Страхотна диета за Страхотни тела! - 7

Публикувана: 3 дек. 2007, 16:37 ч.
Последно мнение: 16 ян. 2008, 13:32 ч.

12 279
310

*Sainte-Marie*

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои препоръки за справяне с глада и умората по време на диета?
Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за поддържане на мотивацията?
Какви стратегии използват участниците, за да поддържат здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои препоръки за справяне с глада и умората по време на диета?
  
  За да се справите с глада и умората по време на диета, опитайте се да ядете по-малки порции по-често, не пропускайте междинните хранения и се уверете, че количествата храна не са твърде малки. Освен това избягвайте да ядете след 19:30 часа.
- Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за поддържане на мотивацията?
  
  Участниците споделят стратегии като визуализиране на целта за отслабване, избягване на отказване, възприемане на диетата като начин на живот и използване на спорта като мотивация.
- Какви стратегии използват участниците, за да поддържат здравословен начин на живот?
  
  Участниците използват различни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот, като например компенсиране на прегрешенията с по-строг режим в следващите дни, умереност при прегрешенията, редовни упражнения, лунни диети и избягване на изкушения.
- Какви са причините за забавяне на загубата на тегло по време на диетата на д-р Байкова?
- Какви са резултатите, които участниците съобщават след спазване на диета?

GerDa

# 240 11 ян. 2008, 19:36 ч.

здравейте на всички нови попълнения Hug

Виж целия пост

lideto70

Редовен потребител

# 241 11 ян. 2008, 20:31 ч.

Здравейте, Страхотни момичета!
Направо ме е срам Embarassed

След като изкарах до 4 ч. следобяд на плодове и чайчета като се прибрах направо прекалих с най-различни неща извън режим/мляко , мюсли , дебърцини/ . Но не се чувствам добре и май ще трябва да поувелича хапването за няколко дни , че ще пия разни хапове и прахчета противогрипни. Това от мен - направо днес издъних диетата , но като ми е зле не е много подходящо да гладувам. Дано утре съм по-добре, за да не се налага да спирам режима.
Е, оплаках ви се , и се чувствам малко по-малко виновна.
Чао засега - лека вечер и много минусчета в килограмите! Hug

Виж целия пост

nicolette

# 242 11 ян. 2008, 20:48 ч.

Привет и от мен,
прибрах се и веднага сядам да пиша обещаното инфо.
Може да се консумира до 2л прясно мляко (0,1%) + 1,5л чай ИЛИ до 2кг кисело мляко (от 0,1 до 2%)
Като примерни зеленчуци са дадени краставици, зеле-моркови, зелени листни, домати, тиквички, зелен фасул и др., до 1,5кг.
При глад - междинно - филийка пълнозърнест хляб със зеленчук върху нея, зеленчук или 3бр. маслинки или обикновени солети, хляб "Бонус", може и 1/2 варен геврек.
Допълнително - 1,5-2л. течности - чай, кафе, вода. Може до 1с.л. мед на ден. Сокът на един лимон (без да е задължително).
Подправки:
Винения оцет се заменя с ябълков или със лимонов сок.
Намалена е готварската сол, заменя се с диетична сол - Ло салт.
Намалява се олиото, може зехтин - до 2с.л. на ден.
Намалява се захарта, заменя се с подсладител или мед.

Да се консумира един вид плод за деня, без банани, грозде и пъпеши. Аз изрично питах за тиква, защото много я обичам - може Laughing

Един вид зеленчуци за деня, без картофи.

Спомням си, че питах дали може да се смесват въглехидратите, примерно картофи с ориз - не Cry

Надявам се да съм ви била полезна

Поздрави и леко диетуване

Виж целия пост

lideto70

Редовен потребител

# 243 11 ян. 2008, 20:56 ч.

Nicolette , Hug

благодаря за инфото - на мен ще ми е от голяма полза. Heart Eyes

Виж целия пост

klara

# 244 11 ян. 2008, 23:25 ч.

здравейте,
преди много много време, година и два три месеца почтах тази диетка, правех я по два три дни и не издържах по повече, но след няколко опита я направих около седмица, но при всички опити имах драстични резултати, и постигнах желания резултат, после забременях и я спрях.
Сега съм пак на стартова позиция, и ще ми е приятно да обменяме опит и резултати за кураж и стимул.
Имам да свалям 10-15 килца и мисля от утре да почна, дано да съм по постоянна този път,
Имам едно въпросче, понеже кърмя, дали ще мога да я правя, според мен има всичко необходимо като хранителни съставки, и мисля че даже ще е полезно защото ще се храня по правилно

Виж целия пост

caffeine

# 245 12 ян. 2008, 00:06 ч.

Клара, тази диета е много добра за отслабване, но аз не бих я правила ако трябва да кърмя. Като хранителни стойности диетата е по-скоро хипокалорична и небалансирана. Според мен не би трябвало да се лишаваш от никакви храни в този период, но нека и другите да се изкажат. Докато кърмиш хапвай от всичко и се опитвай да намалиш количествата. Тази диета включва само определен вид храни в един ден, а ти трябва да поемаш с храната си всички вещества всеки ден. Помисли си добре и се консултирай - поне аз така щях да направя. Peace

Виж целия пост

tzvety26

Потребител

# 246 12 ян. 2008, 00:52 ч.

Здравейте, момичета. Чак сега ми остана време да седна на компютъра. Не съм се отказала, още съм сред вашите редици. Този път стигнах супер резултати 8 дни -4,3 кг. Е сигурно първите два са качените по празниците, та затова така бързо ги свалих, но съм много щастлива Grinning

. Виждам, че всички вървите добре. БРАВО! Аааа и благодаря за топлото посрещане. bouquet

Клара не знам точно коя от диетите ще започнеш, но ако искаш ще ти изпратя следващата от "поредицата", която според мен е много добре балансирана и е подходяща за кърмачки, защото в един ден имаш почти всички хранителни групи.
Сладки сънища на всички "страхотни". Hug

Виж целия пост

nicolette

# 247 12 ян. 2008, 10:54 ч.

Добро утро, сладурки Grinning

как сте днес? Аз се събудих с ужасно главоболие и много ниско кръвно и си позволих да прегреша малко - 1/2 чашка кола и много кафе, и се чувствам много по-добре.
Днес ми е втори ден - белтъчен. Намислила съм едни печени чушчици, с чесънче, копър и 100-на гр. сирене.
Споделете какво ще хапвате вие?

lideto70 радвам се, че съм помогнала Simple Smile

Виж целия пост

caffeine

# 248 12 ян. 2008, 14:21 ч.

Ехо.....къде сте всички? Да не би да почивате от диетата през уикенда Laughing

?
Аз съм на линия. Изкарах разтоварващия ден и днес пилешките филенца ми се струват като съвършения деликатес Grinning

....
Ако има някоя страхотна мацка оцеляла след гладуването през седмицата да си вдигне ръката Simple Smile

Виж целия пост

margooo

# 249 12 ян. 2008, 15:16 ч.

Цитат на: caffeine в сб, 12 яну 2008, 14:21

Ако има някоя страхотна мацка оцеляла след гладуването през седмицата да си вдигне ръката Simple Smile

Днес голямо чистене му ударих newsm75

и нямах време да пиша по- рано.Сега имам само минутка и идвам да кажа здрасти.Аз съм по стриктна от всякога bowuu

,днес ми е въглехидратния ден.Хапнах малко ръжени макарони с лютеница Flutter

на обяд ,иначе мандаринки.
Страхотен ден на всички love001

Виж целия пост

mimeime

Ентусиаст

# 250 12 ян. 2008, 15:28 ч.

Цитат на: lideto70 в пт, 11 яну 2008, 20:56

Nicolette , Hug

благодаря за инфото - на мен ще ми е от голяма полза. Heart Eyes

Това е допълнение към тази диета, така ли? Ауу, супер! Особено се кефя, че може мед.

Виж целия пост

caffeine

# 251 12 ян. 2008, 15:44 ч.

Браво margooo.....преброихме се newsm10

- две е повече от едно. Сигурно и другите са тук някъде ама се спотайват smile3530

(егати забавните и готини емотикони има тук).

mimeime, и аз много обичам мед обаче не бих го хапвала докато съм на режим....предполагам знаеш колко е калоричен. Всеки знае за себе си, но е по-добре да го включиш едва после когато задържаш и просто се храниш здравословно. Една лъжица мед и все едно да изядеш 2 филии хляб......Нищо лично, само изказвам мнение Peace

Виж целия пост

tzvety26

Потребител

# 252 12 ян. 2008, 16:18 ч.

И аз съм на линия и съм стриктна, никаква почивка от диетата.
caffeine а относно меда Байкова ми е писала, че на ден се полага по 1 с.л. мед. Аз сутрин и следобед си слагам мед в кафето. А кафето си го пия 15-20 мин. преди първото ядене и след това към 15 часа. Винаги, когато съм правила тази диета съм яла мед и резултатите не са били по-лоши, така че мисля, че не пречи.
Nicolette ти кое режимче си си избрала сега? На антицелулитното ли си?

Виж целия пост