Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Каква диета обсъждат участниците във форума и какви са основните принципи на тази диета?
Как се изчисляват блокчетата в диетата "Зоната"?
Какви са препоръките за избор на кантар за измерване на теглото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Каква диета обсъждат участниците във форума и какви са основните принципи на тази диета?
Участниците във форума обсъждат диетата „Зоната“, която се основава на балансирана консумация на протеини, въглехидрати и мазнини в определени пропорции. Те използват понятието „блок“, като на всяко хранене трябва да се консумират равен брой протеинови, въглехидратни и мазнинни блокове за проследяване и поддържане на хранителните съставки.
-
Как се изчисляват блокчетата в диетата "Зоната"?
Блокчетата в диетата "Зоната" се изчисляват въз основа на грамажа на протеините, въглехидратите и мазнините. Например, един блок протеини съдържа 7 грама, един блок въглехидрати съдържа 9 грама, а един блок мазнини съдържа приблизително 1,5 грама. Изчисляването на блокчетата в диетата по Зоната се извършва въз основа на различни измервания и таблици, включително височина, тегло, обиколки и други показатели. Продуктите имат определено количество грамове, което съответства на определен брой блокчета, които трябва да бъдат консумирани дневно.
-
Какви са препоръките за избор на кантар за измерване на теглото?
-
Кои са препоръките за избор на книга за диетата „Зоната“?
-
Как се избират блоковете на ден в диетата "Зоната"?
за 
,нищо не свалям и поразвалих диетата.Незнам защо ама нищо не сам свалила 
.ще си чакам кантарчето,което ще ми донесат в началото на февруари и пак ще продалжа с режима.през това време мисля да си поразмърдам кг. с друг режим,който съм пробвала и има ефект при мен.Ноооооо съм тук и ще ви следя 
Вчера големи прегрешения.Много ядене плюс почти една бутилка Бейлис,ама бях на курортно местенце и нямаше как.Съответно днес през деня бях там още и хапнах един куп неща,които не трябва.Сега чакам някой да ме удари един зад вратът.Все пак преди малко се претеглих и съм 52кг.Което си е добре,защото започнах преди 8дни на 55кг.И последните два дни не съм спазвала режима.
И ако не сте започнали още, сега е момента. 
Скачам от радост,51кг съм.Значи съм свалила 4,което е страхотно и то за толкова малко време.Направо не мога да повярвам.Иначе и аз съм се замислила за спанак,става и със сирене и яйца.Пък и други рецепти ще се намерят.
