ЗЛАТНАТА РЕЦЕПТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ!!!! ГАРАНТИРАМ!

Фифи, много си млада. Вземи нещата в ръце и успех занапред, не се ли справиш сега с излишните кг, с напредване на времето става още по- трудно. Отличен метаболизъм, младост, амбиция... както искаш го наречи но доведи до край започнатото. От кога започна да поддържаш излишни кг, наследствено ли е при Теб или средата и начина на живот допринесоха?
РеГе, а не би трябвало да е така, особено когато имаш какво да кажеш, а Ти във всеки случай си страхотен събеседник.
Миранди, радвам се да Те вида в таз директна светлина. Явно отпуската Ти се отразява добре, откриваш и преоткриваш ценности и степени на значимост?!

Ами не знам. Имам сестра  - по-голяма от мен с 3 години и по-слаба с 25 кг. Бях активна спортистка, но после рязко престанах. Ето защо този начин на хранене ми харесва - аз нямам нужда от стягане, а от отслабване. Ето защо направих и тази тема . Правих редовно диети и след това пак си връшах кг, даже и отгоре. Диетите ми се състояха предимно на домати и пилешко, сега когато не ги ям - 5 дни - 4,5 кг. Сега ям краставици и телешко. Странна работа...

Между другото открих добър начин за стягане на ръцете - силен масаж с повече натиск по тялото, докато постянно втривам някакви мазила. Вече имам мускулна треска. 

Бладодаря ти, Калида!  Радвам се наистина, че мислиш така. Не че не държа на мнението си, просто се опитвам да избягвам конфликти.


Фифи, тук си абсолютно права. Но честно да ти кажа, не ми се вярва да си наистина преситена от диети, защото ако беше така, организмът ти щеше да е привикнал към ограниченията, както е например при мен. А ти отслабваш с 1/2 кг при закуска от 2 кроасана и бейк ролс. Аз с 1/2 кг отслабвам ако изкарам 2-3 дни само на плодове. Така че ти си направо щастливка, а и явно много млада. Но Миранди е абсолютно права-това не е здравословна диета. Още нещо, според мен стриите се получават не при отлабване, а при напълняване, т.е. когато кожата се разтяга прекомерно, а няма достатъчно еластичност. Така, че не се притеснявай да отслабваш  . Дай боже, всеки му! 

Има една голяма подробност - може да изям и една торта примерно( не че ще го направя  ), но стига да изразходвам калориите после. Спазвам също принципа - колкото и да ям , малко повече да изгарям. Ето защо нямах проблема да кача кг след супер вредната закуска.А относно стриите - за съжаление на мен и при рязко отслабване се получават и затова 2 - 3 дни си ям нормално, за да задържа килограмите и после пак продължавам. Днес си купих първата ми рокля в живота - корема от диетата и от "Дева"- та значително е намалял и не е подут. Нямаше начин да не се похваля с него пред приятели.   

 Как преценяш колко калории си изразходила да кажем с разходка или някакви други движения или домакинска работа?  Мисля, Фифи, че малко преувеличаваш действието на движенията/разходките/спорта. Не се изгарят толкова много калории. Ето, сега гледам кроасанът на малкия съдържа 436 кал. 2 кроасана х 65 г са близо 566 кал, бейк ролсът сигурно и той е към 350 кал. Ами като знам че за 45 мин. на велото изгарям с толкова пот само 350 кал (ако изобщо мога да разчитам на показанията на дисплея), за тези близо 900 само от закуската представи си колко трябва да се потрудя. Просто няма как да успееш да ги изгориш тези калории само с разходка. Една торта сигурно има 6000 кал, абсурд е даже цял ден да тренираш да успееш да изгориш погълнатото. Ако този режим те кара да отслабваш, моето обяснение е, че просто преди си се хранела доста по-обилно

