С Дюкан начело даваме смело - 66 тема

Някой питаше има ли още задържащи- АЗ! Вече почвам втори месец , без да свалям!
Спасдиди, така се смях с твоите постинги! А това с диетичния магазин, дето казваш, ми е много полезно!
Което ми напомня да напиша, че подкрепям постинга на Имелда Маркос!
Сънче, много слаба изглеждаш в тия дънки, наистина като ученичка!
Peppery, браво, изумителна промяна в теб!  Пак си помислих, че участваме в пълна промяна!
Мишле, нещо твоето гадене...хайде, че вече нямам търпение, няма ли резултат?
Вещи, ако понякога отсъстваш или си затруднена с пускането на новата тема, можеш да разчиташ на мен! Справяш се чудесно, недоволни няма! 
Хайде лека от мен!

Ето едно предимство на часовата разлика!
Легнахте да спите и успях да ви изчета!
Сън,страхотни дънки и телце под тях!
Peppery,направо изумителна разлика.Успех ,мила! 
spasdidi,смях се с глас на писанията ти за рейса!
Вещи,мерси за темата,за труда,за търпението и да знаеш,че си пример за нас!
Аз съм си режимна,но все още безтричава!
Закуска-кафе с мляко
В 10 ч.Две парченца пуешка шунка
Обяд-Печена на грил пилешка пържолка със салатка домат и краставица.
Към 16 ч.-подсладено к.мляко
Вечеря-гювече(лук,пилешко месо,гъби,домати,печена чушка и отгоре 2 яйца,разбити с извара)
Да ви е сладък съня и докато аз спинкам,да не пишете много,ей!

Добро утро на всички 
Виждам че още не сте сипали по кафе така че заповядайте 


Имам въпрос относно алкохола или по скоро спирта. Мога ли да взимам прополисова тинктура? Тя е със спирт, но до колкото знам алкохолът е забранен заради съдържанието на захар, а не на спирт.

Добро утро!
Аз се стягам за работа, но минавам, за да пожелая хубав и лек ден на всички!
Моят кантар тази сутрин показа 77.4кг
Тази цифричка ме радва много, искам да видя и 6-ца след първата 7-ка, а скоро и 5-ца.....

Нели, благодаря за кафенцето, вече пих за разсънване
Цвети, вчера забравих да си купя тест. Днес ще свърша тази работа...така ме сърбят ръчичките да препикая един . Но утре вече ще имам някаква яснота, дано  да е 
По-късно като имам време - пак ще се включа!
Хубав ден, сладурки!

Добро утро,весели Дюканки!Кри,хапнах си овчарска салата без олио,свинска пържола с гъби на тиган,задушени зеленчуци,2минерални води. Ей,Съни,страхотно маце си!И тия дънки..........      Мишле,браво! Peppery,страхотна разлика.Давай в същия дух!  

Добро утро, момичета!
Мерси на Нели за кафето, тъкмо си го пийвам!
Моите дзверове ми изпапали изварата, да им се не види. И сега трябва да започна деня без любимата си палачинка! Може и да става като питка, но е страшно засищаща, повече от палачинките без извара. Въобще гледам да пъхам извара, където мога. Засища, има много калций и нискокалорична - какво повече му трябва да човек.
Небесна, аз най-често си купувам изварата от Пикадили, а във Варна си ги имате достатъчно. Дори имат насипна. Продават и тази на Мероне.
Хм, бих искала да помоля за малко повече сериозност, момичета, събрали сме се работа да вършим, не да се лигавим! Има и ЛС в тоя форум, хайде да не товарим излишно темата! Станахме като сапунка! 
Волна, зелето наистина е супер храна, а ако му сложиш и малко парафинче и балсамово оцетче - малииииииии
Сисичка, с такава амбициозна лентичка заслужаваш миоте адмирации!  Снимай се на всяка цена, оте теб може да излезе супер модел преди-сега! Ако ти е неудобно, не пускай сега снимката, а я запази. Ще дойде момент, в който сама ще решиш да я покажеш, особено със снимка след. Измери се и със сантиметър, защото аз не се измерих и се ядосвах после. А всъщност не ме хващаше сантиметъра!
Моля те, пиши ми на лични повече, искам да обсъдим дали правилно си избрала целта си, защото това е едно от най-важните неща. И трябва добре да се обмисли!Варирането в кг и грамове е често явление, като че ли колкото повече имаш да сваляш. толкова повече варираш. Както неведнъж съм казвала, варирала съм +- 2 кг, за грамовете да не говорим.
Венка, зависи от дюнера. Да е направен от парчета пилешко месо и да не е много солен. Моят мъж по време на режима го ядеше почти всекидневно. То е същото като готовите пилешки пържоли, а може и по-добре да е, защото не плува в неизвестна течност, а все пак се пече.
Луда гъба, свежото сирене са го употребявали Им Им и Даниа и са сваляли. Мен лично ме притеснява факта, че е направено от извара, масло, краве сирене, сухо вещество и 4 Е-та, но освен това не ми допада като вкус. По принцип става, но може да позабави свалянето.  Зависи ествсвено и от количеството, все пак. Съвет - никакво сирене, само извара! Сирене започнах да ям по мъъъъничко след 25-тия килограм!
Злати, не се придържаме към принципа да се яде до 18 ч. Ами ако огладнеем в 20 ч?  И Дюкан не се придържа към тоя принцип. Съвет - след 18 ч, повечко протеини  от месо и риба и по-малко зеленчуци, основно зеле, марули, краставици и подобни.
Спасдиди, изварата не е била обезмаслена, но не се кахъри. Май-мазната извара е по-нискокалорична от нискокалорично сирене
 
