След празниците при Дюкан има наплив най-голям - 60 тема

Бачи-и зад моя гардероб има обрач,зад дивана един уред за "изваиване" на бедрата...
Сънче,за жалост това не е хубаво 4исло за мен Аз съм дребничка,163см и тези кг са ми много.Идеалното ми тегло(за възрастта) е 54,към което се стремя

k_savova,благодаря ти  то и аз се чудя може би ако намаля млякото,прясно-1ч с нескафе сутрин и кисело около 1кофичка и половина-две,а може би количествата трябва да намаля,сигурно ям повече тези дни,то ще си покаже  

Здравейте сладурки,
Пия си млякото с нес, и ви чета!
Честити резултати на Nush, Ladyto, Teia Top, Djufka!
Добре дошла на Avah!
Ще чакаме почерпки за първи заплати!
За среща на 12 януари- аз за съжаление няма да мога да дойда, от повече от месец организираме коледната ни отчетна септемврийска среща и тя е на 12 от 16 часа. Същия ден и детенцето на много близка приятелка има рожден ден и дори може да съвпадне с другото парти.

Докато се събудя има 62 отговора 

Тук съм милички, чета ви и едновременно правя на дъщеря си нещо като закуско-обяд, че сега става.
Сънче, честита нова заплата! Предлагам ти да ги почерпиш с бутилка шампанско и нещо сладичко, каквото си избереш!
Мише, ако все още не са ти казали размера на заплатата пожелавам ти да бъде 4-цифрено число поне!

Jedira, намали киселото мляко на 1 кофичка и прясното до 250 гр. на ден. И не се тъпчи, ако не ти се яде, колкото и минимално значение да има количеството при Дюкан - все пак има.

Кажи какво хапваш, за да видим има ли нещо гнило....  

Креми, ще се покажеш ... аз ако знаеш как чкам лятото! Решила съм да ходя на плаж   за 1ви път от 5-6 години  

Вещи  

Вани, знам си числото, но нещо са го объркали от счетоводството и верно е с 4 цифри. В понеделник трябва да се уточним и да го сведем до трицифрено, за съжаление 

Докат се разсъниш, сигурно ще станат 162
И при мен е така!

Срам,срам То станало обяд!Нова темичка и толкова писанееееееееее.....Права си ,Вещи, тук наплива е най-голям  Насам,народеееееееееее........

Ех, жалко, дано да е само с 9-тки!
Вещи, както винаги си перфектна с новата тема! Поздравления!
Аз съм на път почти 100% да разкарам наказателния вот от нарушенията си. Повече от сигурна съм, че в тема 61 ще се наложи на Вещи да ми нанесе корекцийка (ама вие пишете като за световно и бързо, бързо хоп - нова темичка), въпреки всичко обещавам, че ще има намаление.
Жедира, от моя скромен опит мога да ти кажа, особено в началото, най-много се сваля, когато се ползват храни, които не са консервирани. Например бяло месо на тефлонов тиган, или най-простичко сварено с малко сосче от к. мляко, 1 л. горчица без сол и копър. Доста често съм ползвала и сварени воденички (но без водата им, много горчи), поръсени с червен пипер и чубрица - ей такива неща, домашно приготвени, за да не са солени.

Креми, Цвети, веднага слагам масата  :






Вани ник, чудесна идея! 
Джуфка, съвсем малко ти остава до целта. 

Сънче, много ще се радвам, ако съм ти помогнала с идеята си. Аз лично много уважавам това питие и на Нова година все виках на Бачи наздраве, наздраве, обаче сега си ближа раните.

Добро утро и от мен (то май обяд станало вече, де ) 
Тук е ужасен студ, няма слънце, мъгливо е и вали сняг  Разходки не се очертават 
Вещи, супер тема отново, благодаря    (нищо, че не ме помниш  )
Майка Зайка, заради МЦ задържаш сигурно, ще се оттечеш после  Вики наистина е прекрасна  а слънцето вярно на яйце прилича 
Нуш, браво за килцето, дето си свалила на Нова година, а и за всички останали   
Пинки, звучиш много ентусиазирано и ти се радвам  Скоро нови дънки ще трябва да купуваш обаче, тези ще ти падат  И май наистина много овесени трици ти се събират - на закуска 3с.л. и после палачинка...доста ще станат  Не бива повече от 3 супени лъжици, защото извличат минералите от организма (май така беше, нямам книгата в момента), а и са си въглехидрат все пак  Също така вмъкни още 2 закуски, хубаво е по-често да се хапва, за да се задвижи метаболизма  Ето я тортата на Кри, мисля че е по рецепта на Креми   http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=4874150   http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=4874153
Лейди, добре дошла, чудесен резултат   
Амбър, не помня колко килограма имаш да сваляш, но 10 дни са много, както са ти казали и момичетата преди мен. 5-6-7 дни са напълно достатъчен старт  За пушеното месо са ти отговорили също 
Avah, добре дошла и на теб    Чудесен резултат  Лека работа днес, лесно ще ни изчетеш довечера, почивните дни не сме толкова активни 
Пиле шарено, Сънче, Креми завиждам за хубавото време 
Ванче, скоро да стигнеш килограмите от лентичката и да ги подминеш 
Пепи, да минава бързо главоболието  И си изключвай телефона друг път да не те буди 
Баева, браво, че си регулирала килограмчето, което е варирало  Обаждай се по-често, ти си много добър пример и стимул 
Рокси, страхотен дюнер, благодаря, ще си го оставя за утре, че днес си хапнах триците 
Кри, благодаря за инфото за млякото, кафето и чушките  Люто не мога да ям, другото е супер обаче (само дето и не спортувам, за да пия кафе преди тренировка  )

Бачи, ти кой замеряш със снежни топки, аааааааа 
Джувка, браво, чудесни килограми, скоро ще стигнеш до целта  Извара ям в неограничено количество  Е, не съм докарвала до килограм, де 
Жедираа, ако ти кажа, че и аз качвах преди в протеиновите дни А в ПЗ свалях Сега се тегля мноого рядко и не знам дали още е така  Наблюдавай си тялото и сама ще откриеш най-добрия вариант  Аз свалях в първите 2 протеинови и после качвах, а всичко си правя както трябва  Много си чаровна на снимките  И готини дупета ни пожелаваш 
Брюкселчето наистина липсва сериозно от много време  И още много момичета липсват (кой го казва само, дето не се сетихте коя съм  )
Оооо, Мише, радвам се да те "видя" и днес  Хубава гала си си спретнала и браво, че няма повишения  А за почивката и пътуването - нали помниш какво късметче ти се падна на Коледната среща, няма начин да не стане 
Ели, много добре го въртиш...обръча   
Тея, честито минусче и на теб и браво, че си устояла на гостито 
Сънче, честита първа заплата, ама ние що не сме разбрали  Пожелавам ти пътуването да се осъществи и после ще чакаме снимкиииииии 
Цветии, привет, как са децата? 
Ооо, Вещи, дубрютрю 
Вани, поздрави на адашката  И скоро да разкараш всички плюсове 
Перличка 
Сънчееее, писах за почерпка аз, а ти вече си я сложила, благодаря, душко 
А сега четете да ви видим  Ама вярно съм се поуляла в писане тоя път, ама така е, който е застрашен с пистолети от Шерифа 

 

О, Бубе, четем, четем, аз не мога да пиша толкова много, но много обичам да чета!
Благодаря за поздравите на адашката ти, предавам ги веднага.

Какво хапвам,сега да видим...
Първия и втория ден,когато качих 2кг само на П си сварих супа от пил. сърца,половината ги извадих и ги запекох,другата част с бульона направих на супа с кисело мляко и си ги ядох 2дни,ям кисело мляко 0.1%,понякога със степче,правя кексче,което е с 1л трици на бройка и изяждам най-много 2на ден,онзи ден сготвих телешки кюфтета фрикасе от рецептурника с кисело мляко и яйца в соса,,телешкото мляно в месарница,стана супер сухо и на другия ден извадих кюфтетата от соса и ги запекох с кисело мляко и яйце на фурна с малко чесън,но пак не ги доядох и сега ги напълних в едни печени чушки и се пекат във фурната,днес за смесения ден   Вчера ядох :
закуска едно варено яйце  и половин кисело мляко
Обяд-печено пилешко бутче без мазнина и кожа
междинно хранене 2пуешки филета с ескуиза и бърканица от извара,кисело мляко и варено яйце(няколко лъжици)
вечеря-каймата,както я описах по-горе запечена сна фурна
Мисля,че много малко ядох като цяло през деня и вечерта бях гладна,нямах намерение да вечерям,а пък вечерях късно и това също има значение,нали  
Извинявайте за дългия пост  

Бубе, мерси мила! Дано да стане! Ако не сега, след месец....два...

Момичета, погледнете това: http://www.maniacworld.com/Phone-Salesman-Amazes-Crowd.html
няма нищо общо с Дюкан, но бях страшно впечатлена!