Дюкан събрал е тук любителки на месце и зеленчук - 71 тема

Ророана, хубаво ще е да излезеш с обръщение към кърмачките и да им обясниш, че сваляш в трета фаза, че много непослушни се оказаха Топеното сирене не ми се струва добра идея  , ама аз съм далеч от трета фаза още.
marini , ето ти рецепта за кексче, ако не са ти пратили вече/не знам на Джини същото ли е, но това става добре/:2 яйца + 2с-л-овесени трици + 1с.л. пшенични трици + 2 с.л. кис.мляко  + 1 с.л.извара,  1 прахче ванилия и малко канела+ 1/2 бакпулвер + 1 с.л. течен подсладител. Всичко се разбърква и се слага за 5 мин. в микровълновата на макс.мощност.
jedira, може на твоята МВ да трябва да се пече 4 или 6 минути.
Зазу, пък мен като ми е криво влизам тук и винаги има нещо, което да ме усмихне
Sun, ще ни липсваш!
mariuma, щом имаш повечко килограми, няма начин да не си свалила, при това сигурно няколко килца

И да ви кажа, че дърта е баба ви! Амаха   Ние с Кри и Вещи сме млади и хубави  За Перлата да не говорим

Не се броят, но ако са ти твърде малко - отслабването спира, защото тялото изпада в стрес. По този повод е добре да се знае, че по-пълните жени трябва да ядат повечко, защото енергоразходът им е по-голям. 1000 калории за 100-килограмова жена си е направо глад, докато за 40-килограмовата може да е ОК.
Дано да се изразявам ясно.

Ох, момичета най - после да седна да пиша. Преди малко тъкмо да започна и малкият ми хубавец обърна саксията и айде с метлата да чистя. Дано пак не направи някоя беля постоянно съм на щрек, ето сега падна......
Да ви питам възможно ли е от витамините който вземам да ми се повишава апетита

Джуф ) Хубав празник ти желая ) Много здраве, късмет и любов )

                                Честито и на Инка и Марини за техните дечица!

Сладурки, здравейте
Моя комп още ме ядосва, ама не мога да не надзърна за малко тука. Ще почета повечко, като легнат децата, малкия продължава да е болен, или отново болен, незнам вече, не сме спали цяла нощ от кашлица.
На мен наистина ми поникнаха криле...от достигането на границата под 60 кг, това почти са момичешките ми кг, и така и се чувствам. Затова, прибирайки детето от градина, влязох в най-близкия магазин за дрехи и се сдобих с нови рокля. Снимки-утре! Че има и повод.
Хайде до по-късно!

Майке-Зайке, първо исках да сваля 19, сега като видях какво е готино режимчето реших че мога и 22 кг. да сваля. Какво са на фона на постижението на Кри..
Днес имах чувството, че дънките ще си ги изгубя някъде...
А да ви се похваля, днес с Вани Ник ходихме в едно фешън кафе и освен че бяхме най-готините мадамки там, мъжете направо си извиха вратовете да ни гледат..А бе, Дюканките отдалече се забелязват..

Май ще ми стане навик да се появявам в началото в средата и в края на темите.

Днес си купих трици и си хапнах с кисело млекце и подсладител - мнооого ми харесаха, защото имаха нещо общо с активията с фибри, а аз бях свикнала да си хапвам по 1 на ден.
Купих си и книгата и я прочетох за 6 часа - вече съм "дървен философ", но въпроси пак ще си задавам.

Понеже ми е пресно прочетено да кажа, че за чернодробни проблеми в книгата се споменава, че диетата е подходяща, защото по принцип на черния дроб яйцата не оказват толкова негативно влияние колкото например маслото. Но все пак може би е добре консултация с доктор

Аз не съм смъкнала нито грам и съм си все още -4.800, но и тук и в книгата прочетох, че по време на МЦ има зъдържане на вода и от там не се вижда ефекта на отслабване, а днес ми е първи ден.

Днес изхвърлих 2 филета хек, защото ги орезилих - опитах да си ги направа на оребрения тиган, обаче ми залепнаха, разпаднаха се изгоряха - абе пълен провал. После си направих 2 във фолио, но ми се хапваше рибка на скара. Някой прави ли си на оребрения тиган да сподели как става номера  


Честит празник на всички празнуващи!!!

Авана, аз пека рибата в парти-грила и става много хубава. Всички в къщи я харесват много.

Добър вечер на всички. И честито на всички рожденици и свалили. Страхотно мишле показа Goody, и аз ще го употребя, ако не възразява:

Естествено, че пак имам да питам    Аз, каквато съм пишман готвачка    , се оказа, че досега не съм "готвила" кюфтета. Днес мъжото купил кайма (егати ужаса - 5-6 лв. за 1/2 кг.). Специално му обясних - да пита кое телешко месо е подходящо за кайма и да иска от него да му смелят, ама пред него да го смелят, иначе да не взема. Към 11 лв./кг. тва месо... Златни кюфтета, брей! Та исках да питам какви подправки са най-подходящи (естествено, ще търся и в рецептурната книжка) за кюфтета  И другото, доколкото помня май се слага хляб в кюфтетата (в обикновените) - някой да има хабер защо??? Ако може да не ми се смеете много на тъпите въпроси  И още да питам: някой да ползва сухо прясно мляко обезмаслено?
Кексчето в микровълнова стана СУПЕР (ако можеше да е по-огромнооооо), но хлебчето - никак - ще караме на палачинки явно у дома, тях ги докарвам вече със затворени очи. Да споделя, че на най-ползваните рецепти съм записала съставките на малки листчета и съм ги сложила в кухнята при приборите, защото все забравям нещо, напр. имах един опит за кекс, на който не сложих подсладителя, а само канела, гадно стана... Поговорката "Пениш се не пениш - ще те ям" в действие 

Ако може да се оплача мъъъничко, поне ще ме разберете: наистина фалитът е страшен. Нагазили сме дълбоко в минуса - абе голям зор. За сметка на това покрай режима имаме още общи теми за разговор, мъжото пазарува по-често сам (с променлив успех, напр. днес не видял кисело мляко Верея 0,1 %, не бил видял и друго 0,1 %, па купил 2 %...)

Meli5a, и аз съм на Дюкан от 07.01.2008 г. Имам да свалям доста повече от теб  , но като гледам, заедно се движим засега. При това 3 кг. за 3 седмици - мисля, че е чудесен резултат. Даже прекрасен. Само търпение му е майката.
Вещи, новата тема е супер    . Пак прегледах основните положения, да си затвърдя  Мисля, че може да се добави на първа страниця извара Пършевица от Фантастико, тък като там няма останалите изброени, а тази е с 59 ккал. за 100 гр.  (zazu1 ме светна    )

spring, доколкото разбрах от всички уточнения, ако не се ограничават количествата (без прясно мляко и трици, които имат таван за деня), пак се сваля, но по-бавно. За мен това е идеално, защото никога не прегладнявам, а и бързото сваляне ми се струва опасно. Освен това след няколко седмици на режима ще установиш, че някак си имаш по-умерен апетит, поне с мен е така, а и други съм чела да споменават. А относно овесените трици, в 1-вия пост на темата има линк за магазини. Ако намериш другаде - пиши едно ЛС и ще добавим и "твоя" магазин.

slave, наистина ли до 17.20 ч. си хапнала само едно кисело мляко и едно яйце  Мисля, че не си чела добре за режима - ТУК НЕ СЕ ГЛАДУВА!!!

П.С.

И зелени човечета също има 

Изобщо не е добре. Прекалено малко е. Не трябва да стоиш гладна, трябва да си заситена. Ако се гладува се бави метаболизма и се забавя отслабването.

И още нещо прочетох и се озадачих
Рецептата на Дюканачо за палачинката включва 1-2 капки олио за намазване на тигана, а няколко пъти казва, че дори и най-малкото отклонение от режима е като "игла забита в балон"
Вие с олио или без олио я правите?

Сетих да ви кажа, че в магазина от където си купих триците питах за парафиново масло и жената ми каза, че в Бг никъде няма и няма да успея дя намеря. Като й казах, че щом няма масло ще си купа парафин от аптеката, тя скочи срещу мен, че това в аптеките не ставало за едене, че съм щяла да се натрова и че е токсично. Ми викам й то по тази логика 50-60 момичето от темичката на Дюканките трябва да са в токсикологията  

Добър вечер милички    Аз вечерях едно кюфтенце, ядно яйчице, парче сирене и два големи айряна с черно пиперче 
Отивам да Ви чета. Само моля докато Ви прочета кажете малко ти е мойто меню за вечеря?!

Вещи и аз на парти грила съм я правила преди и ми е ставала супер /ама слагах и мазнинка сега ще пробвам и без да вида как ще е/ ама на мен ми се хапва "класическа" рибка на скара   и сигурно може да стане на тигана ама нещо не права както трябва

Научих си урока.Благодаря,че не ме оставяте да правя глупости.  Наистина от утре яденето ще е съвсем друго. Утре вечер ще ви се изповядам най-чистосърдечно за менюто ми.