Сън, супер ти стоят дънките, честито!
Мишле 
Пепери, нямам думи! Браво бе,  жена!      
На всички  , закъснявам за работа!

СЛЪНЧЕВ И УСМИХНАТ ДЕН!

Добро утро и от мен!

Добро утро и от мен
Вещи,благодарско за кафенцето,
Реших първо да пиша,след това ще дочета писаното от снощи  Официално се обявявам за третофазничка!Много съм щастлива,от понеделник съм в трета фаза и смъкнах гадните 2килца,дето ги въртя напоследък,пък другите 3-4,дето съм набелязала до лятото все ще ги смъкна,има време.Само да уточня,че третата ми фаза не е съвсем трета,защото смятам за начало поне да не ям разрешените нишестени два пъти седмично,пък после ще видим,включила съм само до две филийки пълнозърнест хляб на ден и плод,но ефекта ми харесва засега,пак съм си точно на линийката 
Сън,страхотни дънки,и много хбаво ти стоят,със здраве да си ги носиш и много погледи да отнасяш с тях 
Peppery,браво,страхотен резултат,вижда се разликата,която е поразителна 
Мишле,да не би гаденето...а?Целево ?Пожелавм ти го,стискаме палци 

Здравейте,

без да искам/честно казано/ от 3 дни съм Дюканка. След продължила дълго психическа нагласа реших, че Дюкан не е за мен и избрах друг режим. Интересното е, че в момента в който се отказах започнах  да се храня по Дюкан и да не ми тежи. Минусите са около кило, кило и половина. Чувствам се добре и енергична и въпреки телесата ми -лека като перце.

Имам въпросче- откъде си купувате нискомаслените извара, сирене, шунка?

Има ли дама правила ударната фаза 10 дни?

Благодаря ви

Добро утро и отслабващ ден на всички
В къщи пак става война за кис мляко с трици.Не мога да се вредя да ям от малкия звяр

Привет отново 
Жедира, честита ти трета фаза! Дано, това, което си свалила остане само в миналото!
                       
                                    
Мишле, браво за намалението!      
Нели, налага ли ти се да пиеш тази прополисова тинктура? Вярно е, че алкохолът е забранен, но ако е свързано със здравословен проблем ще се наложи да го приемаш.     
ДВВ, зверовете са така, винаги искат да ни излапат яденето 
Светла, последно дюканка ли си  или не?    Ако си дюканка 10 дни е много за ударна фаза, най-добре е от 5 до 7 дни в зависимост колко имаш да сваляш. Ако е по-малко може и 3 дни. 
Цвети, Муцка, Кри 
Лек ден на всички     

Добро утро на всички и благодаря за кафето.

Мишле стискаме палци !!!

От мен пак вода, аз съм скромна, но полезна  

При Вас съм, от три дни съм на пилешки филенца, риба тон в собствен сос, яйца , нискомасно кисело мляко на Герма, овесени трици, пилешки дробчета. Чета рецептите и имам възможност да си готвя. Само ми кажете от къде да си ги купя, имам предвид голяма верига, че в нашите квартални нищо нискомаслено не мож' намери.

Аз май ще имам съдбата на Вещи с първоначалното задържане.
9 дни на П, едно прегрешение само - 6 лъжици трици вчера, но кантарът почти не мърда. Свалила съм не повече от 2 кила, струва ми се, нищо че съм написала 3 в подписа си.
Няма да се отказвам обаче! Но днес най-накрая ще включа някоя салата на обяд, че ще ходя да обядвам в кръчма.

Браво, Пепери, наистина страхотна разлика за 2 месеца! Явно наистина режимът ти пасва много добре!