Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

  • 50 452
  • 470
# 240
Сега свалям дисковете ...
От утре ще се присъединя към вас .
Досега съм играла само The new  dimension от който бях много доволна , но за съжаление е на касетка , а в нас мога да пускам само дискове . / това е техниката напредва /  Thinking
Виж целия пост
# 241
Аелис  по тежички  са  гирите на Синди   с  едно  кило   нищо не става момичета  минимум 3 кг    Grinning   Blush
3 кг ми се виждат много, моите са 2 кг и ако дори хипотетично успея да направя всички повторения после ръцете са ми неизползваеми. Simple Smile Ама все пак си е важно колко си тренирана и колко са ти силиците там. Simple Smile
Виж целия пост
# 242
Освен и аз с две бутилки вода 1.5л да пробвам за начало пък като ми дойдат лекички ще включа моите гирички Peace
dexy  ,  наистина не искам някакви напомпани мускули на ръцете затова мислех повторенията да са ми малко  bowuu
 
Виж целия пост
# 243
Освен и аз с две бутилки вода 1.5л да пробвам за начало пък като ми дойдат лекички ще включа моите гирички Peace
dexy  ,  наистина не искам някакви напомпани мускули на ръцете затова мислех повторенията да са ми малко  bowuu
 


Малко трудно ще направиш чак такива мускули с програми от типа Синди. Simple Smile Така че не се притеснявай, отначало с вода, после с гирички, важно е да ги правим. Simple Smile
Виж целия пост
# 244
  Много съм горда със себе си. Вчера цял ден се размотавах и се чудех дали да тренирам или не(уж мускулна треска), но в крайна сметка 1 час преди да взема детето скочих и си направих програмката FlutterЕ, не беше пълноценна, защото коремните  мускули са много болезнени, но все пак направих по 2 повторения.
Виж целия пост
# 245
И аз вчера тренирах, най- накрая след толкова канене. Днес се чувствам идеално, като се има предвид, че и вело карах 10 минути, след загряването, уж за малко кардио. То трябва  поне 20 минути, ама все не ми стига времето ooooh! Днес трябва пак да играя. Без спорт, няма смъкване на тези кила Rolling EyesИграх първата програма, щото вече я знам без да я гледам. Сега трябва да запомня и втората Joy, че играя в другата стая.
Виж целия пост
# 246
Относно  тежестта   на гирите  моите  ги избрах като      ми подариха     касетата  Следващото предизвикателство (това преди   6 год )   още  първите  5 мин   Синди казва  тежест от 3 кг- до  5 кг .Така аз избрах 3 кг гири  от Метро   ...   тежат но се свиква   bouquet
Днес правих   1 4ас Синди   плюс  2  грама Лкарнитин  Grinning
Виж целия пост
# 247
Моите гири са по 1.5 кг едната. И ми е добре с тях, дори на втората програма от Shape your body още ме затруднява изпълнението на всички упражнения.
Виж целия пост
# 248
Моите гири са по 1.5 кг едната. И ми е добре с тях, дори на втората програма от Shape your body още ме затруднява изпълнението на всички упражнения.

 И аз така, не мога и да си представя, ако бяха по 3кг едната как щях да си правя упражнението за трицепса.
 По-важното е че сме мотивирани. И откакто играя се чувствам много добре и психически. Сама си втълпявам, че голяма работа правя и съм доволна и ухилена Mr. Green
Виж целия пост
# 249
По-важното е че сме мотивирани. И откакто играя се чувствам много добре и психически. Сама си втълпявам, че голяма работа правя и съм доволна и ухилена Mr. Green
Поздравления!  bouquet Това е най-важното - мотивацията. Резултатите идват.
Виж целия пост
# 250
извинете че се бъркам но синди не казва, а и не пише от 3 до 5 кг., а от 3 до 5 lbs което се равнява мисля че беше 1lbs на 460 грама, така, че 2 кг гири са напълно предостатъчни и на макс. границата.
Виж целия пост
# 251
  bouquet Heart Eyes
Страхотна новина! Вече съм много доволна Grinning
Виж целия пост
# 252
Тези  дни  ще купя по леки  задължително   Mr. GreenЩом е така   как съм се подвела    Whistling
Виж целия пост
# 253
запис и отчет- продължавам с New Dimension A всеки ден, днес и вчера включих и 2-часова разходка с количката към програмата  baby_neutral. след една седмица смятм да премина към В, само не знам как ще намирам време с малкия... освен евентуално тати като се прибере вечер от работа.
за гирите- смятам да си взема от 1,5 кг. а Синди наистина "говори" в паундове, не в кг.
Виж целия пост
# 254
Пиете ли Аспирин  след Гимнастика  или    просто чакате момента в който  ще преодолеете   треската? Thinking
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия