Страхотна диета за Страхотни тела! - 7

Публикувана: 3 дек. 2007, 16:37 ч.
Последно мнение: 16 ян. 2008, 13:32 ч.

12 286
310

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои препоръки за справяне с глада и умората по време на диета?
Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за поддържане на мотивацията?
Какви стратегии използват участниците, за да поддържат здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои препоръки за справяне с глада и умората по време на диета?
  
  За да се справите с глада и умората по време на диета, опитайте се да ядете по-малки порции по-често, не пропускайте междинните хранения и се уверете, че количествата храна не са твърде малки. Освен това избягвайте да ядете след 19:30 часа.
- Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за поддържане на мотивацията?
  
  Участниците споделят стратегии като визуализиране на целта за отслабване, избягване на отказване, възприемане на диетата като начин на живот и използване на спорта като мотивация.
- Какви стратегии използват участниците, за да поддържат здравословен начин на живот?
  
  Участниците използват различни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот, като например компенсиране на прегрешенията с по-строг режим в следващите дни, умереност при прегрешенията, редовни упражнения, лунни диети и избягване на изкушения.
- Какви са причините за забавяне на загубата на тегло по време на диетата на д-р Байкова?
- Какви са резултатите, които участниците съобщават след спазване на диета?

Ентусиаст

# 210 9 ян. 2008, 18:39 ч.

Момичета, не мога да прочета всички страници (и теми), моля да ми кажете дали е задължително да се направи цялата "трилогия"? Благодаря предварително.