две седмици нито грам надолу-помагайте

  • 1 750
  • 25
# 15
аз мисля, че или трябва да си смениш режима на хранене за някой и друг ден или да позасилиш метаболизма си както и да увеличиш дневните ти  физически натоварвания. а ако всичко комбинираш в едно ще е направо страхотно. така мисля, че няма да имаш проблеми, но наистина (по- горе е написано) организма привиква бързо към един начин на хранене, затова е и хубаво да се сменя. УСПЕХ!!!  newsm17 thumbsup
Виж целия пост
# 16
ani69  newsm51 newsm51 newsm51
Успешно отслабване!! При вяка диета има задържане, така че  и много търпение също!
Ако искаш хвърли един поглед при нас:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=203810.0

Виж целия пост
# 17
...Организма,метаболизма,мускулните влакна се нуждаят от протеин дори и да не тренираш...
Прав си, Атлете, мускулите, клетките изобщо нормално функциониращият човешки организъм се нуждаят от тях, те са един от начините да се ускори метаболизма, но въпреки това всичко трябва да е с мярка, защото излъшъка се наслагва и се появяват странични ефекти. Според мен всяка храна трябва да се заработи от мускулите. Колко според теб е нормалната доза за жена 70кг, без силови натоварвания и кардио, както в случая пише Ани?

Според мен 50 грама на ден е добре  bouquet
Виж целия пост
# 18
Малко балъшки въпрос Embarassed, но кой е тип А и кой Б newsm78
Виж целия пост
# 19
То има едни тестове едни чудесии newsm78 #Crazy и се определя кой тип си, и каква храна да консумираш Hug
Виж целия пост
# 20
...Организма,метаболизма,мускулните влакна се нуждаят от протеин дори и да не тренираш...
Прав си, Атлете, мускулите, клетките изобщо нормално функциониращият човешки организъм се нуждаят от тях, те са един от начините да се ускори метаболизма, но въпреки това всичко трябва да е с мярка, защото излъшъка се наслагва и се появяват странични ефекти. Според мен всяка храна трябва да се заработи от мускулите. Колко според теб е нормалната доза за жена 70кг, без силови натоварвания и кардио, както в случая пише Ани?

Според мен 50 грама на ден е добре  bouquet
50гр-протеини newsm78-ти сериозно ли говориш
Виж целия пост
# 21
Ако ти кажа 100 грама как ще е newsm78
За не тренираща 30-60 грама на ден не е проблем  bouquet
 гледайте да е 0,6-0,8 грам на килограм  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 22
искаш да кажеш,че трябва да изяждам по 50 гр месо на ден,а друго какво да ям-като не може и плодове и  въглехидрати. #Crazy Rolling Eyes newsm78
Виж целия пост
# 23
50гр месо не са 50 гр белтъчини Naughty
Плодове може да ядеш, но да не е вечер Peace
Ако тренираш може да ядеш въглехидрати, след тренировка  bouquet
Виж целия пост
# 24
50гр месо не са 50 гр белтъчини Naughty
Плодове може да ядеш, но да не е вечер Peace
Ако тренираш може да ядеш въглехидрати, след тренировка  bouquet
извинявай,че те занимавам със себе си,но не съм много наясно колко точно месо трябва да ям-около 300-400гр бяло пилешко добре ли е
Виж целия пост
# 25
Добре е  bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия