Килограм след килограм топят се при Дюкан - 61 тема

  • 20 770
  • 561
# 495
Мноого си хубава,пеперудке!Не виждам какво ще сваляш,ама ти знаеш,

Аз няма да мога да пиша за малко,но ще чета!
Виж целия пост
# 496
.............................
Сънче, сега извадих и моята горчица от хладилника - стъклена чашка е, пише Френска горчица "Сан Марко" и няма захар  Peace Предишната ми беше Дижонска, но вярно много люта  ooooh!
БубеHug Благодаря!   bouquet Heart Eyes
Виж целия пост
# 497
Здравейте,мили момичета.При мен днес няма минусчета,но не може всеки ден....то ако беше толкова лесно всички щяхме да бъдем слабички.наистина много сте изписали от вчера,но за мен е страхотно удоволствие да си чета постовете ви.Хем си почивам докато спи моето зверче,а и научавам нещичко ново за режима и за вас.

Много добре си настроена, така трябва  Peace Не може колограми, трупани дълго време да се стопят с магическа пръчка  Peace
Съни  Hug
Искам да се извиня за по-горния си постинг, няма да го редактирам обаче. Но чашата наистина понякога прелива от зададени въпроси без изобщо, ама изобщо да се чете. А добрички и мили момичета като Сън да отговарят по 100 пъти едно и също (извинявай, Съни).
Виж целия пост
# 498
Здравейте сладки Дюканки,


Нямах няколко дни нет и не можех да ви чета, но ето ме тук. Не съм се отказала.
Минавам само за малко да се отчета, че днес ми е 5 П ден. Сутринта бях -2,8 кг. Не съм се дънила и напредвам чудесно. От утре минавам на 2 фаза.

Успех на всички! Peace
Виж целия пост
# 499
Здравейте и от мен. След като праснах един дюкански дюнер изчетох няколкото страници, които сте изписали от снощи.
Нямате насмогване, ей  Laughing. Докато изчета 3 страници, сте изписали още 2 , а аз чета бързо  Crazy
Купих си Дерби Цитронада, защото от тази кола ме цепи главата. Пиша съдържанието, ако може някой по-вещ да се произнесе дали мога да го пия това:
вода, лимонена киселина Е330, подсладители Е950, Е952, Е951, Е954, аромати, оцветител Е102, консервант Е211, въглероден диоксид. Напитката е източник на фениланин. За 100 мл. (0,8кКал, 0,1 гр. въглехидрати, 0,1 гр. белтъчини, 0 мазнини).
Виж целия пост
# 500
Ако искаш да ти го сдъвчем и изплюем менюто, А?

Бубе, що така хапливо, бе? ooooh!
Хубава среща на пловдивчани! Peace

Поправка
Искам да се извиня за по-горния си постинг, няма да го редактирам обаче. Но чашата наистина понякога прелива от зададени въпроси без изобщо, ама изобщо да се чете. А добрички и мили момичета като Сън да отговарят по 100 пъти едно и също (извинявай, Съни).
Намерих си отговора, ама ме шашна, та и аз няма да си поправям поста.Обикновено не подхождаш така. newsm78
Виж целия пост
# 501
Здравейте и от мен. След като праснах един дюкански дюнер изчетох няколкото страници, които сте изписали от снощи.
Нямате насмогване, ей  Laughing. Докато изчета 3 страници, сте изписали още 2 , а аз чета бързо  Crazy
Купих си Дерби Цитронада, защото от тази кола ме цепи главата. Пиша съдържанието, ако може някой по-вещ да се произнесе дали мога да го пия това:
вода, лимонена киселина Е330, подсладители Е950, Е952, Е951, Е954, аромати, оцветител Е102, консервант Е211, въглероден диоксид. Напитката е източник на фениланин. За 100 мл. (0,8кКал, 0,1 гр. въглехидрати, 0,1 гр. белтъчини, 0 мазнини).
И аз пия много Дерби,ама то и колата има почти същото съдържание.На всички предполагам,е ясно,за вредата от аспартама ,но....
Виж целия пост
# 502
Блондинка, браво!  smile3501 Съвсем кратка ще е 2-рата фаза при теб и идваш в 3-та.  Hug
Зазу,  Hug По-добре карай без такива напитки.  Peace
Виж целия пост
# 503
Аз преди малко изядох един омлет от 4 яйца.  Joy
Виж целия пост
# 504
 
Аз преди малко изядох един омлет от 4 яйца.  Joy

Абе аз снощи изядох от 5+пилешко бутче,ама пусти глад...Не е лошо да се слагат само белтъци,защото повече от 5 жълтъка седмично е опасничко май...
Виж целия пост
# 505
Момичета, ще приемете ли още едно прасе в дружинката?

