Дюканки безбройни – красиви и стройни - 69 тема

Публикувана: 24 ян. 2008, 00:10 ч.
Последно мнение: 24 апр. 2008, 23:28 ч.

25 128
715

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се измерват обиколките на тялото?
Какви са мненията за прясното мляко на Герма 0,1%?
Какви са препоръките за намаляване на приема на сол в храната?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се измерват обиколките на тялото?
  
  За измерване на обиколката на тялото, ханшът се измерва в най-широката част на бедрата, а талията - в най-тясната част на кръста. Ако няма определена талия, тя се измерва по средата между най-изпъкналата част на гръдния кош и най-изпъкналата част на бедрата. Важно е лентата да е хоризонтална. Това измерване може да се извърши с шивашки метър или рулетка.
- Какви са мненията за прясното мляко на Герма 0,1%?
  
  Мненията за прясното мляко на Germania 0,1% са отрицателни, като се споменава странен синьо-сив цвят и неприятен вкус.
- Какви са препоръките за намаляване на приема на сол в храната?
  
  За да намалите приема на сол в храната, използвайте сол с ниско съдържание на NaCl и избягвайте допълнително подправяне, особено със сирене.
- Какви са препоръките за хранене и режим, докато съм на диета?
- Каква е рецептата за нискокалорична палачинка?

# 270 24 ян. 2008, 18:36 ч.

Цитат на: fortunova в чт, 24 яну 2008, 18:25

Извинявам се, но за първи път съм при вас и малко трудно се ориентирам.В общи линии свалих 20 кг. от 102 на 82 за 4 цесеца и от 1 месец не съм мръднала.Започвам да се отчайвам.

Не се отчайвай в никакъв случай. Вещи е задържала 3 месеца и не се отказа. Ето какво казва авторът на книгата по този повод:

"Трябва да знаете, че организмът приема без много съпротива свалянето на първите килограми, но реагира по-силно, когато запасите му започват да се изчерпват.
   На теория това би трябвало да е моментът да засилите още повече режима. Но на практика често става точно обратното. И най-желязната воля понякога отслабва, дълго време отблъскваните изкушения и отлаганите покани стават по-настоятелни. Но истинската заплаха идва от другаде. Загубата на първите 10 килограма води до очевидно подобряване на общото състояние, формата и гъвкавостта се възстановяват, задъхването изчезва, комплиментите валят, удоволствието от обличането на забранените до тогава дрехи се усилва. В подобен случай има три възможни начина да продължите нататък / аз ще напиша само два, третият не е за препоръчване/:

   1. Или се стягате, твърдо се връщате към режима и търпите, докато постигнете набелязаната цел;
   2. Или се чувствате неспособни да продължите, но правите всичко възможно поне да запазите плода на усилията си, като за тази цел прекъсвате втората фаза и преминавате направо към третата"

Пожелавам ти да останеш на първия вариант.