Разделно Хранене/ част 12/-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

добро утро момичета
бебката тъкмо заспа и сядам да ви напиша няколко реда. Истински щастлива съм ще спада под 70 кг е вече факт. целта ми е до края на седмицата да съм 69 и да ги задържа
Старая се да съм стриктна, снощи вечерях 1к. картофена супичка с 1к.таратор и не ях гладна. Изглежда наистина стомахчето ми се е свило. Днес закусих диня+кафе и ми е ок. Трябва да отбележа като голямо постижение че когато мъжа ми поиска сладолед сипах само на него, а на мен дори не ми се дояде! (а имаше от любимия ми!)
Доня Коприва, ние я имаме тая книга, но само я попрехвърлих отгоре отгоре. Идеята доколкото разбрах е подобна на точковата диета/уейт уачърс-храната се разделя на блокове и за да отслабнеш трябва да изядеш максимум до определен брой от тях. Определено не е за мен такъв режим ноо при теб може и да действа.
ЛСТ, честита годишнина-много любов и взаимно уважение ви желая!
Калида, ужасно си мила с всички нас! Но определено менюто ми има нужда от поразчистване. Имаше период в който след спада с 10 кг лека полека се поотпуснах и невероятни количества храна бяха буквално помитани-и нищо чудно че си докарах застой. Даже се чудя как не качих килограмите  Прочетох че и ти кърмиш-как съчетаваш разделното хранене и кърменето. Има ли неща които ограниаваш или си позволяваш извин РХ?
Бифана, чудено че си задържаш килограмите имного правилно разсъждаваш относно останалите 3. И аз смятам че е най-добре тялото да си прецени как му е най-добре
Ода мей, виждам че и ти като мен си с малко бебче. Как се справяш? Става ли през ноща? Моето мъниче от 4-5 дена започна да се буди  4-5 пъти през ноща и заспива буквално след минута с биберон в уста, обаче съня ми много се накъсва  Досега си спеше безпроблемно цяла нощ, защо ли изведнъж се промени?!

Имам един въпрос: ако мнооого ми се прияде сладолед колко време след хранене мога да си взема, че да са минимални пораженията?
Лек и успешен ден от мен на всички! Все още повече ви чета отколкото да пиша, но се старая да ви опозная и тогава повече! Чао сладурки!

Здравейте!
 
 Току що мъжът ми дойде да ми взема ключовете на колата, че закарал неговата на ремонт. Сега как да ида да тренирам след работа. Все моите планове трябва да се провалят  .
Днес ми скапано настроението. Вярно, че малко остана до отпуската, но ми се спи, не ми се ставаше сутринта. Уикендът беше добре. Бяхме на дискотека в събота до 4,30. Но не се изкъпахме. Водата беше много топла, но въздухът беше студен и духаше вятър. Щеше да ни е студено като излезем от морето а нямахме с какво да се завием. На бара, на който отидохме много ми хареса. Стояхме срещу морето и гледахме вълните. Мислех си, че за моменти като този си струва да живееш в град като нашия. Добре че имаше дежурни спасители, защото  младежите заседнаха на пясъка още към 10, с пълни торби бира и водка. Имаше и запалени огньове и даже някакви хора изпълняваха танци с факли. Много романтично!
Лст, честита ви годишнина! С пожелание да съхраните дълго любовта.
Мише, чудесно е, че се забавляваш по време на ремонта. Ама чистенето след това...не искам да съм на твое място.
Бифанка, ние засега такива забавления не сме осигурявали на децата си. Всички ме питат дали няма да ги водя на планина, а ние от море та пак на море. И да се решим да заминем някъде на планина даже незнам къде. Нямам никакви идеи. Някой може ли да ми препоръча конкретно място. А да ви кажа честно направо ме е страх да ходим много далеч. Движението е много страшно, а и с 4 деца, ще бъде много тежко, ако им стене лошо.
Софи, дано бързо оздравееш и да е само настинка. Как пазиш сега малката да не се зарази?
Грета беше в детската градина, когато ми увеличиха работното време с 1 час (работех в Лукойл, но тогава решиха, че на търговците не ни се полага намален работен ден, защото работим на чист въздух  ) и така започнах да я взимам от градина в 5,30. От спирката до градината си изпочупвах краката от бързане да спечеля няколко минутки, но все я заварвах самичка с госпожата. И въпросната госпожа ми сподели какво са си говорели: "Грета, ти не се ли сърдиш на майка ти, че те взима последна?". Е, Грета й отговорила с не, ама дотогава не й беше идвало на ум да се сърди за това 
Вичи, все повече общи неща откривам между нас: РХ, водката  , фитнеса, а сега и студентски живот във Варна.
Ани, поздравления за килцето! Уф, аз на никъде не мърдам и незнам какво да предприема вече.
Юзерче, не съм решила на какво ще карам през отпуската. За раб. седмица днес си донесох една торба кайсии и няколко праскови, но за вечерите нищо не съм решила. За отпуската имам една идея, понеже ще имам възможност да обядвам дали да не оставя за малко плодовете и да ям поне 2 пъти на ден салати и месо или риба. Ама само си го мисля. То аз така съм отвикнала да обядвам, че незнам как ще ми се отрази .
Тонимирка, и аз се надявам тази седмица да изхвърлям задържаната от последните дни вода. Почнала съм от сутринта 
Хайде, аз ще посвърша някои задачки тук, че до края на седмицата да съм приключила с работата. Калида, никой няма да ме замества. Когато постъпих тук на работа, малко след това колежката излезе в майчинство и по-скоро сега аз нея замествам. Сега докато ме няма някой от колегите от нашия или Варненския офис ще прави вместо мен един задължителен всекидневен Порт Бюлетин и ще приготвя някои неотложни файлове, но като цяло работата ще си я върша като се върна, че работя на една счетоводна програма на английски, за която ме обучи счетоводителката от Гърция и тук никой не й разбира, а и не желае 
Алекс, чакам повторното ти включване, за да разкажеш.
Лек ден 

geminairus, не знам. Другите да кажат, но ми се струва, че ако е само сладолед и е минало достатъчно време от последното хранене, респ. следващото също няма да е веднага, не ми се струва проблемно. Обаче ако е сладолед във вафлена фунийка май не може  та затова казвам, че прегреших. 


MissCaprice, здравей. И моя бебок тъкмо заспа и сядам да драсна два реда. Първо да питам за снощната ти вечеря - комбинацията не ми се струва много разделна - картофи с кисело мляко - или греша Защото ако е позволено, само с това мога да се изхранвам 
Иначе бебока ми е кротък общо-взето. Гледаме се сами и май се справяме, като изключим че малко съм си занемарила къщата, но Крис ми ангажира цялото време. Ама много важно, живи и здрави да ни са, работа и чистене ще има и след нас. Да ти кажа, от много малък си направи така режима, че през нощта изкарваше 6-7 часа между последното и следващото хранене, но от около 1 месец пак е започнал да става на 3 часа. Понякога виждам, че наистина е огладнял, защото много настървено дърпа цицата, но често ми прави впечатление, че му трябва да цокне малко, колкото пак да се успокои и продължава да си спинка. Но, разбира се, моя сън е много накъсан и когато той заспи следобеден сън, гледам и аз да легна, за да си наваксам.
   
ЛСТ, честита годишнина!!! Пожелавам много любов и разбирателство!     

Калида, видях, че дъщеричката ти е на 2 год. и че още се кърмите. Искам да те попитам, откога си на РХ и отрази ли се това по някакъв начин на кърмата ти в дългосрочен план???

Бебо се събуди. Лека и спорна разделна седмица пожелавам на всички

Здравейте резделни момичета
След 15 дни РХ съм по-лека с 2 кг Става бавно, но надявам се трайно. Вече много свикнах с РХ и не ми се яде сладко, да не повярваш Набавям си захарта чрез плодовете - дини, пъпеши, нектарини, вафлите са минало

Здравейте, момичета! 

Ще си задам и тук въпроса, дано някой ми помогне.

Момичета, всички кълнове ли се водят към зърнените култури ? 

Тоест кълнове от броколи, люцерна и соя са от една и съща група и се комбинират спрямо това, че са белтъчини, дали е така ?

Копривке, да чувала съм я, четох книгата, но за мен ми се струва неприложима към моят режим. Ето тук има подобна тема, последно имаше няколко Момичета който бяха в зоната. Успех Ти желая!
Бифанко, успех с останалите 3кг, ще се разделиш и с тях, не се притеснявай, особено сега през лятото, планинските преходи, природата. Къде бяхте на Рила, качвахте ли се на езерата?
РеГе, питаш за планини, ами която и да избереш си заслужава. И Родопите са страхотни и живописни, и Рила и Пирин но са малко по трудни за катерене иначе какви гледки разкриват е трудно да се опише, има моменти когати Ти идва да спреш времето като се изправиш пред прир. величие. Заслужават си да бъдат видяни и усетени, а и Грета и Дени ще се забавляват. А кой книжки си си взела за ваканцията?
Алексче, приятно гости и да не ни забравиш, моля!
Софи, бързо оздравяване Ти желая. Майчето ли пое София?
Миленна, дано да се убедиш в това скоро. Поздравления за свалените кг.
Любопитке, докога Ти е курса?
Ода Мей, за бой съм, ама все забравям да сменя подписа. Дана ми е 2.9г. А за РХ и кърменето никакъв проблем, аз съм на тоз режим от 6 год. А за нощното, ние бяхме с подобни нощни набези до 2 год., надживява се тоз период. Да не се появяват вече зъбчета?
Капризна Миске, не само че е с бебче, но и се казват по еднакъв начин. Аз не правя подобна комбинация- въглехидрат с млечни. А за сладоледа, ако желанието Ти е толкоз силно, защо да не хапнеш, но гледай да спазваш времевите интервали необходими за обработката на предходно приетата храна. Успех и дано постигнеш желаният резултат 69кг скоро. Радвам се имаш желание да си сред нас.
Краси Васи, как сте с Тони? Да си нямате още един домашен любимец?
Иля, отговорих Ти в другата темичка, дано съм Ти била полезна. Как върви йогата? Няма ли да почиваш скоро?

ЛСТ, честита годишнина! Здраве, щастие и разбирателство!     
Какво съвпадение и ние днес правим 2 г. семеен живот!
И го чакам Милото да видим как ще го отпразнуваме. Иначе добре, че беше майка ми да ни честити, че можеше да си пропуснем празненството. Вика ми: "Честито!", а аз: "За какво ми честитиш!"    и си мисля днес 1 юни ли сме (денят на детето). Представяте ли си колко съм в час  .
Kalida, все още е само 1 гълъбче и се чудя, че другите не са се усетили от къде идва лесното, но се надявам да си остане самичък, че с повече няма да смогвам да поддържам хигиената на терасата.
Oda May, MissCaprice, да ви се похваля вчера като изкарах Тони пред блока и се заприказвахме с жените за захранване и имаше една, която ми каза да захранвам след 6-тия месец, казва ми:"Даже и вода можеш да не даваш". Аз направо онемях  , тя е по-голяма от мен и децата й са големички и съм сигурна, че не го знае това от форума. Толкоз приятно ми стана, че има жени които са захранили децата си по тази система и не се притесняват да дават този съвет на майките около тях.
Тони нещо се разшава, така че излизаме на разходка.
Само да попитам пиле и броколи заедно може ли?

Краси васи,ЛСТ Честита ви годишнина желая ви много щастливи години заедно
Алекс много ни липсваше  ,чакам с нетърпение 2-ро включване .

Краси васи защо да не може броколите са зеленчук.

Приятна вечер

Как ще ви забравя момичета . Сега ви пускам само една две снимки ,а удоволствието да представи невероятното парти предоставям на гордата и щастлива мама Мина  . http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=3329588

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=3329318              http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=3329359

Хиляди благодарности за поздравленията, момичета.

Минавам от време на време, да пийна едно кафенце и да отморя, но само си чета.Пусто не обичам много да пиша.Годишнината мина спокойно и интересно.Тъй като празненството започна от 30, а година правим на 1, та интересното започна след 12часа, като на Нова година.Знам, че свещите от сватбата се палят всяка година на този ден, докато изгорят, запалихме ги, отворихме една бутилка вино, което ми подари брат ми на сватбата и се отваря на 1 годишнина/има още две едната сребърна за сребърната сватба и една златна-за златната сватба.Кръстниците ни подариха една статуйка на момче и момиче ,който се гледат влюбено с пожелание да  се гледаме винаги така още сто пъти по-толкова.Аз бях взела една грамота за Мъж на годината, която се връчва от Миналогодишната носителка на приза "Гадже на века".
Миналата седмица като се почна от понеделник - Александра направи 6 месеца и празнува с още едно бебе в нас.Седницата така я оправих с разделното , не смея да се кача на кантара.В момента си почивам, че до преди половин час разчиствахме кухнята, че ремонта започва.Всичките потреби по кашони, маси , столове, ел уреди, струпахме насред  хола.Виждам как следващите няколко седмици ще изкараме един сървайвар.

От мен засега чао.Връщат ми детенцето, че досега бе на разходка с баба си да не ни пречи.

Трети път пиша и ако нета ми направи номер, се отказвам .Вчера се опитах да ви пусна няколко снимки ,но албумчето е с парола, а аз искам Мина  да го покаже, затова сега ще ви покажа само няколко, които ги прехвърлих в друг албум. Партито по случай рождения ден на Алекс дъщерята на Мина беше невероятно . Не съм присъствала на по- оригинален и забавен празник .Ще разказвам после, когато ми дойде музата и дано този пост не потъне пак някъде из интернет пространството .   http://www.imgshare.eu/images.php       

Здравей, Алекс.Не мога да видя нито една снимка.

Ist,на мен директно ми дава страницата, дай надолу с мишката ,ако няма снимки ,ще ви дам паролата, макар ,че този албум не съм го заключвала .

Пробвайте и горните линкове ,вчера не се отваряха, а днес се отварят, не разбирам защо става така