Трябва ли постоянно да се отбранявам?  Ако беше прочела по нагоре щеше да видиш, че този ден не съм яла нищо друго освен копоолу , защото си бях сита. 2-ро примерът с тортата беше образно казан и съм подчертала, че не бих го направила и 3-то не мисля, че 3 часа бързо ходене са малко( не ползвам кола или градски транспот. Това е рядко), а относно хрането - напротив,по принцип повече, но по качествено

Фифи, разбира се че не. Но Ти го правиш интуитивно, когато срещнеш обратно на твоето мнение или някаква критика към това което Ти си приела за правилно. Но това е естествена реакция на младостта, използвай младостта си, наслаждавай й се. Каквото и да Ти пишем като правилно хранене и режим, няма да стигне до Теб сега. Ти трябва да опиташ още много неща, да изпробваш хиляди възможности преди да стигнеш до нашите съвети. Така че според мен, ако можеш да се върнеш към предишната Си спортна активност/ писа ми че си се занимавала активно със нещо преди време/ и да установиш някакъв режим който за Теб работи и с който Ти се чустваш комфортно и сваляш кг/ явно след като при Теб няма наследствена обремененост с кг, всичко идва от неправилно хранене и липса на недостатъчно движение/ продължи така. Успех, Момиче, сега е момента да овладееш излишните килца с напредване на времето става по- трудно!

Благодарности 


Това си е така  Казва ви го човек нашарен от стрии от петите до главата за съжаление...  Появяват се при напълняване, но тогава не си личат особено заради издутите места от сланина и мас и започват да си личат по видимо когато се отлабне... 


Някой да е казал такова нещо, не мисля 


Съгласна съм с теб 


Именно, всеки сам избира неговата си диета и начин на хранене... Не всичко работи при всеки... Според мен авторката не темата след като е свалила първите ''големи кг.'' си е оправила и метаболизъм и всичко... и на база пробване и смесване на различни диети, различни храни и т.н. и носи и продължителното сваляне (макар и от тази като цяло нездравословна храна за която говори - няма какво да се лъжем просто)... 

Фифи просто си късметлийка само това мога да кажа... виждаш как ние не се съглясяваме с твоя режим, просто защото при нас това не действа... Твоят режим е шоколадови кроасани и тлЪсти мазни гадни кърнаци,  а моят е плод и зеленчук  Кой каквото иска да прави, важното е да има клъопачка, за едни вкусна, за други не чак до там... Изобщо тези понятия ''идеално тегло-отслабване-напълняване-подходяща храна и т.н.'' нямат правилен отговор... Винаги се е говорело кое е правилно и кое не и винаги ще се говори, защото истината е някъде там... 

Успех   

Ходенето до магазина ама няма ниииииииииииищоооо общооооооооооооооо със спорта и кардиото  ама нищо:bouquet:

Маце, няма да спамя темата. То всичко, което е имало да казва по въпроса, са ти го казали хората с най-добро чувство! Само искам да допълня, че ще си скапеш здравето с тази диета (или по-точно боклуците, с които се тъпчеш!)!
Абе хора, няма ли да разберете, че е хубаво да сме слаби, НО НЕ за сметка на здравето си?!?
 

Не знам. Първо, не се тъпча, затова и отслабвам. Да ви се похваля от доста време съм минус 6 кг. Сега си ги задържам, т.е ям т.нар "боклуци", които вие-строгите привърженици, не ядете. Е, аз съм си доволна. Ям си всичко,влючително и пица. Не се лишавам от нищо.  Разбира се и много заленчуци. То без тях не става. САмо едно не мога да разбера. Защо всички, който не ядат тези "боклуци" са още тук? Не си ли похапвате тайничко, въпреки този форум? НЕ знам. Просто не мога да повярвам, че не ядете кроасан, пица, вафли и т.н. Странно е. ДОсега не съм чувала за такъв човек. НО все пак искрено ви пожелавам успех. ДАно и вие си намерите своя рецепта.

