От режими който разбира при Дюкан се спира - 64 тема

  • 28 059
  • 627
# 495
Като цяло много ме забавлявате и развеселявате тук, но тази сутрин нещо не се получава  Sad Сигурно защото до преди малко Бърза помощ беше вкъщи че малката е с ларингит и имаше криза  Sad
Лек и отслабващ ден на всички
Нели, пожелавам ти малката скоро да се оправи, защото знам че няма по-гадно нещо от това детенце да ти е болно! Peace[/size]
Виж целия пост
# 496
Добро утро!При мен нищо ново.Усмихнат ден ви желая Hug
Виж целия пост
# 497
Книгата в момента не ми е под ръка, но ето един цитат от стара тема на SUN от понеделник, 22 октомври 2007, 18:40 »:

...в книгата Дюкан пише, цитирам: "Протал започва с мощен старт чрез ударния период, който трае според случая от 2 до 7 дни." - стр. 43 и още: "Средната продължителност на ударния режим е 5 дни. ...... Тя е най-подходяща за най-желаното отслабване - между 10 и 20 кг......

За отслабване по-малко от 10 кг. за подобна не толкова амбициозна цел най-добрата продължителност на ударния период е от 3 дни, след които може без усилие да се премине към следващата фаза.

За отслабване по-малко от 5 кг. Когато искаме да избегнем твърде бързото начало, 1 ударен ден е достатъчен.........

При подчертан обезитет. В случаите, когато желаното отслабване е повече от 20 кг или когато пациентът многократно и неуспешно се е подлагал на диета, ударната фаза, след консултация с лекар, да се увеличи на 7, дори на 10 дни, при изрично условие да се пие вода непрекъснато." - стр. 78
Виж целия пост
# 498
Здравейте,милички Дюканки  HugАйде и аз да се запиша ,че тази тема май я пропуснах  CrazyНямам минусче,с което да се похваля,но при толкова ядене два дни(режимно,де) поне се радвам,че не съм с +  Wink Нещо ПМС-то този път много зле ми подейства в емоционално отношение и затова се въздържах да пиша ,че дори бях малко сърдита и обезсърчена от Дюкан, Crossing ArmsВсе пак съм решена да продължа и тази седмица,и ако продължа да стоя на едно място може би съм достигнала килограмите,които мога и ще премина на трети етап задържане,а пък след окончателно стабилизиране на теглото може да се върна пак за досваляне на още мъничко. ThinkingТова ми мъчи нещастния мозък,защото третия етап на Дюкан е подобен на една много любима моя диета-Скарсдейл,с която преди две години успях да отслабна и си мисля,че може би и сега ще има успех при мен  newsm78
Въпреки че не писах четох и не мога да не споделя колко съм впечатлена от снимките на Креми и Бубето в предната темичка,на Креми бях виждала снимки след,но сега като видях преди... smile3501 Бубе,страхотен резултат си постигнала,браво и на теб,и,ти си знаеш  Heart Eyes
Благодаря за хубавите думи и поощрението на Бачи,Кри,Перла,Сън,Ели,дано не пропусна някоя сладуранка-Дюканка,много сте милички,обичкам ви  Hug
И,Вещи,всеки път като пуснеш тема направо убиваш със заглавие,поздравявам те,страшна си,как ги измисляш направо... smile3521
Браво на всички свалили,отивам да дочета последните 13странички.Пожелавам на всички хубав и отслабващ ден и дано утре имаме още повече минусчета  Heart Eyes
Жедира, цяла седмица и мислех как се усеща отсъствието ти във форумчето. Аз също от нова година задържам, но няма да се предаваме, нали? Пиши по-често, защото вече си част от екипа! А и моя МЦ мина кошмарно, не съм имала от години такова чудо, надявам се следващия път да е ок.
Виж целия пост
# 499
Здравейте!
 Свалих ги тези 0.500кг дето ме тормозеха вчера newsm44 и от както съм на ударният режим съм -3кг. Вчера менюто ми беше малко бедно,но бях почти целият ден навън и нямаше как.
  Закусвах 200гр.кисело мляко с овесени трици,обяд пил.дробчете с айрян и 2 кафенца за деня.
  Мога ли да ям гъби в ударният режим? newsm78
НЕ НЕ НЕ
Виж целия пост
# 500
По повод въпросите "Може ли това?" и "Може ли онова?", ето какво ми стоя в портмонето по време на ударния режим и ще си направя аналогично за 2-ра фаза:

(П.С. Наблягам на НИЩО ДРУГО)




Виж целия пост
# 501
Jedira, виждам, че си започнала на Коледа, всичките тези килограми ли свали оттогава само?
Ами не,на Дюкан съм от Коледа,преди това постех и тогава смъкнах част от килцата,започнах Дюкан на 71кг,през първата седмица свалих 4кг и после си ги въртя все 4П/3ПЗ,обаче за следващите 2седмици все връщам 2 от свалените 4 в Пдните и после в ПЗ дните пак ги смъквам,ето и тази седмица пак ги качих пустите 2кила в Пдните и отидох на 69,вече съм втори ден ПЗ и съм 68.3  #Crazy Смятам да пробвам следващия цикъл да спра млечните,и тогава ще видим ,ама пуста лакомия,ако знаете колко много ям...режимно,ама все пак...като прочета кой как ял и срам ме хваща ,добре,че поне не качвам,може би е някакъв период сега покрай МЦ,да видим тази седмица как ще е Whistling
По този повод да споделя, че имам един малък... мхмхмхм.... да го наречен дефект. Правописните и печатни грешки ми бодат очите и ужасно много ме дразнят.........................................................................
Зелено човече,прости ако неволно правим правописни грешки,но смятам,че има разлика когато грешката е от бързане,защото това е форум все пак,в който пишат мами с по няколко пищящи деца на главите,с намусени шефове и съпрузи,и,случва се,да кажем,да недогледаме понякога от разсеяност,или от бързане,мисля,че става ясно кога някой пост е написан от интелигентен или неграмотен човек,от вторите,слава богу, при нас няма  Laughing Казвам го ,защото понякога откривам в постовете си грешки,заменени или пропуснати в бързината букви и обикновено се връщам да редактирам,но е възможно не винаги да съм видяла,дано не те дразня много  Rolling Eyes
Лорче,благодаря ти,слънчице,много си миличка  newsm51
Виж целия пост
# 502
Защо да не може гъби?
Някъде в прдишните теми се коментираше вече този въпрос и мисля,ч е отговорът беше, че може! Дори в предишната тема го имаше това питане!
Виж целия пост
# 503

  Мога ли да ям гъби в ударният режим? newsm78
Мишле, Станси пита за ударния период, тогава гъби не може  Wink
Добро утро  Hug
Виж целия пост
# 504
Здравейте и от мен днес!
Много сте зарибяващи, вече друго не гледам в интернет, само вас.

Fiona, страхотна лентичка!
DramaQween мерси  Hug
Pokcu, вече не помня какво щях да ти казвам  ooooh!

Мерси за кафенцата момичета, аз си пия моето в момента, закусих трици с кисело мляко и още не приключила се чудя какво да обядвам  Mr. Green

Но най-важното е, че кантара пак сочи надолу!!! Просто не ми се вярва, имам чувстово, че ще се събудя и това няма да е истина. Кантара ми е от старите и не мога да разбера дали цял килограм съм свалила или не, но при всички случаи стрелката е мръднала, иначе ако няма осезаема разлика, той не отчита.
В резюме това прави 4,5-5 килограма за 6 дена ударен режим.

Обичам ви момичета, нямаше да успея без вас!   bouquet
Виж целия пост
# 505
УДАРЕН ЕТАП: - ускоряване на метаболизма
Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по – чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, риба, яйца, млечни.


Къде тук се говори за зеленчуци Thinking Thinking
доколкото знам, гъбите все още са такива. Ако има вече генно модифицирани такива, които попадат в една от категориите меса, риба, яйца, млечни - то да ви е сладко!
Зелено човече, браво за идеята със списъка - това се казва всеотдайна работа  Hug
Виж целия пост
# 506
Добър ден,хубавици!Моят кантар тази сутрин показа 66.5кг. newsm68 newsm68 newsm68 newsm68 newsm68Целувки на всички   love001  love001 . Отивам да чета. newsm78
Виж целия пост
# 507
аа, Pokcu, за яйцето с червения жълтък - едно време нашите яйца от село всичките бяха с такива жълтъци, това предполагам означава, че яйцето е хубаво.
Виж целия пост
# 508
Волна пеперуда и аз със закъснение да се включа в приказката за домашното не/разбиране, тъй като и аз исках да споделя нещо подобно. Като влязох тук за пръв път и ми падна ченето от снимки и резултати ги показах на мъж ми и той рече - " ами супер, давай ще почваме". Да ама не, в момента в който разбра, че режима не включва алкохол и би отбой. Той е с много наднормено тегло и много ми се иска да започне да се храни по-здравословно - менюто му винаги е полято обилно с мазнина, газирани напитки, сол и алкохол. Резултата е видим с просто око - корем като за бременна девети месец и обаждащ се черен дроб /за доктор естествено не ще и да чуе/. Та реших сама да започна, пък на него ако му уври главата - добре. Първите дни правеше някакви изказвания с елемент на подигравка, но като видя, че сериозно съм се захванала  и попрестана, даже вчера се хвана да обикаля магазините в София за овесени трици /уви без резултат/.

 Ама аз не знам какво точно иска моя мъж.Един път ми казва-виж се на какво си заприличала.А като се захвана с диета,дори и да има резултат,пак започва да ме дразни ,подиграва ми се и се сърди,че не ям със семейството това,което те ядат.Питах го веднъж-шегувал се бил-харесвал ме такава,каквато съм сега,а не слаботелесна.И аз се обърквам тотално.Но по-важното е,че аз не се харесвам,и за това предпочитам да си мълча ,и да си спазвам режима,вместо да ме юркат и той, и брат ми.Понякога се получават много конфликтни ситуации,но....Поплаквам си тайничко, и ми минава.А сега,като открих и всички момичета тук,е хиляди пъти по-лесно,да продължавам напред.


Виж целия пост
# 509
Драма, винаги съм казвала,че трябва да се измислят генно модифицирани зеленчуци със следните вкусове. Например:
Морков - с вкус на шоколадов сладолед.
Домат - с вкус на тортичка
Краставичка - с вкус на шоколадче..и защо не гъба с вкус на пържола с гъби !!!  Joy hahaha
Естествено калориите си отговарят на зеленчуците де..
Ехххх...мечти, мечти.. Crazy Crazy
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия