Една нормална диета върши чудесна работа, хранене 3-4 пъти на ден умерено, намаляне на сладкото и тестеното, без лишения от нищо. Ако се храните рядко организма се готви за гладуване и си трупа запаси, става така че уж не се храните обилно а пълнеете. При кърмене се горят 800 калории на ден, ако се храните нормално и не прекалявате с калоричните храни ще влезете във форма лесно.
Добре е да се има предвид че при отслабване с повече от половин кг на месец се отделят токсини които преминават в кърмата и тровят бебето. Също така и при тежко натоварване (не става дума за умерено спортуване) се отделя млечна киселина, която също не е полезна а и може да промени вкуса на млякото.
Виж целия пост
Добре е да се има предвид че при отслабване с повече от половин кг на месец се отделят токсини които преминават в кърмата и тровят бебето. Също така и при тежко натоварване (не става дума за умерено спортуване) се отделя млечна киселина, която също не е полезна а и може да промени вкуса на млякото.
явно започвам да изкуфявам малко по малко 
...ахх че хубаво...трогнах се и се размечтах. 
. Даже нямах за цел да свалям. Та стигнах до един извод _ когато не съм си поставяла за цел а то в на4алото откъде ти и време си отслабвах еи така, сега когато ми тейат някви си 8 кг неможе и неможе. 
Да вършиш цялата къщната работа с бебето на ръце и да излизаш на разходки със слинг, а не с количка. Отначало е тежкичко, но бързо се свиква, а и за бебето е най-добре така.
