DVVНе!Първите са чисти протеини. 
Виж целия пост
Режим на Пиер Дюкан - 32 част
- Публикувана: 1 окт. 2007, 11:41 ч.
- Последно мнение: 10 окт. 2007, 20:01 ч.
# 452
3 окт. 2007, 15:32 ч.
2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини
Виж целия пост
DVVНе!Първите са чисти протеини.
2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини
# 453
3 окт. 2007, 15:33 ч.
Тъй като и аз реших да се пробвам с този режим - искам да ви попитам вие с какво закусвате?
Виж целия пост
# 454
3 окт. 2007, 15:35 ч.
Мъничка, предуваш 5/5 докато не свалиш колкото искаш. Това може да бъде и 1 година....И после започваш 3та фаза. Прочети 1вата стр. на темата и ще ти стане по-ясно.
Ако ти кажа, че съм я чела 100 пъти, срам ме хваща
Благодаря на всички, които ми отговориха
Обичам ви, супер сте
Виж целия пост
Извинете ме за думичката "диета", която написах, мислейки си за "режим". Сори. между другото, аз затова и започнах с вас, защото е режим, а не някоя тъпа диета.
Михи, как така оставаш на 2 фаза? Как трябва да редувам дните тогава?
Наистина не мога да вдена 
По принцип, сега бях решила да карам 5/5 във втора фаза. Ако след тези 10 дена не съм си свалила кг, как да постъпя?
Михи, как така оставаш на 2 фаза? Как трябва да редувам дните тогава?
Наистина не мога да вдена По принцип, сега бях решила да карам 5/5 във втора фаза. Ако след тези 10 дена не съм си свалила кг, как да постъпя?
Мъничка, предуваш 5/5 докато не свалиш колкото искаш. Това може да бъде и 1 година....И после започваш 3та фаза. Прочети 1вата стр. на темата и ще ти стане по-ясно.
Ако ти кажа, че съм я чела 100 пъти, срам ме хваща
Благодаря на всички, които ми отговориха
Обичам ви, супер сте
# 455
3 окт. 2007, 15:36 ч.
tutti, аз за днес....
сутринта кафенце, след това две Вереи 0.01% със Степ вътре за по-сладко и три корнишона (тстст много ме дразни, че не съм сигурна в правописа) и сега пия пак кафе...
това ми е...иначе мислех да кажа, че сме гадни заради новолунието,ама...Михито...обърка заключенията- браво
Виж целия пост
сутринта кафенце, след това две Вереи 0.01% със Степ вътре за по-сладко и три корнишона (тстст много ме дразни, че не съм сигурна в правописа) и сега пия пак кафе...
това ми е...иначе мислех да кажа, че сме гадни заради новолунието,ама...Михито...обърка заключенията- браво
# 456
3 окт. 2007, 15:38 ч.
Десичкааа
Може да сме гладни ,ама не и гадни 
НЕ ЯЖ БУКВИТЕ!ХАПНИ НЕЩО ЧОВЕШКО
Виж целия пост
tutti, аз за днес.........че сме гадни заради новолунието,ама...Михито...обърка заключенията- браво
Десичкааа
Може да сме гладни ,ама не и гадни НЕ ЯЖ БУКВИТЕ!ХАПНИ НЕЩО ЧОВЕШКО
# 457
3 окт. 2007, 15:39 ч.
2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини
Последно
Виж целия пост
DVVНе!Първите са чисти протеини.
2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини
Последно
# 458
3 окт. 2007, 15:40 ч.
Тути, аз всеки ден правя отчет тук какво съм изяла, изпила за даня и каква физическа активност съм имала. Можеш да видиш назад.
Иначе за днес (до сега) - Закуска: 1/2 кисело мляко "Култура" с 2 с.л. овесени трици. 10 часа: малко пуешко филе. Обяд - 2 чушки със сирене лайт. Следобед - 1 безкофеиново капучино и малко варено пилешко месо (преди малко). Водата до тук ми е около 1,5 л.
Виж целия пост
................................
Споделете моля,какво изяждате за деня/и какви количества,че да си сверя часовника/А калории смятате ли?А по чашка винце или бира позволявате ли си Вещи- 
Споделете моля,какво изяждате за деня/и какви количества,че да си сверя часовника
/А калории смятате ли?А по чашка винце или бира позволявате ли си Вещи- Иначе за днес (до сега) - Закуска: 1/2 кисело мляко "Култура" с 2 с.л. овесени трици. 10 часа: малко пуешко филе. Обяд - 2 чушки със сирене лайт. Следобед - 1 безкофеиново капучино и малко варено пилешко месо (преди малко). Водата до тук ми е около 1,5 л.
# 459
3 окт. 2007, 15:43 ч.
2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини
Последно
Първите 5 дни от смесения режим (2 фаза) са ПЗ (то иначе няма да са 5 ударни, ами ще се броят направо 10 ударни, ако продължаваш с 5 П във 2-ра фаза).
Виж целия пост
DVVНе!Първите са чисти протеини.
2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини
Последно
# 460
3 окт. 2007, 15:48 ч.
Sun-аз твоя отчет го следя стриктно
DVV,абе аз мисля, че втора фаза е протеини +зеленчуци.Така разбирамМихаела,моля те помогни 
Опс-греша ли? Извинете
"първият УДАРЕН режим- светкавична и стимулираща загуба на тегло; средна продължителност - пет дни; отслабване - 5 килограма
вторият СМЕСЕН режим- по-бавно, но неизменно намаляване на килограмите до постигане на желаното тегло; редуване на белтъчини и зеленчуци: средна продължителност - една седмица за сваляне на един килограм.
третият ПРЕХОДЕН режим- запазване на новопридобитото тегло през период с продължителност, равна на 10 дни за всеки свален килограм;
четвъртият - ОКОНЧАТЕЛНО СТАБИЛИЗРАНЕ на теглото чрез спазване на еднодневна диета веднъж седмично до края на живота.
Виж целия пост
DVV,абе аз мисля, че втора фаза е протеини +зеленчуци.Така разбирам
Михаела,моля те помогни Опс-греша ли?
Извинете "първият УДАРЕН режим- светкавична и стимулираща загуба на тегло; средна продължителност - пет дни; отслабване - 5 килограма
вторият СМЕСЕН режим- по-бавно, но неизменно намаляване на килограмите до постигане на желаното тегло; редуване на белтъчини и зеленчуци: средна продължителност - една седмица за сваляне на един килограм.
третият ПРЕХОДЕН режим- запазване на новопридобитото тегло през период с продължителност, равна на 10 дни за всеки свален килограм;
четвъртият - ОКОНЧАТЕЛНО СТАБИЛИЗРАНЕ на теглото чрез спазване на еднодневна диета веднъж седмично до края на живота.
# 461
3 окт. 2007, 15:53 ч.
Мерси и аз така разбрах ,но реших да ви питам за всеки случай.
Днес ми е 6 ударен ден, но съм в МЦ и зациклих на 70кг и туй то
Виж целия пост
и аз така разбрах ,но реших да ви питам за всеки случай.Днес ми е 6 ударен ден, но съм в МЦ и зациклих на 70кг и туй то
# 462
3 окт. 2007, 16:03 ч.
Тя! Закусвай овесени трици с обезмаслено кисело млекце или палачинка с кафе.
Виж целия пост
Тя! Закусвай овесени трици с обезмаслено кисело млекце или палачинка с кафе.
# 463
3 окт. 2007, 16:05 ч.
Tutti , и аз на това се надявам и затова го пиша всеки ден - налагайте строг контрол, да не криввам от правия път. По този повод, още веднъж благодаря на Кри , че ме скастри за закуската, дето при мен много често липсва
Виж целия пост
Sun-аз твоя отчет го следя стриктно
.........................................
.........................................
, и аз на това се надявам и затова го пиша всеки ден - налагайте строг контрол, да не криввам от правия път. По този повод, още веднъж благодаря на Кри , че ме скастри за закуската, дето при мен много често липсва
# 464
3 окт. 2007, 16:13 ч.
ДесичкаааМоже да сме гладни ,ама не и гадни
НЕ ЯЖ БУКВИТЕ!ХАПНИ НЕЩО ЧОВЕШКО
Наистина!
Виж целия пост
tutti, аз за днес.........че сме гадни заради новолунието,ама...Михито...обърка заключенията- браво
Десичкааа
Може да сме гладни ,ама не и гадни НЕ ЯЖ БУКВИТЕ!ХАПНИ НЕЩО ЧОВЕШКО
Наистина!
Препоръчани теми