дозата винаги преди вечеря, даже когато не тренирам - т.е. събота. Много ме засища и ми помага да боря алкохола.
Преди, като вечерям оскъдно и после огладнея, почвам чаша винце/ две/ три ....
Сега ям двоен протеин - прим. две пържоли или 4 пил крила + 120 гр. разтворен протеин, салата, и 100 гр. въглен - и вояла, сита съм, даже преяла и не си позволявам вищо повече от чаша вино, а понякога и нищо друго.
Преди, като вечерям оскъдно и после огладнея, почвам чаша винце/ две/ три ....
Сега ям двоен протеин - прим. две пържоли или 4 пил крила + 120 гр. разтворен протеин, салата, и 100 гр. въглен - и вояла, сита съм, даже преяла и не си позволявам вищо повече от чаша вино, а понякога и нищо друго.
# 86
5 септ. 2026, 00:45 ч.
Въглен =въглехидрат
Във вода, толкова плътен вкус има на шоколад, че чак от сладкото ме отказа, въпреки, че никога не съм била фен на сладкото.
Съставките са написани в линка на продукта.
Виж целия пост
Във вода, толкова плътен вкус има на шоколад, че чак от сладкото ме отказа, въпреки, че никога не съм била фен на сладкото.
Съставките са написани в линка на продукта.
# 87
5 септ. 2026, 01:30 ч.
Благодаря, ще разгледам страницата им, явно този протеин се ползва с добро "име". Само да не е много сладък, аз нямам желание за сладко почти, само плод някакъв може да ме изкуши. Ако хапна нещо сладко, след това търся солено, след това.... както някой беше писал - става хамстерска история. 
Виж целия пост
# 88
5 септ. 2026, 07:25 ч.
Аз от Амазон си поръчвам протеин без вкус и подслаждане. Така мога да си го забърквам в храна и напитки.
Виж целия пост
Препоръчани теми