Режимите на Ипократис II

Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

75 199
504

Water_Fairy

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

Julie

# 165 30 ян. 2008, 16:09 ч.

Главата ме боля вчера и днес Confused

Пих един фервекс (само това имах) и сега съм ОК.

Виж целия пост

Saga

Ентусиаст

# 166 30 ян. 2008, 16:16 ч.

Как сте, хубавици?
И мен нещо ме гони глад напоследък...Сигурно е от слънцето, дошло след мъглите Wink

При мен е 19 ден от Началото, Ден 6-ти от втори сезон. Утре трябва да е свободен, но мисля да продължа до събота. Така неделята ще е свободен.
Чета, "надушвам" притеснения тук-там...Аааа, такива да ги нямаме...
Аз до тук съм смъкнала като кила само два, но няма лошо. По-важното е да ги задържа и бавно и славно посоката да е надолу.
Нали така, Тарталета? Хайде, мила, бързо горе главата, по-бавничко долу килата! Grinning

Момичета, аз по стар навик се меря всяка сутрин - кантарът стои в коридора точно срещу вратата на тоалетната
Даже напротив, като видя стрелката нагоре се стягам. Хора разни...
Хайде, банда, никакво отпускане! Резултатите са факт bowuu

Виж целия пост

Тарталета

Потребител

# 167 30 ян. 2008, 16:20 ч.

Колко добре звучите всички Hug

Знаех си, че ще ми върнете вярата Heart Eyes

Виж целия пост

setony

# 168 30 ян. 2008, 16:34 ч.

И мен миналата нощ много ме боля глава, събудих се в 4 сутринта с ужасно главоболие, премерих си кръвното-беше ок и го отдадох на чашата сухо, бяло вино, която изпих.Сега се замислям, че може и от друго да е, въпреки, че не се чувствах гладна Thinking

.
Yoya , свиква се с водата, първите 3 дни и аз пиех едната чаша, а втората с триста мъки, а сега не ми е проблем, даже и между храненията пийвам чайче.
Тарталета, ще ги свалим килцата, може и по-бавно, ама ще ги махнем и повече никакво връщане Naughty

, ще им разкажем играта...
lidiana , пишеше някъде в началото, че зеленчуците трябва да са само в сурово състояние, но едва ли си изяла цял буркан лютеница, така че-давай нататък Peace

Нещо още щях да пиша newsm78

, аха, аз си взимам шунка от готовите, вакуумирани по 100-120 грама, соленичка е, какво ли да я правя, ако я измия сигурно ще е гадна на вкус Sick

Виж целия пост

arksi_

# 169 30 ян. 2008, 16:37 ч.

За яйцата - може да се наравят на очи, бъркани или както искате в тефлонов тиган БЕЗ мазнина.
Зеленчуците - може да си ги направите задушени на пара - така става доста по-голямо разнообразието Wink

.
и двете неща са по диетата.

Виж целия пост

setony

# 170 30 ян. 2008, 16:43 ч.

Цитат на: arksi_ в ср, 30 яну 2008, 16:37

Зеленчуците - може да си ги направите задушени на пара - така става доста по-голямо разнообразието Wink

.
и двете неща са по диетата.

Супер, това съм го пропуснала, благодаря, за информацията, наистина си е разнообразие bouquet

Виж целия пост

Nuclear

Потребител

# 171 30 ян. 2008, 16:45 ч.

А дали е грешно ако понякога вместо пилешка пържола си хапна пуешко филе? Притеснява ме това, че е пушено.

Виж целия пост

Карол

Ентусиаст

# 172 30 ян. 2008, 16:53 ч.

Цитат на: ДесиХ2 в ср, 30 яну 2008, 14:06

ВНИМАНИЕ!!!
Всички,които имате часове при ИПО.За него е много важно ако преди посещениет при него не сте спазвали никакви режими.Помислете дали да продължите или да изчакате неговото мнение и режим.

Да, така е, но не е проблем, ако отиваш след диета. Много внимателно слуша всичко, което имаш да му кажеш по въпроса. Аз бях правила какви ли не диети, казах му коя ми е действала и коя не. Казах му, че много свалям с Редуктил и нямам страничните ефекти, но се страхувам да го пия. Когато отидох на първи преглед при него, пиех от китайските хапчета. Казах му всичко това и смятам, че го е взел под внимание. Та каквито и ограничения да сте си самоналагали, важното е да му го разкажете с подробности. От там нататък той преценява режима. Моят режим е доста по-ограничителен от повечето, които прави той и предполагам, че това се дължи на многото диети, които съм правила, защото килограмите, които искам да сваля не са чак толкова много- 6,7.
Arksi_, радвам се, че се включи! Интересно ми е да те чета.
Yoya, Setony е права- с водата се свиква. Аз в първата тема се оплаквах, че това ми е най-трудно от режима, а сега пия по 2-3л. без проблем. Е, пишкам през 15 мин., но красотата изисква жертви Laughing

Цитат на: Saga в ср, 30 яну 2008, 16:16

Хайде, банда, никакво отпускане! Резултатите са факт bowuu

Saga

TedyV, за предпочитане е да не е пушено. Иначе за пуешко няма проблем.