Не мислех да пиша отново в темата, но Фифи, последното ти изказване е доста заядливо, от което съм силно разочарована. И повярвай, че наистина има хора, които не ядат пици и вафли. А ти какво ядеше преди, след като сега консумирайки тези храни БЕЗ ДА СЕ ТЪПЧЕШ слабееш?

Много съжалявам, че така е прозвучало ( заядливо ? ) . Не съм искала. Доста време не съм влизала тук но виждам, че сте постигнали страхотни резултати. МОга да ви кажа само едно огромно БРАВО !!!! И наистина искрено не вярвам, че има хора, които се лишават от т.нар боклуци.Нз, лично аз съм виждала доста позакръглени жени и мъже тами дори много майки, които наравно ядат с децата си. НО това няма значение. Аз смело си признавам, че съм ги яла. Всъщност точната дума е, че съм се тъпкала и са ми били основната храна и излишните ми кг  са именно от там. Но сега всичко е различно. Сега просто ги ям  ( изключително рядко, но понякога неистово ми се прияжда   ). Не се тъпча и съм отслабнала макар и малко - 7кг, но за разлика от всяка диета сега не искам просто да свърши и да се наям солидно като награда.  Искрено ви пожелавам още по-огромен успех и още по-малък размер  Успех, дами !

fifi_friend приеми постовете на  хорат тук като градивна критика а не  като заяждане 
относно "боклуците" който ядем  това, което си  копуваш от  диабетичен/диетичен/ магазин и всичкте му  бонбони без  захар са пълни с изкуствени подсладители, който на 90% са с доказан канцерогенност (спомагат за развиването на рак). Даже и водещи компании като  Кола слагат такива скрити  зад симпатичните  съкращения Е950, Е951,Е954.....
 

Ама разбира се, че приемам  . Може би още ми трудно да повярвам , че нещо което дава резултат, трябва да го променя, но човек цял живот се учи. Може ви резултат ше е временен. Не знам. Важното е, че за сега действа и съм по-спокойна от преди. Окончателно свикнах.
          Преди една седмица си купих анцуг, много хубав - светлосин, и тръгнах на фитнес. Едно време като съм правила диети  - ок, но сега кожата леко се поотпуска и няма начин да се стегне корема, каквото и да правя.Относно диабетичния магазин - супер много съм доволна. Тотално отказах сладкото - с онези заместители ми се отщя дори и истински шоколад. Аз лично съм доволна, защото ако съвсем случайно ми мине някаква мисъл за него веднага се сещам за блудкавите шоколадови десертчета и изключвам възможността да сложа повече шоколад в устата. Да ви се похваля - бях една седмица на гости на едно приятелско семейство и те държаха торта " Бяла неделя". Не съм я  докоснала дори и нямах и това желание, а преди понякога не можех да заспя като знам каква вкусотия има в хладилника. Коренно промених хранителните си навици, чувствам се по-здрава и по-жизнена. Приемам всякаква основателна критика ( фитнесът е страхотна идея), но първоначално  ми е трудно да свикна.
       Цялата истина е, че тази вътрешна сила,която се криеше у мен и за която не знаех, се появи благодарение на вас. Разбрах от този форум, че има хора, които успяват и не се отказват. На мен лично това ми даде много силен старт и мисля,че заслугата да изглеждам и да се чувствам така е, че случайно попаднах на вас. Допреди месец ми изглеждаше абсурна идеята да не ям сладко, но сега си го набавям чрез плодове и все по-рядко и по-рядко се сещам, че някога съм яла.  И хлябът е вече минало. Но това беше най-основната идея - постепенно, без да стресирам организма.  Остава и да се преборя със пиците, но от тях не мисля да се отказвам - 2-3 на месец максимум, и то само сутрин,  няма да надебелея толкова.Радвам се че ви има, благодаря ви за това и най-вече за ценната информация по много въпроси.