Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

  • 50 449
  • 470
# 225
Аз няколко дни пропуснах играта, защото малкия е болен и не спя по цели нощи и просто нямам сила. Но днес вече мисля да поиграя.
Прави ми впечатление, че като правя упражненията не ме боли, нито гръб, нито кръст. Иначе от носенето на малкия съм като баба.
Абе общо взето хубава е гимнастиката, стига човек да има време да е постоянен.
Виж целия пост
# 226
Пробвай с аспирин и биричка, идея си нямаш как отпуска мускулите. Simple Smile

А как искааам, но.. . на диета съм. Бирата е табу Crossing Arms
Виж целия пост
# 227
Здравейте и от мен. Започнах и аз отново Синди, преди години имаше страхотен ефект и сега пак съм се амбицирала. Имам въпрос - моите гирички са 4кг. освен да правя по-малко повторения, а?  newsm78
Виж целия пост
# 228
Здравейте и от мен. Започнах и аз отново Синди, преди години имаше страхотен ефект и сега пак съм се амбицирала. Имам въпрос - моите гирички са 4кг. освен да правя по-малко повторения, а?  newsm78
Едва ли ще има чак толкова значение да ти кажа поне аз така мисля. Знам за между 1 и 3.
Но всичко си е до тялото и свикване с тежестта според мен.
Дано някоя по- начетена мама се включи с мнение по въпроса:)
Виж целия пост
# 229
Вкъщи малко трудно ще правиш нещо по-различно, Виж, ако ходиш на фитнес е друго нещо, там избора е по-голям.

във финтесите не ме искат, пратиха ме първо да ходя на каланетика, само че те само от упражненията на синди дават и на мен ми писна да им давам парите си и почнах сама у нас, резултати има, само дето искам да наблегна доппълнително на ръцете...
както и да е, намерих програми, пак благодарение на форума
  bouquet
Виж целия пост
# 230

във финтесите не ме искат, пратиха ме първо да ходя на каланетика, само че те само от упражненията на синди дават и на мен ми писна да им давам парите си и почнах сама у нас, резултати има, само дето искам да наблегна доппълнително на ръцете...
както и да е, намерих програми, пак благодарение на форума
  bouquet

Поздравления за мотивацията, която имаш. Simple Smile
Виж целия пост
# 231
Здравейте  аз също  правя    гимнастиката  на Синди  моите  гири  са  3 кг   с времето се свиква с тежеста   като   гледам в фитнеса момичетата  правят  упражненията за   ръце    с 5 кг     гири  .Губи се смисъла   ако  гиричките  са 1 кг  Laughing
Моята  цел  са   да смъкна 3 кг  от 53  да стана  50    Grinning Успех на всички дами  Hug
Виж целия пост
# 232
Днес пак се упражнявахме със Синди, леле тя е машинка направо. А тия лицеви опори са нечовешки... Както и да е. Има време, ще се свикне.

Gold Delicious, абе 4кг ми се струват много. Защо не питаш някой инструктор? Но ми се струва, че трябва да започнеш с по-малко, иначе може да направиш едни бицепси и трицепси, а поне според мен момиче с напомпани мускули не е много секси. Зависи какъв резултат искаш да постигнеш: за тонус и стягане - малки тежести, много повторения. За мускули: по-тежко. Така знам аз, поправете ме, ако греша.

Аз засега съм с две бутилки минерална вода от 1.5л и като им свикна, мисля да си купя по-тежки гирички направо.
Виж целия пост
# 233
3 кг    гири  са нито  тежки нито леки     средна тежест   Синдито прави  или с 3 кг или  5  кг   но не с по -  Peaceмалко
Виж целия пост
# 234
И аз съм с две бутилки мин.вода като dexy . И така виждам зор, пък какво остава с по-тежки newsm78. Все си мислех, че на Синди са й 1.5 - 2кг гиричките.
Виж целия пост
# 235
Аелис  по тежички  са  гирите на Синди   с  едно  кило   нищо не става момичета  минимум 3 кг    Grinning   Blush
Виж целия пост
# 236
Лелеееее #Crazy. Ама да не станем много мускулести, че аз съм нежна мацка Joy.
Виж целия пост
# 237
Спокойно   няма да станете   мускулести  3 кг ако се правеха  мускули  Joy hahaha Стягат се ръцете...
Виж целия пост
# 238
Синди може и да прави упражненията с гири от 3 кг или 5 кг.
Работата е там обаче, че тя се занимава с гимнастиката години подред и тези тежести за ок за нея.
За повечето от момичетата, обаче 5 кг например са множко. Аз тренирам с 2 кг и в редки случаи 3 кг, не е необходимо толкова да се натоварват ръцете и особено важно е за начинаещи или леко напреднали. И с 1.5 кг ръцете могат да се стегнат, достатъчно е постоянство!
Тялото само си определя ритъмът. В първата тема точно това бяхме обсъждали, започва се задължително с 1.5 кг - както Синди препоръчва.
bluevelvet за теб 5 кг може да са поносимо натоварване, но за други са си адски мъки, да не говорим колко травми могат да се получат.  Peace
Виж целия пост
# 239
Моите гири са  3 кг  и  много ми тежат   но  след  първия месец    гимнастика се свиква с тежестта .Аз  нямам какво да свалям от ръцете   прави се за стягане   bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия