От режими който разбира при Дюкан се спира - 64 тема

22 килограма за 2,5 месеца само от режима ли?!!!!?

не може да бъде!!!!!!!!!!!

трябва да е правил/а още нещо
(не разбрах за жена или  мъж говорим)

За много пълна жена? Гимнастика прави 

Здравейте на всички, колко много писане 

Да ви споделя една смешка, дето си измислих (то сигурно съм открила топлата вода, де, ама  ): сладък айрян. Понеже айрян обичам с повечко сол да пия, а нали солта не се препоръчва, и днес ми щукна да пробвам друго. Дозата ми е 1 кисело мляко 0,1 %, още толкова вода и 1/3 STEP. После завинтвам здраво капачката на бутилката и почвам да танцувам с нея все е едно е кастанети, за да се разбърка добре  Чак мъжОто го хареса и изпи и той 1 чаша

Тези дни коментирах с baci, че опитах няколко рецепти от сайта и от книгата, но с някои мъъъъъънички модификации, па и снимки направих, и уговорката е да се слагат снимките в темата с рецепти и от там отговорните лица ще ги турят в блога.

П.С. ГОлям смях, все пак имам намаление от цели 1.6 кг  за 5 дни ударен режим и за протокола от днес минавам 2-ра фаза с въртене 5П/5ПЗ.

Не можах да отида на срещата  , тъпата кола се скапа, сега мъж и прави магии пред блока, та дано се свести. Простете ми момичета, много исках да ви видя и да се разнообразя, ма нъцки! , дано пак се наканим по-нататък...

Ей,зелено човече, ти имаш почти като моите килограми Ще успееш. Аз за 2 месеца и 9дни съм -15кг остава ми 1кг.Може и него вече да го няма ,ама не искам да се меря.От понеделник влизам в трета фаза.   Желая ти скоро да ме настигнеш Аз не искам повече да свалям,защото съм висока и ще стана кльощава. Успех!

ВСИЧКИ ВАРНЕНКИ ДА СЕ ПЪХНАТ ТУК
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=256822.new#new
за да обсъдим ден,час и място за среща.Хайде момичета,ще се запознаем и прекараме страхотно.

Здравейте!
Идвам при Вас пред компютъра да си пия следобедното кафе 
Десет страници от снощи сте изписали, много да чета имам 
Първо да ви почерпя, който желае 

Зайка, честит дюкански месец и 7* на кантара, браво на теб а постоянството и за режимността! 
Стаси, не се депресирай, всички сме минали по този път! Аз в началото като че ли играех най-много от всички в кг - ту +2, после -1, после +0,5, после -2 - ей така си бях непрекъснато, особено преди МЦ или ако съм хапнала нещо солено. Пиеш повече водичка, спазваш стриктно режима и всичко е наред!
Блеки 
Криси, честито половинкилограмово намаление и на теб!    Киселото мляко може в неограничено количество!
Луда гъба, алкохолче чак в 3 фаза на галавечерите! Дотогава ще ти се е отпило  На първата галавечеря изпих половин чаша червено вино и се напих  да не повярваш 
Мамс, към третия месец на режима непрекъснато сънувах, че ям нещо нережимно и се стрясках. Вече не помня какво точно съм сънувала, но един път чак ми стана смешно, защото така осезателно усетих вкуса на храната в устата си, че си казах - Хайде първо да си го хапна, пък после да се събудя!
Снежи, няма да се разбрем така - само кафе на закуска не става  Хапни още нещо. Друго - не яж кашкавал, ако искаш да сваляш с хубаво темпове. Извара му е майката!
Рокси  не се кахъри, ще си върнеш скоро килата! 
Дивана, МЦ е причината! Соли си  по мъничко, важното е да не е много солено, не съвсем безсолно! И аз ям ретро горчицата, повече ми допада от Дижонската.
Мария-Ива, добър резултат, браво!    Отговорих ти преди, че не съм ползвала стевия, но много бих искала, някой ако знае нещо повече, да сподели. Фруктоза - НЕ!, обикновен подсладител. Готови супи - НИКОГА!!! бъкани са с вредности! Соя -НЕ! Дюкан не дава, въглехидрати! Рибено масло и ленено олио на капсули - може, особено ако кожата ти е по-суха. Яж, каквато извара имаш под ръка, няма начин да е по-маслена от сирене. Но избягвай сирене и кашкавал, дори и лайт.
Каунтърфейт (леле, че ник, изкриви ми се устата), ще ти викам КейФи, може ли  Никакви луни не гледай, ами почвай от утре! (Ако не можеш от днес!) 
Кукумявке   Да не ти пука, не плащаш данък обществено мнение. Важно е какво правиш със себе си. Храни се тактично, когато и те се хранят. Ако трябва, излез и се поразходи, хапвайки. Реагирай според ситуацията, пък може и някой нов колега да ти стане другарче по Дюкан!
Ябълке, супер резултат!!! С право си щастлива!
Данида, честити два месеца и свален килограм, отбелязваш месеците с подобаващо намаление, браво! 
Още веднъж апелирам към всички нови да си сложат линийки с килата, да ги следим отблизо, и да не се чудим кой, откога, колко !
Бъни, добър резултат от ударния режим! 
Не запомних кой беше правил кексче с трици  , това кексче го има в рецептурника като кескче на Фоли  На всички е много любимо!
Джини, честити пет месеца с режима! Ветеран си ни ти! И хубавица! Истинска Дюканка, с една дума! 
Зелено човече, публикувай си менюто, щото мъничко си свалила за ударен режим и за началното ти тегло 
Им, много обичам такива истории, мерси! Помоли я да влезе и да разкаже как й е вървял режима, ще бъде интересно за всички! А и на нея може да й допадне нашата компания!
Сънсет, мерси за кафето, и аз отивам да си направя едно!

Perlataи аз започнах на твойте килограми за 8 дни ударен режим и още два ПЗ съм свалила 5 км. искам да стана 64.
Браво на теб 

Сънсет, аз си взимам.Благодаря!Аз ще почерпя пък по една   Криси,ще станеш.Сигурна съм.Успех! И поздравления за свалените килограми.Кри,Страхотна си!Как ти остовя време да отговаряш на всеки?

Кри  благодаря за отговора   

момичета не мога да си сложа линийката

това е проба да си сложа линийката

както и да е май пак не се справих с линийката. Днес вече си купих риба тон но в собствен сос няма да повтора грешката си от вчера