Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

  • 50 437
  • 470
# 405
"Тичането" освен, че е здравословно, топи най - много мазнини и стяга също.
Как сте момичета, следвате ли Синди? Simple Smile
Аз тия дни навъртам по 5-6 км ( това са ми упражненията за крака) и правя по някоя коремна преса, за да утеша гузната си съвест. Mr. Green
Виж, ако бях като Gold Delicious и имах достъп до лунен терен, нямаше и това да правя. Simple Smile
Виж целия пост
# 406
Аз пък си мислех че от тичането свалям бе хора  newsm78 newsm78 newsm78
На мен големи мускули на краката въобще не ми трябват.  smile3556
palavata_monahinq  гордея се с теб newsm74
То след 5-6 км. на никой не му е до нищо друго, затова можеш да почнеш да ги редуваш като мен.
 bowuu bowuu bowuu
Виж целия пост
# 407
Аз пък си мислех че от тичането свалям бе хора  newsm78 newsm78 newsm78

Сваляш бе миличка, как няма да сваляш. Simple Smile Това си е кардио в най-добрия вариант. Много по-добре на лунен терен , който е неравен Simple Smile, отколкото вело, пътека или кростренажьор.
Веднъж да се излъжа да бягам, не ми трябва Синди. За нула време ще постигна каквото искам.
Ама не искам да си потя новия спортен комплект. Mr. Green
palavata_monahinq  гордея се с теб newsm74
То след 5-6 км. на никой не му е до нищо друго, затова можеш да почнеш да ги редуваш като мен.
 bowuu bowuu bowuu
Ама аз вървя по толкова, не е като твоето натоварване. Embarassed
Виж целия пост
# 408
Ауууу, скатавка такава Laughing Laughing
Тъкмо си помислих че си излязла от сферата на обмислянето, пък то... Laughing
Нищо то от там се почва- първо навърташ 5-6 км с ходене, след това като вземеш да ги тичаш по 12-13 какво ше те правим незнам newsm44 newsm44
Виж целия пост
# 409
Тичането е доста натоварващо за ставите. То топи мазнини и ги превръща в мускулна маса.  Peace
Виж целия пост
# 410
Ехоооо къде се изгубихте? Сама ли си тренирам? newsm78 newsm78 newsm78
Виж целия пост
# 411
Ехоооо къде се изгубихте? Сама ли си тренирам? newsm78 newsm78 newsm78
Ти си най-сериозната май. Simple Smile Аз направих три вечери такъв танцов маратон, че днес едвам станах от мускулна треска. Боли ме всичко - краката, корема и дупето даже. Sad
Ако събера сили ще се отчета и на Синди следобед.
Виж целия пост
# 412
Аз вчера тренирах. Днес почивам. Утре пак ми е ден, ама да видим ще успея ли, че ми се натовари програмата.
Виж целия пост
# 413
Ехооо,  Hug
Има ли някой тук?  Whistling
По празниците яко освинване, ама учудващо не съм качила кила.  Laughing
От понеделник се надявам да съм пак в редиците на Синди-трениращите.  Praynig
Виж целия пост
# 414
Здравейте купих нови по леки  гирички  http://www.sugarrays.co.uk/shop/Rucanor-Soft-Dumbell-Set.-p-3178.html 
и уж с тях да правя по често  гимнастика останаха  2-3 кг  за сваляне   Mr. Green Flutter
Виж целия пост
# 415
Аз си играя редовно, но тук вече никой не пише. Иначе за протокола, вече не получавам никаква мускулна треска от програмите и май трябва да се замислям за нещо друго.
Виж целия пост
# 416
Аз си купих пътечка за тичане и с кака Синди се виждаме само в дните, в които имам хипер много ентусиазъм и тичането не ми стигне Laughing Laughing
Виж целия пост
# 417
Здравейте и от мен!Приемате ли нови в редиците??Включвам се в програмата и аз с малко закъснение.Днес изтеглих 2-та диска и започвам с ентусиазъм.От 9.05 съм на точкова диета и правя упражненята от сп. Селф.За сега съм 2кг.надолу,обаче дънките ми все още се пръскат по шевовете и за това минавам на Синди Hug
Сега съм 58-цел-53кг.
.................а вие много си траете........споделете резултати,ако няма поне кажете да не се захващам Thinking
Виж целия пост
# 418
Абе резултати има, поне при мен, от януари до сега съм -  7,5 кила и то точно със Синди и лек режим. Аз си продължавам да играя от 2 до 4 пъти седмично.
Виж целия пост
# 419
Момичета бихте ли казали каква е продължителността на филмечата. Аз свалих уж трите от датата, но много късички ми се струват - до около 20 мин. Толкова ли трябва да са?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия