OOOO, tozi muj i az go tursya!!! 
))) Shte stava boy, ako se poyavi tadyava...... 
Виж целия пост
))) Shte stava boy, ako se poyavi tadyava...... Как се справяте с чувството на паника?
- Публикувана: 16 авг. 2007, 19:23 ч.
- Последно мнение: 24 авг. 2007, 16:18 ч.
# 15
21 авг. 2007, 18:13 ч.
# 17
21 авг. 2007, 18:49 ч.
Дишам дълбоко.
Пия вода на малки глътки.
Излизам на чист въздух, навън и дишам, дишам, дълбоко, задържам въздуха.
Но това, което описваш прилича на нещо друго, на медицински проблем.
Иди и се консултирай при лекар, за всеки случай!
Виж целия пост
Пия вода на малки глътки.
Излизам на чист въздух, навън и дишам, дишам, дълбоко, задържам въздуха.
Но това, което описваш прилича на нещо друго, на медицински проблем.
Иди и се консултирай при лекар, за всеки случай!
# 18
21 авг. 2007, 19:11 ч.
Три сме за сега,има още една мацка със сигурност знам,че ще се бие и тя
Пробвах всичко момичета!Помогна ми това да не мисля.....и дишането-дишам и не мисля и си казвам,все нещо ще се случи и аз най-вероятно ще приема и новосъздалата се ситуация!
Иска ми се обаче "да участвам" в нещата ,а в такива моменти просто блокирам и ни приемам,ни предавам!
Виж целия пост
OOOO, tozi muj i az go tursya!!! ))) Shte stava boy, ako se poyavi tadyava......
))) Shte stava boy, ako se poyavi tadyava...... Три сме за сега,има още една мацка със сигурност знам,че ще се бие и тя
Пробвах всичко момичета!Помогна ми това да не мисля.....и дишането-дишам и не мисля и си казвам,все нещо ще се случи и аз най-вероятно ще приема и новосъздалата се ситуация!
Иска ми се обаче "да участвам" в нещата ,а в такива моменти просто блокирам и ни приемам,ни предавам!
# 19
21 авг. 2007, 21:16 ч.
Хммм...само като го срещнете тоя мъж да не ви обхване паника 
?
Сега сериозно. Имала съм два пристъпа на паника. Първият след загуба на любим човек. Изпаднах в депресия, от която едва се измъкнах. Може и да е странно, но точно този панически пристъп ме стресна. Бях на лекарства известно време и се оправих. Но щом се върна към спомена за него, отново усещам, че ще се повтори пристъпът. Затова се опитвам да мисля само за хубави неща. Детето, съпругът ми, приятелите ме "спасяват".
Вторият пристъп преди седмица. Почувствах се зле, помислих за смъртта и... Сега пак си пийвам хапченца. Не съм ходила на психиатър или психолог, защото все още "контролирам" нещата. Пък и личният ми лекар така прецени.
Времето лекува... ако не се връщам назад.
Пристъпът на паника си е медицински проблем, колкото и да не ми се искаше да вярвам. Даже по-скоро психологически. Ако усещаш, че не можеш да се справиш, моят съвет е да потърсиш помощ от лекар. И споко...не сме луди. Просто стресът, в който живеем ни се отразява така.
Виж целия пост
?Сега сериозно. Имала съм два пристъпа на паника. Първият след загуба на любим човек. Изпаднах в депресия, от която едва се измъкнах. Може и да е странно, но точно този панически пристъп ме стресна. Бях на лекарства известно време и се оправих. Но щом се върна към спомена за него, отново усещам, че ще се повтори пристъпът. Затова се опитвам да мисля само за хубави неща. Детето, съпругът ми, приятелите ме "спасяват".
Вторият пристъп преди седмица. Почувствах се зле, помислих за смъртта и... Сега пак си пийвам хапченца. Не съм ходила на психиатър или психолог, защото все още "контролирам" нещата. Пък и личният ми лекар така прецени.
Времето лекува... ако не се връщам назад.
Пристъпът на паника си е медицински проблем, колкото и да не ми се искаше да вярвам. Даже по-скоро психологически. Ако усещаш, че не можеш да се справиш, моят съвет е да потърсиш помощ от лекар. И споко...не сме луди. Просто стресът, в който живеем ни се отразява така.
# 20
22 авг. 2007, 00:11 ч.
Аз съм го срещала не съвсем истинският,но почти 100 % копие,трябва да ти кажа че си глътнах граматиката!Бях като бастун!!!
Моля те драсни ми на лични какво взимаш!
Виж целия пост
не съвсем истинският,но почти 100 % копие,трябва да ти кажа че си глътнах граматиката!Бях като бастун!!!Моля те драсни ми на лични какво взимаш!
# 21
22 авг. 2007, 09:06 ч.
Дишам дълбоко и бавно, намокрям си лицето със студена вода и си повтарям "всичко е наред, всичко е наред " 
Виж целия пост
# 22
22 авг. 2007, 11:52 ч.
Когато получа пристъп на паника вземам една супена лъжица Невропан(мента,глог и валериана)от течния и много ми помага.Струва около 2лв в аптеката. 
Виж целия пост
# 23
22 авг. 2007, 14:05 ч.
Хм.....до сега не съм изпадала в паника! 
Не съм 4овек който се паникоьосва.....каквото и да ми се е слу4вало!
Спокойствие и силна храна!
Виж целия пост
Не съм 4овек който се паникоьосва.....каквото и да ми се е слу4вало!
Спокойствие и силна храна!
# 24
22 авг. 2007, 14:25 ч.
Радвам се на силни хора,които успяват да овладеят ситуацията! 
На мен рядко ми се случва,но усещането е ужасно! Пълен блокаж! Няма никакъв мисловен процес,само остават животинските инстинкти,за самосъхранение.........всъщност като се замисля май и те изчезват
Виж целия пост
На мен рядко ми се случва,но усещането е ужасно! Пълен блокаж! Няма никакъв мисловен процес,само остават животинските инстинкти,за самосъхранение.........всъщност като се замисля май и те изчезват
# 25
22 авг. 2007, 15:14 ч.
И аз да се оплача. С доста силен и непоколебим характер съм, но въпреки това тревожните мисли не ме напускат, откакто се родиха децата и почина майка ми.
Денонощно се тревожа, какво ще стане с тях, ако с мен се случи нещо, как ще живеем, ако остана без работа, ами като остарея и остана немощна, с една мизерна пенсийка. А дали се справям добре в работата си.
Имам такива пристъпи на тревожни мисли вечер, преди да заспя. Отдавам го на това, че се чувствам сама в живота - почти нямам роднини, на които да разчитам, а и нямам голямо доверие на собствения си мъж.
Засега никак не се справям.
Виж целия пост
Денонощно се тревожа, какво ще стане с тях, ако с мен се случи нещо, как ще живеем, ако остана без работа, ами като остарея и остана немощна, с една мизерна пенсийка. А дали се справям добре в работата си.
Имам такива пристъпи на тревожни мисли вечер, преди да заспя. Отдавам го на това, че се чувствам сама в живота - почти нямам роднини, на които да разчитам, а и нямам голямо доверие на собствения си мъж.
Засега никак не се справям.
# 26
22 авг. 2007, 18:48 ч.
Маргало, как си?
Справяш ли се пристъпите на паника? Успяхме ли да ти помогнем?
Надявам се да е така! И помни "Всичко е в главата".
Виж целия пост
Справяш ли се пристъпите на паника? Успяхме ли да ти помогнем?
Надявам се да е така! И помни "Всичко е в главата".
# 27
22 авг. 2007, 19:14 ч.
Точно същото съм изпитвала 
Виж целия пост
Радвам се на силни хора,които успяват да овладеят ситуацията!
На мен рядко ми се случва,но усещането е ужасно! Пълен блокаж! Няма никакъв мисловен процес,само остават животинските инстинкти,за самосъхранение.........всъщност като се замисля май и те изчезват
На мен рядко ми се случва,но усещането е ужасно! Пълен блокаж! Няма никакъв мисловен процес,само остават животинските инстинкти,за самосъхранение.........всъщност като се замисля май и те изчезват
# 28
22 авг. 2007, 21:51 ч.
Ама....за какво се паникьосваш то4но? 
Аз се опитах да си представя разни ситуации...и пак не виждам да изпитам паника...Оф,не знам!
Как ще се паникьосам,за какво...и как така ще блокирам?!
Виж целия пост
Радвам се на силни хора,които успяват да овладеят ситуацията!
На мен рядко ми се случва,но усещането е ужасно! Пълен блокаж! Няма никакъв мисловен процес,само остават животинските инстинкти,за самосъхранение.........всъщност като се замисля май и те изчезват
На мен рядко ми се случва,но усещането е ужасно! Пълен блокаж! Няма никакъв мисловен процес,само остават животинските инстинкти,за самосъхранение.........всъщност като се замисля май и те изчезват
Аз се опитах да си представя разни ситуации...и пак не виждам да изпитам паника...Оф,не знам!
Как ще се паникьосам,за какво...и как така ще блокирам?!
# 29
23 авг. 2007, 00:31 ч.
Абсолютно си права-всичко е там горе!!!
Мъча се,правя разни упражнения
В смисъл,че се старая вместо ситуацията да владее мен,аз да се помъча да я "яхна",трудно ми е но и секунден успех да имам ми поникват крилца!!!!
Набивам си в мозъкът,че съм невероятна,умна,успешна..... глупости,но няма как трябва...
Виж целия пост
Маргало, как си?
Справяш ли се пристъпите на паника? Успяхме ли да ти помогнем?
Надявам се да е така! И помни "Всичко е в главата".
Справяш ли се пристъпите на паника? Успяхме ли да ти помогнем?
Надявам се да е така! И помни "Всичко е в главата".
Абсолютно си права-всичко е там горе!!!
Мъча се,правя разни упражнения
В смисъл,че се старая вместо ситуацията да владее мен,аз да се помъча да я "яхна",трудно ми е но и секунден успех да имам ми поникват крилца!!!!
Набивам си в мозъкът,че съм невероятна,умна,успешна.....
глупости,но няма как трябва... Препоръчани теми