"Дневникът 17" – вместо торта – черешка и един размер по малка дрешка

Чочи79 аз ще я карам 20 дни и ще видим за повече инфо отиди в моно диетката и момичетата там ще ти кажат с подробности 

Мами, не е ли много 20 дни? Монодиетите са много драстични

Права е Вивиан.Недей толкова дълго да я правиш

Момичета, момичета, аз както съм я подкарала, незнам до къде ще я докарам  .. Тия дни съм ограничила храненето до почти нищо на ден - до към 400-600 калории. Уж реших ден преди лунната диета, и после ден след нея ... Пък то ... след това работата ме подхвана и докато намеря временце да хапна - стана 21-22 часа, никакво време за хапване... И сега - изобщо нямам апетит! А аз не обичам да хапвам като не ми се хапва...
Я дайте съвет с какво да захраня, че да не взема да си направя проблем.

Благодаря Крисси и Виви сигорно сте прави хайде 10 дни тогава после ще видим затова толкова ви обичам винаги насреща когато имам нужда    

Мами,и 10 ми се виждат много миличка Може би 7 дни е максимумът, знам ли? Има опасност много да си изтощиш организма и както си с детето по цял ден, ще вземеш да припаднеш някъде...
Извини ме, че ти се бъркам де, но имам опит с една приятелка, която слабее с монодиети, та затова си позволявам да взимам участие

Привет, милички и честита нова темичка!   
И само минусчета през идната седмица 
Миранди   

Днес две кафета с мляко, една ябълка и сега нагъвам шопска салата    И стига за днес. Дано шкембата се поприбере малко, че съм като бременна 

Незнам за какви 20 дни говорите, но аз минимум 30 дена съм на грейпфурти с диня или череши с редуване, понякога и друго   Естествено стига да не сгафя някъде по средата   Една такава продължителност е строго индивидуална и всеки един различен организъм би издържал различно на такъв тип хранене, важното е да се прави правилно  

Монодиетите НЕ са драстични, (но трябва да се внимава с тях) особено ако се прилагат за първи път... но е хубаво всеки ден или на 2-3 дена да се сменя самата монохрана, за да има ефект диетата... (картофи, ориз, месо, риба, салата), но в случая ако говорим само за плодове (нещо черешовата диета се обсъжда напоследък) мога да ви кажа, че аз целия януари изкарах на ябълки или портокали, без друго и нито нещо се повредих, нито нищо... 20 кг. ги няма факт   само дето 3 месеца след това се боря с едни 5 кг. на горе и надолу и бая зор видях, докато започна пак само с плодовете   а това кой каква диета да прилага, винаги съм го казвала моето лично мнение относно това - трябва да се прави диета, която ви харесва и ви доставя удоволствие - само така резултатът е гарантиран, а това закоя диета сме ''за'' и за коя ''против'' е меко казано глупаво според мене..., защото при едни дадена диета работи, а при други не  

.....

За хляба момичета лично аз не ям от 7-8 години мисля, че казах веднъж, но това не ми пречи да ям от време на време пици, спагети, баници и т.н. много ми е чудно как хляб грам не обичам, но това другото - тестеното ме вкарва в голям грях  

.....

Дреамс страхотна програма си имаш, но това 2 часа фитнес на ден (вярно 3 пъти седмично, но за самия ден ) кара ме да подлудявам... искам и аз да изкарвам по 2 часа тренировка, но не ми се отдава нешо, едвам 1 час успявам по план   Предполагам, че редуваш кардио със силови тренировки, като отделяш по 1 час за всяко едно нещо, би ли ми споделила какъв е тренировъчния ти план, че ме интерсува, както и това 4 кратно хранене в какви интервали са ти го предписали от - до говоря през колко часа ти се дава?!?  

Розичка най подходящата захранка е кисело мляко или варен картоф с домат или друг зеленчук, може и постна супичка... след лунните дни, които правят повечето от вас трябва да се яде бая оскъдно, захранващо един вид, че да си запазите резултата... затова не се учудвам, че някои си качват сваленото после, защото не правят правилното хранене след това  

Мила винаги си добре дошла

Виви няма за какво да се извиняваш трогната съм даже сигорно си права и се замислям ще пробвам 7 ако се чувствам продължавам добре това е за теб             [/b]

Да се запиша в новата темичка и аз 
Добре дошли на новите попълнения   
Момичета,честно да ви важа вече ме е срам да пиша...    толкова съм несериозна и кг вече с мнооого мъки мърдат надолу и май се поотчаях    Половината дневничета отслабнаха ( евала за което) а аз само пиша и никакъв резултат    Време ми е да се хващат сериозно,че не мога да се търпя   

Здравейте момичета
Аз продължавам да съм с вас, но от разходки с малкия почти не ми остава време да пиша. Миналата седмица изкарах на японското чудо и резултата е -2кг , което за начало е супер. Сутрин ставам раничко и правя упражненията на синди, чувствам се страхотно . Продължавам с отслабването, но си направих свое си меню - пресни зеленчуци, плодове, яйца, месо, мляко, сирене и кашкавал  . Надявам се до 15 август /тогава малкия прави 1 годинка / да съм си върнала старата формичка

Благодарности на Миранди и Мами 73 за чудесната темичка!!!

Запис  И аз вече твърдо се надявам с по-дългите разходки с количката и по-ограниченото меню до август да съм си аз  засега нещо съм в застой,ще видя утре дали има разлика,сега съм на Японското но май няма да издържа  и може би ще прибегна към някакъв мой си режим и това си е  
успех на всички в новата тема и всички да слезем бързо в колонка-ОТСЛАБНАЛИ!!!          :