Виж целия пост

azira

# 173 30 ян. 2008, 17:13 ч.

Цитат на: ДесиХ2 в ср, 30 яну 2008, 14:06

Със сигурност е по-добре, но аз трябва да си подобря визията до 24.02, няма как да чакам. Аз разбира се ще си призная, че съм била на диета. Пък и честно казано едва ли са много жените, които никога не са се подлагали на диети.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 174 30 ян. 2008, 17:31 ч.

Според мен той няма да има нищо против ако някой е бил на негова диета... защото по този начин организма малко или много е свикнал на редовно хранене (през 3 1/2 - 4 часа ) ....аз например преди да отида при него (2рият път) бях на старата си диета..и му казах, той се зарадва, че не съм спряла редовно да се храна и ми даде новата диета. така,че не знам дали това наистина е проблем...но и не споря.
Yoya аз също до сега (от ноември) все нямах време да ходя...но сега си купих вече карта(за да ходя деее... иначе ще има от утре от утре)! Вече съм сериозна... и утре пак ще ходя....
А за водата трудно е да се почне... но пие ли се нон стоп няма проблем... аз гледам да се наливам с много вода, за да не ми се яде .....

Виж целия пост

azira

# 175 30 ян. 2008, 17:42 ч.

Цитат на: Julie в ср, 30 яну 2008, 16:09

Главата ме боля вчера и днес Confused

Възможно е главоболието да се дължи на това, че организма се чисти от токсините. Все пак храната от диетата е здравословна, изключвайки рибата тон от консерва (според мен е по-добре да се приготви замразена такава) и шунката, в която има какво ли не, но това е друга тема. Увеличи още водата, според мен това ще ти помагне за главоболието.

Виж целия пост

Lilly

# 176 30 ян. 2008, 17:47 ч.

Разрешете да доложа...

Току що се метнах на кантара, ей така, контролно...

12-ти ден ми е, като имам прегрешения на вечеря през изминалата събота, доста забранени неща вкл. и малко торта..

Като изключим това съм стриктна. Днес кантарът отчете -3кг. Това е добре защото аз вече днес съм пила и съм яла 3 пъти, а до момента съм изпила поне 2л. вода.

В момента се чудя дали да го броя деня с прегрешенията за потоп или да си направя утре един потоп както ми се полага??
Също така се чудя какво мислите за боба и лютеницата???

относно захарта в лютеницата...едва ли е много, аз и кафето си го пия със захар, а и чая...

По въпросът с гелавоболието...досега не ме е боляла глава.

Виж целия пост

Карол

Ентусиаст

# 177 30 ян. 2008, 18:02 ч.

Доня, щом сега си минус три, утре сутрин ще си поне минус 4! smile3501

Щом сваляш така добре, при положение, че и от захарче не се лишаваш, дерзай! Използвай метаболизма си и бъди стриктна доколкото можеш! Докато се усетиш и ще си 50кг.

Цитат на: доня КОПРИВА в ср, 30 яну 2008, 17:47

Също така се чудя какво мислите за боба и лютеницата???
относно захарта в лютеницата...едва ли е много, аз и кафето си го пия със захар, а и чая...

И двете не са препоръчителни- в лютеницата има и олио и захар. Има една на "Дерони" без захар, но пак е с олио. Бобът, царевицата, картофите и др. подобни са изключени от режима, за съжаление Mr. Green

.
Относно главоболието на Julie съм на мнението на аzira.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 178 30 ян. 2008, 18:07 ч.

Карол в моята диета има картофи. Картофи със сирене - варени или печени (във фурната със сирене)
а относно лютеницата и боба...не знам .. ще взема да питам като ходя

доня КОПРИВА бравоооо

Виж целия пост

arksi_

# 179 30 ян. 2008, 18:18 ч.

И като ходите при Ипо - да не се притеснявате - всичко си му казвате - а и той е готин и предразполага да се отпусне човек.

Боб и лютеница - забравете. Картофи - само ако ги има в диетата (при мен в първия режим няма, във втория и третия има - не се сещам 1 или 2 пъти ). Царевица - и тя отпада - евентуално в мин. количества - примерно ако сте си взели микс зеленчуци за задушаване - тогава може (освен ако не сте достатъчно луди да си я махнете Wink

Виж целия пост

Препоръчани теми

Режимите на Ипократис 11

20 365
327

Диети и отслабване

Диета с кисело мляко

1 437
3

Диети и отслабване

Диети, с които сте отслабнали

7 376
21

Диети и отслабване