След празниците при Дюкан има наплив най-голям - 60 тема

Публикувана: 5 ян. 2008, 00:56 ч.
Последно мнение: 17 фев. 2008, 22:30 ч.

27 329
576

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва бяло месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, кисело мляко, овесени ядки, гъби, домати, краставици и зехтин. Тези храни са основата на диетата и се използват в различни комбинации през различните фази на плана за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва консумацията на кисело мляко до три пъти дневно. Важно е да се отбележи, че количествата трябва да бъдат умерени, като се акцентира върху продукти с ниско съдържание на мазнини. Също така е препоръчително тези порции да бъдат разпределени през целия ден, а не консумирани наведнъж.
- Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан е важно да се даде приоритет на консумацията на храни, като се предпочитат нискомаслени млечни продукти, бяло месо, риба, яйца, зеленчуци и овесени трици. Освен това се препоръчва да се пие много вода и да се избягва консумацията на солени и консервирани храни.
- Какви са някои стратегии за успешно отслабване при следване на диетата на Дюкан?
- Какви са някои препоръки за избягване на недиетични храни в режим на Дюкан?

Castiella

# 270 5 ян. 2008, 21:14 ч.

Цитат на: Sun в сб, 05 яну 2008, 20:41

GreenApple, Hug

Кажи ни нещо повече за теб. Wink

Откога си на режима? От колко стартираш, колко е целта ти, колко си свалила до момента, колко си висока, деца? Такива неща. И наминавай по-често от тук - да пишеш в темичките ще ти помага да си режимна и ще намираш отговори на много въпроси, както и безценна подкрепа от всички прекрасни момичета тук. Heart Eyes

Още не съм на режима, само го разучавам. дълго време се чудех дали да започна дюкан, защото не знам как ще живея дълго време без любимите ми плодове, а имам много за сваляне...
за сега няма да си споделя размерите, ще го напрявя, когато започна, щот то теглото ми все се мени...
трябва да сваля около 30 килограма за да вляза в общоприетите норми, но съм си едра по природа, така че и 25 да сваля пак изглеждам нормално здравословно
пробвала съм много диети и съм сваляла много, но после пак качвам, и в много теми съм писала не веднъж и тук и другаде, най-често в красива мама, но не влизам често и не ме запомняте Mr. Green

като отговор на някой от въпросите ти: висока съм 169 см, нямам деца (за съжаление, но...)
просто не влизам често ако нямам конкретна причина да проверя нещо, защотото сте много бързи в писането, направо като чат стая е този форум Simple Smile

))) и не мога да смогна да ви чета, това означава да съм нон стоп на линия Simple Smile

)))
както и да е, замислям минаване на режима поради ред причини, не само заради отслабването, но искам първо да го разуча добре и след няколко дена ще се присъединя
но смятам да направя максималните дни на ударната фаза, просто много ми тежат килограмите вече, въпреки че спортувам всекидневно, не виждам минуси да отчита кантара, а се появиха болки в гърба и кръста и искам колкото мога повече да сваля ударно, че поне това да ми отмине като болежка.