Историята на моето усвинване. Винаги съм била пухкава – 57-60 кг при ръст 162. Нещата станаха неконтролируеми, когато родих на 38 и при бремеността качих повече от 30 кг. За повече от две години съм изпробвала поне десет диети, с което си прецаках напълно метаболизма, но без ефект, или по-точно с изявен йо-йо ефект.
Точно Дюкан не съм опитвала, защото имам наследствена хиперхолестеролемия /увеличен холестерол в кръвта/, заради която е препоръчително да ям възможно най-малко животински мазнини. Но след като нищо друго не ми подейства, ще рискувам и ще опитам и това. Имам и важна причина да искам да отслабна бързо – искам второ дете, а съм вече на 41. Затлъстяването е още един фактор освен възрастта, който прави задачата трудна, затова ще опитам и Дюкан.

Започвам от днес, за протокола – 41 г., ръст 162, 87 кг. Мерките ме е срам да напиша.
Ако издържа, ще се опитам да бъда на ударния режим 7-8 дни.

Много се надявам на вашата помощ, наистина имам нужда от нея.


Верита, според моите бедни познания няма да имаш никакъв проблем с холестерола, ако си хапваш белтъчини, защото холестерола и триглицеридите  се качват от мазнини и въглехидратите, а те са изключени от този режим, едниственото нещо което не трябва да ядеш са жълтъците и никакви субпродукти и ако спазваш всичко това ще видиш, че и хорлестерола ще ти спадне след диетата.В книгата Дюки споменава ,че по време на диетата всички изгорени мазнини преминават през кръвта като холестерол, така че до като си на режима може и да ти е още повишен, но ако си взимаш и лекарства за това ефекта ще е още по бърз.
Виж целия пост
# 506
Благодаря на всички,които ми пожелаха успех! Heart Eyes
Ще питам нещо,ако щете ме биите bash
Ама то нямате изчитане! Peace
Имам си и книгата, но нещо не съм в час.
Значи ето въпроса:
Правя си аз 5 дни ударни протеинови дни.След това трябва да почвам смесен 5/5.
Това значи ,че се събират 10 дни на чисти протеини? newsm78
Пък вие казвате,че с лекарски контрол над 5 дни.
Или то си е точно за това-ако правиш 10 дни ударни и почнеш с 5 протеинови от смесен стават вече много?
Виж целия пост
# 507
Муцка, след ударните започваш със смесените - 5 дни протеини + зеленчуци и след това - отново 5 дни само чисти протеини.  Peace
Виж целия пост
# 508
Муцка, след 5-те протеинови продължаваш с 5 зеленчукови  Peace И така редуваш  Peace
Ели, хайде утре на Пловдивска среща  Party
Били  Heart Eyes
Пеперудке, много яйца ядеш, намали ги до 2 на ден, най много 3  Peace
Виж целия пост
# 509
Ако нямате алергия към яйца, не пречи да се храните с по-големи количества или по-често да ги употребявате. За днес съм предвидил 7 яйца, три от тях вече ги обядвах с малко мерудия за аромат. Със сос от кисело мляко и накълцан ситно праз, кисели краставици и копър са идеалност за след ударната фаза.
Важното е да са пресни яйцата. Както и да са добре сготвени, рохко не ям аз. Пусти кокошки! Crazy


Я се информирайте малко за превъзходието на храната ЯЙЦЕHeart Eyes
Специално за ударната фаза, изглежда трябва да са с по-малък прием яйцата, поради съдържанието на известно количество мезнини, макар и полезни, затова ще ги заменя с пилешко остатък от четирите и ще го оставя за утрешния славен ден.
Гълтам и рибено масло, както и чесън пресован и очаквам да съм здрав, красив и отслаблващ. bowuu
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия