Режимите на Ипократис II

Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

75 199
504

Water_Fairy

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

Julie

# 135 30 ян. 2008, 07:59 ч.

Добро утро.
И аз ям активия.
Обаче от вчера главата ме боли и не ми минава Sad

Виж целия пост

gal4e

# 136 30 ян. 2008, 08:03 ч.

Цитат на: donsita в вт, 29 яну 2008, 20:04

искам да се оплача- мъж ми е обезкуражава. вика ми, че така няма да отслабна, да съм тичала по 20км в парка , за да се получи нещо. уаааааааааааааааааааааа ша го гоня май тия дни Twisted Evil

Ааааа т`ва не е добре Crossing Arms

Гони го. Пък после като те види каква си отслабнала, ще се върне сам на бегом hahaha

Моят мъж пък много ме окуражава. Даже днес ми каза, че вече ми личи, че съм отслабнала Laughing

Аз пък към диетата добавих и един чай за отслабване. Изрових го от шкафа и реших, че по-добре да го изпия отколкото да го хвърля (като го пих преди хич не отслабнах). Няма да ми навреди.
Гледам, че Горгона се улива със салатката. И аз така правя. Даже вчера не си доизядох рибата, обаче салатката си я изядох и допълнително си сипах. По-добре да преям със салата, отколкото после да ми стърже стомаха и да се изкуша с някоя непозволена храна.

Лек, спорен и отслабващ ден на всички bouquet

Виж целия пост

Арбанашка кокона

Редовен потребител

# 137 30 ян. 2008, 08:03 ч.

Добро утро. bouquet

Момичета, все ме страх да не кача откакто спрях цигарите и днес се теглих пак. От 64кг. сега съм 62.500 Grinning

. Та искам да ви кажа, че съм много доволна.

Да не забравяме водата.

Виж целия пост

donsita

Ентусиаст

# 138 30 ян. 2008, 09:04 ч.

Цитат на: Мимоза Глухарчева в ср, 30 яну 2008, 08:03

Цитат на: donsita в вт, 29 яну 2008, 20:04

Ааааа т`ва не е добре Crossing Arms

Гони го. Пък после като те види каква си отслабнала, ще се върне сам на бегом hahaha

то аз като отслабна, хич няма и да се върна при него hahaha

майтапче!

Виж целия пост

setony

# 139 30 ян. 2008, 09:32 ч.

Привет мацки,
днес се чувствам по-лекичка и в добро настроение Hug

.Аз да ви кажа всяка сутрин се меря Embarassed

, като видя , че има нняколко грама надолу, дори и съвсем мъничко и се чувствам много стимулирана Party

.Лошото е, че като са малко нагоре и повече от предишната сутрин се чувствам гадно Rolling Eyes

.Сигурно е най-добре наистина веднъж седмично да са мерките, аз обаче не мога.
Искам да ви питам, нали не е проблем, че пия нес кафе, вместо друго ? Четох някъде вчера, че не е хубаво при диети newsm78

Цитат на: Мимоза Г … 0 яну 2008, 08:03

Това все едно аз съм го писала Joy

и аз изрових, даже два пакета, жал ми беше да го хвърля, нищо, че не помага, вкусен ми е с лимонче и ще си го пийна Mr. Green

. И аз съм след отказване на цигари .
Успешен ден на всички bouquet

Виж целия пост

dess76

# 140 30 ян. 2008, 10:40 ч.

Здравейте и от мен!
Хапнах си ябълката и сега ще си сложа картофчетата за обяд.
Setony, и аз пия нес кафе,смятам че не е проблем.
Arksi,поздравления за минусите!
Лек и успешен ден! bouquet

Виж целия пост

Nuclear

Потребител

# 141 30 ян. 2008, 11:10 ч.

Здравейте и от мен. Явно обяснението за моят глад и нервност се нарича ПМС.
Малко съм обезсъчена, защото до тук съм свалила само 1кг. Не мога да си наложа да не се меря всеки ден. По-силно е от мен. Ако до 13 ден нещата не се променят може би и аз трябва да сменя режима.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 142 30 ян. 2008, 11:11 ч.

Здравейте момичета,

Как я карате? При мен всичко е доста диетично ... не се меря..което е доста не естествено за мен!!! вчера newsm44

пак спортувах и съм се заела сериозно с това.

[qu[img]ote author=donsita link=topic=261954.msg6336071#msg6336071 date=1201619718]
с какво мога да заменя шунката и рибата тон?
[/quote]

шунката и рибата тон може да да се замени с пилешко, телешко, черен дроб , филе от бяла риба, телешки салам ( на същото количество

donsita не му обръщай внимание на мъжът ти... нека това да те амбицира и ти пък го изненадай като станеш една фиданка

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 143 30 ян. 2008, 11:19 ч.

Цитат на: Кроасания в вт, 29 яну 2008, 19:10

Моля ви, кажете ми за варените яйца... Мога ли да ги заменя с друго? Сирене?

По принцип когато ходиш при Ипо той ти прави един въпросник и те разпитва какво ядеш и какво не...ако не обичаш яйца смени диетата в която няма яйца... за варените яйца не е казвал с какво да се смени

Леле както сме тръгнали май скоро ще има тема 3 ...

newsm44

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 144 30 ян. 2008, 11:28 ч.

Цитат на: arksi_ в ср, 30 яну 2008, 07:48

Добро утро!
Хапвам си Активията и чета, че сте обсъждали меренето - най-добре е според мен да е 1 път седмично (лично мнение) - резултата се вижда на куп и стимулира.

Аз да ви питам - в моята диета има допълнителен прием на витамини - други ходили при Ипо имат ли го? Ако да - предлагам да го сложим в началото при режимите.

А Ипо от кога е в Тринити? Преди беше в Младост.

и за протокола - аз съм вече -2 (от понеделник съм на диета).

Всички режими имат витамини,аз ги пия през 3-4 месеца или когато Ипо ми каже.
Иначе Ипо е в Тринити от началто на миналата година май.Аз ходя при него от юли и вече беше там.В Младост ,обаче,ми беше по-удобно.Сега на Х>Димитър и оклността няма къде да се спира.Сещам се как тръгвам веднъж на при Ипо с такси и шофьорът,чул-недочул ме подкара към квартал Хаджи Димитър,докато се усетя Grinning

,а аз ,както винаги закъснявах за часа си. ooooh!

Виж целия пост

donsita

Ентусиаст

# 145 30 ян. 2008, 11:31 ч.

аз на същата улица си правих едно време татуировка. може като изляза оттам като фиданка да си направя още една Joy

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 146 30 ян. 2008, 12:40 ч.

ДесиХ2 ох това със спирането е доста кофти... обикаляш обикаляш докато намериш свободно място... и на мен в Младост ми беше по-удобно... въобще паркирането в центара е ужас.

А иначе за днес си имам шунка с крастевичка ...ама аз ще си хапна телешки салам... вместо шунката! а за вечеря 1 пилешка пържолка. Дрехите ми са видимо широки... и много добре се чуствам в тесният панталон, в който въобще не можех и да си помисля да влезна!
Успех на всички и не се отказвайте лесно.... до лятото трябва да сме с късите поли bouquet

Виж целия пост

Кроасания

# 147 30 ян. 2008, 13:13 ч.

Цитат на: Aia в ср, 30 яну 2008, 11:19

Благодаря за отговора! Видях, че е даден линк с адреса на новия център Тринити, където Ипократис работи, но при мен не се отваря. Бихте ли копирали адреса и телефоните тък в темата, ако може?

Виж целия пост

Тарталета

Потребител

# 148 30 ян. 2008, 13:16 ч.

Аз днес съм в много кофти настроение, спечена съм отвсякъде.

Последното ми теглене беше в петък. Претеглих се днес- 500 г. За 5 дни половин килограм. Малко са ми Crossing Arms

Сериозно обмислям дали да не направя за седмица Японската диета newsm78

Или не знам и аз какво. Явно този режим не е от най- добрите за мен Thinking

Или просто утре ще погледна с други очи на нещата Mr. Green

Знам, че бавното отслабване е по- здравословно и сваленото тегло се запазва по- лесно, но нямам време Whistling

Имам точно 3 месеца да сваля още 14 кг...

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 149 30 ян. 2008, 13:16 ч.

Цитат на: Кроасания в ср, 30 яну 2008, 13:13

Цитат на: Aia в ср, 30 яну 2008, 11:19

Адрес:
гр. София,
ул. Хаджи Димитър 9-11

Телефони:
02 / 986 58 34
089 / 680 23 64
088 / 592 05 12

Работно време:
Всеки ден от
7:00 до 22:00

Това се намира като тръгнете от хотел Радисън по Шишман 2рата пряка в ляво има едно училище и е до него..Записва час след 2 седмици така че от по-рано си запишете

Виж целия пост

Препоръчани теми

Режимите на Ипократис 11

20 365
327

Диети и отслабване

Диета с кисело мляко

1 437
3

Диети и отслабване

Диети, с които сте отслабнали

7 375
21

Диети и отслабване