С Дюкан начело даваме смело - 66 тема

Публикувана: 15 ян. 2008, 12:54 ч.
Последно мнение: 17 ян. 2008, 01:02 ч.

25 679
644

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко подсладител трябва да използвам на ден?
Колко трици трябва да приемам дневно?
Как мога да се справя с количеството вода, което трябва да пия всеки ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко подсладител трябва да използвам на ден?
  
  Когато използвате подсладител, обикновено се препоръчва да не прекалявате. Обикновено 3 супени лъжици на ден се считат за разумно количество за употреба на подсладител.
- Колко трици трябва да приемам дневно?
  
  Препоръчителното количество трици за дневен прием е до 3 супени лъжици. Важно е да се поддържа това количество, особено когато се използва за приготвяне на палачинки или хляб, за поддържане на балансирана хранителна стойност.
- Как мога да се справя с количеството вода, което трябва да пия всеки ден?
  
  Ако имате проблеми с приема на необходимото количество вода, опитайте да пиете по-малки количества по-често. Това може да ви помогне постепенно да увеличите приема на вода през целия ден.
- Мога ли да пропусна яйцата, когато правя палачинки или кексчета?
- Как да приготвя желатинов крем?

Потребител

# 495 16 ян. 2008, 16:34 ч.

Киселото мляко не е ограничено до 1 кофичка, но колкото повече мляко ядеш, толкова по-бавно сваляш...личен опит и то не само мой.

Виж целия пост

zax

# 496 16 ян. 2008, 16:36 ч.

Момичета страхотни сте!!! Hug

Благодаря ви за милите думи и напътствия.
До сега съм хапнала:
1/2кис мляко със степ /желирано/
1 варено яйце
1 пил.пържола на скара с 50-тина гр. извара овкусена със копър, чесън, + малко кис.мляко.
1 кисело мляко пак подсладено със степ
сега пийвам кафе и кола лайт
за вечеря се очертава пил.супа + риба във фолио
Така би трябвало да е по-добре? newsm78

Виж целия пост

МАМS

# 497 16 ян. 2008, 16:36 ч.

Само за прясното мляко има ограничение до 250гр. на ден. Аз до колкото знам за киселото няма ограничения стига да не е само то, в смисъл да има и месце Simple Smile

Виж целия пост

Coolmummy

Потребител

# 498 16 ян. 2008, 16:37 ч.

Протеините в млечните продукти са по-малко в сравнение с въглехидратите, а режима се базира на протеините. Прекомерната употреба на млека води до задържане и това е всеобщо мнение от опит. Peace

Виж целия пост

baci

# 499 16 ян. 2008, 16:37 ч.

Мерси за кафенцата! Сръъъб Simple Smile

)
Благодаря и за информацията :date=1200492845]
На опаковката на подсладителите пише до каква температура издържат, на моите пише 220, след това са страшно токсични.
[/quote]
Блеки Laughing

Аз не съм лъв, ама знаеш ли, какъв съм Глад Flutter

За киселото млекци-най-мого две кофички хапвам в дни на абстиненция аз. Thinking

Виж целия пост

Изобилна

# 500 16 ян. 2008, 16:41 ч.

още една лъвица!

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 501 16 ян. 2008, 16:42 ч.

Аз следвам твърдо Дюкан - щом е казал неограничено, за мен е неограничено Peace

Затова съм го избрала, защото не мога да се ограничавам в грамове и идва един момент в който сядам и се насвятквам. Така че си ям кисело мляко, може да забавя свалянето, но бавно и славно вървя надолу. Предпочитам да съм наядена с нещо разрешено, дори и леко забавящо, отколкото гладна и готова да се нахвърли на първото попадало и нещо пред очите.
Иначе не съм лъв, ама съм все гладна Joy

Виж целия пост

Боби1973

# 502 16 ян. 2008, 16:44 ч.

Здравейте!
При мен нищо ново, което не е толкова зле! Joy

Снощи четох за млеката - може до 800гр. кисело на ден!!!

Степчето ще прецака сладкиша, ако ще се пече- собствен опит! chef

Бих приканила тези, които се чудят защо не свалят, а са стриктни да записват тук какво ядат и да помислим всички какво става!

Радвам се много, че има още нови дюканки - желая ви воля, дисциплина и много силна мотивация! welcome

Виж целия пост

alma

Потребител

# 503 16 ян. 2008, 16:44 ч.

Лорекса, просто имаш малко за сваляне и ще стане бавно. Бъди търпелив и стриктен, ще се получи! Peace

Виж целия пост

emiliagarneva

# 504 16 ян. 2008, 16:44 ч.

Цитат на: Icecream в ср, 16 яну 2008, 16:26

Цитат на: BlackSnake в ср, 16 яну 2008, 16:19

Типичен представител на лъвската зодия...Има ли други Дюкански лъвчета ?? Joy

[/b][/i]

Дам

И още едно. Grinning

Виж целия пост

МАМS

# 505 16 ян. 2008, 16:48 ч.

Боби, къде прочете, че има такова ограниение за киселото мляко?

Виж целия пост

ivka76

# 506 16 ян. 2008, 16:49 ч.

Здравейте момичета,
Да ви се похваля- започнахме диета с мои колежки (писах ви в понеделник), ама понеже те са режимни, но несериозни за писането, засега аз ще се отчитам, те не знам newsm78

Аз за 2 дни съм -1,5 кг. Peace

Започнах 65кг., днес сутринта бях 63,5кг. По калкулатора дето сте го пуснали трябва да съм 61кг., но моята цел е около 52-3кг.
Днес хапнах:
сутринта- кафе с мляко, салатка (от рецептурника я взех и направих за всички chef

)
наобяд- пилешка пържола на скара, кафе с мляко
следобяд- яйце
по 30гр. кола лайт, че на две от колежките им се въртеше главата Confused

за вечеря имам половин пържолка и 3-4 лъжици от салатката (извара, шунка, кисело мляко и подправки)

Вода- за пия по 2-3 л. поне

Ами засега е това Hug

Виж целия пост

Имелда Маркос

# 507 16 ян. 2008, 16:50 ч.

Цитат на: BlackSnake в ср, 16 яну 2008, 16:19

Типичен представител на лъвската зодия...Има ли други Дюкански лъвчета ??

Да. Ама предпочитащ трева.

Виж целия пост

amber

Ентусиаст

# 508 16 ян. 2008, 16:51 ч.

Цитат на: mihaella77 в ср, 16 яну 2008, 16:34

Така ли?

Защо е така,някой може ли да обясни? Нали уж се набляга на белтъчините,а млякото си ги съдържа в изобилие.

Виж целия пост

jedira

Потребител

# 509 16 ян. 2008, 16:56 ч.

Цитат на: amber в ср, 16 яну 2008, 16:51

Цитат на: mihaella77 в ср, 16 яну 2008, 16:34

Така ли?

Защо е така,някой може ли да обясни? Нали уж се набляга на белтъчините,а млякото си ги съдържа в изобилие.

За съжаление също така в изобилие има и въглехидрати,и колкото по-обезмаслено е едно мляко толкова повече нишесте му слагат,за да е гъсто Rolling Eyes