Отбор сме голям при чичко Дюкан - 62 тема

Публикувана: 8 ян. 2008, 14:47 ч.
Последно мнение: 18 ян. 2008, 11:57 ч.

27 105
614

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
  
  При диета Dukan се препоръчва избягване на солта, но ако е необходимо, може да се използва диетична сол. Важно е да следите съдържанието на сол в храната и да избягвате прекомерната консумация.
- Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
  
  Овесените трици са важна част от диетата на Дюкан и се препоръчва тяхното включване. В случай, че имате затруднения с намирането им, може да потърсите в специализирани магазини за диетични продукти. Диетата Дюкан препоръчва консумация на постно месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и овесени трици. Важно е да избягватe захар и мазнини.
- Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
  
  Диета Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, разнообразяване, стабилизиране и укрепване. Всеки етап има свои уникални характеристики и цели, като последователното им следване е от решаващо значение за постигане на желаните резултати.
- Какви упражнения се препоръчват по време на диетата Дюкан?
- Какви са принципите на стабилизацията в диетата Дюкан?

# 150 8 ян. 2008, 22:12 ч.

Здравейте, момичета!
Дори не погледнах на коя страница се записвам в новата тема, но да благодаря на Вещи за готиното заглавие и за всеотдайността й към темата!
Аз лично се пообърках малко, направо ме плаши количеството, което се изписва! (Дано не е за сметка на качеството)
Не смогвам да прочета всичко, а камо ли да отговоря! Така че предварително се извинявам, ако пропусна да отговоря или поздравя някого! Не е от лошо чуство! Hug

От миналата тема ми направи впечатление постинга на Каис за алкохола, браво! Не е казано, че трябва да се откажем завинаги от чаша вино. Гледайте на това като на временно ограничение, само до 3 фаза, където ще може да пийвате 2 пъти седмично на галавечерите. А колкото сме по-стриктни, толкова по-бързо ще стигнем до трета фаза и до малките удоволствия като чаша вино, порция спагети или парче торта. Peace

Лора питаше мноооого назад за зеленчуците. Позволени са всички зеленчуци - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати,репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко, поради голямото количество въглехидрати. Червените са препоръчителни.
Небесна, с удоволствие ще наблюдавам опита ти със слагането на мазнините връз Дюкан, а може и да го последвам в 4 фаза. Laughing

Да си призная, повече ми липсват авокадо, зехтинче и горгонзола, отколкото плодове и теста. Sick

А пък ако още си онова сладко девойче от коледния купон, не виждам и тия 15 кг newsm78

Пожелавам ти да си здрав, красив и отслабващ! Joy

Мишле, разликата между преди и сега е невероятна, браво на теб! newsm51

Сега сме в очакване на снимка СЛЕД!!!
Кате, взимай си 1 кофичка нискомаслено кисело мляко, можеш да я изпиеш дори и без сламка. Peace

Има айрян на КУлтура, но сигурно трудно се намира при теб. Или 2 сварени яйца. Парче шунка. Тричава палачинка на дюнер. Помоли мама да ти я направи сутринта, ако ти не смогваш.
Маша, да не излезем съседки по квартал? Joy

Доре, Доре... Sad

Ти ще се справиш, защото си доказала, че го можеш и знаеш как! Но за по-сигурно, тегли се на 2-3 дни поне! Знаеш, че по-лесно се разкарват малко килограми! С теб съм успех! Hug

Добре дошли на всички новички и успех Hug

поздравления на свалилите и вталилите се bouquet

(много сте и не мога да изброявам поименно)
Верита, на моите години си, така че е възможно; след като аз го направих, можеш и ти! Майка ми беше на Дюкан (вече е 4 фаза), има висок холестерол, който не се увеличи от режима, точно обратното. Диетата при висок холестерол се доближава страшно много до Дюкан. Махаш само жълтъците и си готова. Peace

И задължително 3 с.л. трици на ден!

Цитат на: Maria-Iva в вт, 08 яну 2008, 14:08

има ли ванилия без захар;някой ползвал ли е стевия за подслаждане-мнения и от къде се купува?

Има ванилия без захар, в едни малки бели ампулки. А за стевията и аз бих искала да знам.
Ау, има цял десант от мазните Joy

Раче, Тонимирка, Небесна Hug

знам, че комбинирате някак месата със зеленчуците, дайте акъл в тая насока, щото ние лапаме всичко позволено и не се замисляме много-много как го комбинираме. hahaha