Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

  • 50 437
  • 470
# 390
Хахахаха, неравен Joy Joy Joy За оптимално натоварване на мускулатурата Joy Joy Joy
Непременно ще се възползвам от услугите ти някой път, засега донякъде се справям  и все едни фантастично-логични ги замислям newsm68  newsm68 newsm68
А за гирите, наистина тежат, но аз не правя трите серии, а примерно две, като във втората  с по пет вместо десет повторения. И пак тежи мамка му! smile3516
Виж целия пост
# 391
Ееей,здравейте  Laughing
Виждам, че има доста нови попълнения, което много ме радва.
Нямах време да изчета цялата тема, но се надявам и "старите пушки" да не са се отказали.
Успех на всички и само минусчета bouquet
Виж целия пост
# 392
Хей Бети,  къде си?  Hug Какво става с теб? Продължаваш ли с тренировките?

  bouquet

Виж целия пост
# 393
Cantariny, работя и от работа и домашни задължения нямам време за Синди Embarassed
Обаче пък постигнах желаните 50 кг от само себе си, без диети и тренировки, явно натоварването ми идва в повечко Confused
Иначе все така си имам нужда от стягане, особено това пусто коремче Laughing
Вие как сте, как напредвате?
Виж целия пост
# 394
Побут, побут, мързелчета такива gydi
Грозната Бети и аз искам 50 кила пък.  smile3518
Виж целия пост
# 395
Мислите ли ,че като се правят упражненията се използва неопренов клин ще има по-голям ефект newsm78
Виж целия пост
# 396
Побут, побут, мързелчета такива gydi
Кой обиждаш ти а? smile3534 Аз днес ги направих напочти. Joy Ама поне се отчетох. Mr. Green
ICE_89 аз смятам, че ефектът е по-добър. В случаите, когато не забравям ги правя с такъв колан. Simple Smile
Виж целия пост
# 397
ехоо,ей ме на и мен най-видната тренировачка и мързелана.
Отдавна не съм писала,ама пак оттолкова и не съм тренирала.Направо съм свиня вече ,качих  кила от нерви и сега съм на диета.Каня се пак за среща с госпожата Кроуфорд,ама....много ме мързи да си призная.
Оххх, кг,каква мечта  Rolling Eyes
Бети,как си мила?Гледам че слабееш ,браво!!!   bouquet
Виж целия пост
# 398
Здравейте и от мен!
Аз в събота и неделя ще почивам,защото с двете деца в къщи просто ми е невъзможно да правя гимнастиката,но пък вчера я направих и днес мисля пак да си я направя.
Лек ден!  bouquet
Виж целия пост
# 399
Привет и от мен. Направих почивка 10 дни, но вчера играх, дори и 20минути вело направих. Мен велото повече ме мори, нещо ми е тъпо сякаш, като го карам и се моря ooooh!, обаче трябва, защото освен от стягане, имам нужда и от отслабване Rolling Eyes Сега съм решила праз ден кака "Синда"/така я наричам, щото много я обичам Crazy/ и всеки ден вело.
Мислите ли ,че като се правят упражненията се използва неопренов клин ще има по-голям ефект newsm78

Определено, аз винаги с клин тренирам.
Виж целия пост
# 400
palavata_monahinq , smile3534 smile3534
Аз смятам при хубаво време тази седмица да я отделя за тичане, че май първо трябва още 5-6 кила да сваля, па тогава да стягам newsm78 newsm78
Ама ше ви следя изкъсо smile3521
Виж целия пост
# 401
И днес си направих гимнастиката.
Момичета как сте?Тренирате ли?
Виж целия пост
# 402
Аз тренирам. Днес ми беше втората тренировка на "Shape your body" и за разлика от първият път този ми се стори много изморителен. Едвам направих всички упражнения с повторенията. Синди не си поплюва.  Simple Smile
Иначе в неделя бях на плуване...
Gold Delicious, с тичането не се ли стяга също?

Лека вечер на всички!
Виж целия пост
# 403
Вчера нещо не ми хареса времето за тичане и си направих втората част прилежно вкъщи. Кво съм правила незнам ама днес имам мускулна треска от вътрешната ?!?  #Crazy страна на краката.
heart тичането също стяга май, ама ми се струва че само долната част на тялото, затова го редувам със Синди. Peace
Виж целия пост
# 404
Gold Delicious, значи е имало ефект!  Peace
За тичането - все си мисля, че то основно стяга и се прави мускулна маса от него, затова попитах... Можеш да тичаш с гирички - за горната част.
При всички положения важното е да се спортува - не е лесно да си постоянен, но човек като влезе в ритъм и види резултатите, определено се чувства по-добре.  Wink
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия