СПОРТЕН ДУХ :)

Публикувана: 26 май 2007, 11:51 ч.
Последно мнение: 14 авг. 2007, 19:19 ч.

7 379
151

P

# 120 15 юни 2007, 16:20 ч.

Спинингът е кардио тренировка на специални велоергометри. Правят се упражнения като се въртят постоянно педалите. Постоянно се сменят темпото и трудността на въртене. Има и ставане, сядане на седалката, навеждане напред към дръжките. Получава се добро натоварване, не мисля, че се "правят бедра" от него, по-скоро го ползват за изчистване на тялото.

Цитат

А как да отслабен корема без да се "стопят" и гърдите newsm78

newsm78

Няма как - когато отслабваш, отслабваш навсякъде.

Виж целия пост

П

Петенце Цветенце

Регистриран

# 121 15 юни 2007, 16:24 ч.

Стига де.

#Cussing out

Смятам, че това важи само за диетите. При спорта е друго, или поне така ми се струва по мен.

Виж целия пост

P

# 122 15 юни 2007, 16:45 ч.

Да, със спорт можеш да моделираш тялото си - можеш да се стегнеш на определни места повече, отколкото на други.
Но отслабването е едно и също - няма отделно отслабване с диета и отделно със спорт, то е резултат от това, че хабиш повече енергия (със спорт), отколкото приемаш (с храната).
Можеш да си стегнеш корема, без да работиш за мускулите на гърдите, но ако отслабваш, отслабваш навсякъде.

Виж целия пост

П

Петенце Цветенце

Регистриран

# 123 15 юни 2007, 16:50 ч.

Цитат на: polinbg в пт, 15 юни 2007, 16:45

Да, със спорт можеш да моделираш тялото си - можеш да се стегнеш на определни места повече, отколкото на други.
Но отслабването е едно и също - няма отделно отслабване с диета и отделно със спорт, то е резултат от това, че хабиш повече енергия (със спорт), отколкото приемаш (с храната).
Можеш да си стегнеш корема, без да работиш за мускулите на гърдите, но ако отслабваш, отслабваш навсякъде.

newsm10

newsm26

Виж целия пост

Новак

# 124 16 юни 2007, 16:28 ч.

Цитат на: Гюлфия в пт, 15 юни 2007, 15:38

А какво представлява този спининг?

http://www.tialoto.bg/article.php?cat=3&id=4587
bouquet

bouquet

Виж целия пост

Новак

# 125 16 юни 2007, 20:10 ч.

Здравейте на всички Hug

Hug

аз искам да ви питам за упражнения за талия освен обрача и също така какво ви е мнението за скачането на въже Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

П

# 126 16 юни 2007, 20:35 ч.

Цитат на: Serene__ в сб, 16 юни 2007, 20:10

Здравейте на всички Hug

Hug

аз искам да ви питам за упражнения за талия освен обрача и също така какво ви е мнението за скачането на въже Rolling Eyes

Rolling Eyes

Много добре bouquet

bouquet

Скачането е супер и тренираш почти цялото тяло bouquet

bouquet

Но много малко хора издържат #Crazy

#Crazy

Ако искаш тънка талия не прави коремни преси,по добре клякай!

Виж целия пост

P

# 127 16 юни 2007, 20:58 ч.

Да, наистина, скачането е супер, но задължително преди това загрей много добре глезените и коленете.

Виж целия пост

П

# 128 16 юни 2007, 21:02 ч.

Ами аз скачам след 30 мин колело, 30 мин въртене на обръч,200 коремни на римски стол.Така ,че съм загрял #Crazy

#Crazy

Виж целия пост

Новак

# 129 17 юни 2007, 10:28 ч.

Цитат

Ако искаш тънка талия не прави коремни преси,по добре клякай!

Eй тва направо ме шашна Shocked

Shocked

Laughing

за обикновени клекове ли става въпрос аз си мислех че с тях се правят бедра и дупе Thinking

Thinking

ще се радвам да ми обясниш по подробно, че в тази част от тялото съм мн зле Embarassed

Embarassed

Joy

Виж целия пост

C

Counterfeit

# 130 17 юни 2007, 23:31 ч.

Цитат на: Serene__ в нд, 17 юни 2007, 10:28

Цитат

Ако искаш тънка талия не прави коремни преси,по добре клякай!

Eй тва направо ме шашна Shocked

Shocked

Laughing

за обикновени клекове ли става въпрос аз си мислех че с тях се правят бедра и дупе Thinking

Thinking

ще се радвам да ми обясниш по подробно, че в тази част от тялото съм мн зле Embarassed

Embarassed

Joy

И аз като теб се шашнах Shocked

Shocked

В смисъл,клековете със сигурност ще повлияят на крака и дупе,но на талията...как по-точно?????!!??? Shocked

Shocked

То ако е така наистина,това ще е егати универсалното упражнение - 3 в 1 Laughing

Laughing

Виж целия пост

П

# 131 18 юни 2007, 11:06 ч.

При клякането голямо участие вземат коремните мускули,без вие да усещате
и 100 ПЪТИ ПИСAХ ,ЧЕ ГОЛЕМИ МУСКУЛИ НЕ МОЖЕ ДА РАЗВИЕТЕ ,ВИЖТЕ ТУК bouquet

bouquet

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=189276.0;all

Виж целия пост

L

Lady Marmalade

Регистриран

# 132 18 юни 2007, 13:30 ч.

А римската тяга и гръбната хиперекстензия как се отразяват на талията?

Виж целия пост

П

# 133 18 юни 2007, 14:02 ч.

Добре,но това все пак са упражнения за гръб bouquet

bouquet

Виж целия пост

Миранди

Регистриран

# 134 30 юни 2007, 15:04 ч.

Побут на чудесната темичка Flutter

Flutter

Flutter

Flutter

Далал ела на отчет с тренировките Wink

Wink

Аз ще се опитам да тренирам тези дни, но може и да не се получи нищо... Cry

Cry

Най-добра възможност имам през седмицата обикновено Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

Препоръчани теми

Промени в семейния кодекс за осиновяването

25 144
106

Осиновители

Удобни спортни обувки - откъде?

654
8

На пазар

Размяна на спинери от Кауфланд Спондж Боб :)

49 772
163

Колекционери

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.