Аз вечерях вече. Дано устискам. Но съм толкова уморена, че ми е все тая гладна или сита ще спя, важното е да спя.
Виж целия пост
Режимите на Ипократис II
- Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
- Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.
# 61
28 ян. 2008, 20:22 ч.
И аз вечерях! От утре ще се пробвам с вас! Дано да устискам, просто не знам!
Лека вечер!
Виж целия пост
Лека вечер!
# 62
28 ян. 2008, 20:26 ч.
Изядох си пилешката пържолка със зелева салата. Нооо, аз имам и късна вечеря- плод по избор. Колкото и да отричаме въглехидратите вечер, Ипо ми е сложил плодчето за последно хранене. И аз като едно добро момиче гледам да не го пропускам 
.
Виж целия пост
.
# 63
28 ян. 2008, 20:33 ч.
ще се включа и аз, само за да ви кажа, че моите резултати са от самото начало само и благодарение на режимите и съветите на ипо. от него всъщност храненето и съветите - от мен волята и ината.
не бих ви постнала диета. може да ви изглежда като за всички, но не е. просто няма как да изглеждат много различно, просто защото продуктите са все тия. но в различни периоди при мен само с промяна в едно или две хранения е постигал нов тласък на сваляне на килограми. така че моят съвет е все пак да се консултирате с него, а тук да си споделяме дали спазваме неговите съвети.
моят резултат е постигнат за година и малко. с ипо започнах на 6 януари 2006 година. преди това имах десетина дена със зелевата супа, с която свалих 3 кг. спазвам препоръките му за фитнес и гимнастика, винаги когато мога. на мен не ми е казвал 35 мл вода на кг. казвал ми е да пия достатъчно, не по-малко от литър и половина. казвал ми е да не прекалявам с фитнеса, да не претренирвам и най-важното:да се храня редовно, за да може метаболизмът да се активира.
за свободните дни - можеш да седнеш и да се нахраниш с храната, която предлагаш на семейството, но не и да се тъпчеш. може да излезете и да хапнете сладолед и тортичка, но малко и само една. с времето вече не можеш да се тъпчеш, особено ако спазваш храненията.
успех на всички!
Виж целия пост
не бих ви постнала диета. може да ви изглежда като за всички, но не е. просто няма как да изглеждат много различно, просто защото продуктите са все тия. но в различни периоди при мен само с промяна в едно или две хранения е постигал нов тласък на сваляне на килограми. така че моят съвет е все пак да се консултирате с него, а тук да си споделяме дали спазваме неговите съвети.
моят резултат е постигнат за година и малко. с ипо започнах на 6 януари 2006 година. преди това имах десетина дена със зелевата супа, с която свалих 3 кг. спазвам препоръките му за фитнес и гимнастика, винаги когато мога. на мен не ми е казвал 35 мл вода на кг. казвал ми е да пия достатъчно, не по-малко от литър и половина. казвал ми е да не прекалявам с фитнеса, да не претренирвам и най-важното:да се храня редовно, за да може метаболизмът да се активира.
за свободните дни - можеш да седнеш и да се нахраниш с храната, която предлагаш на семейството, но не и да се тъпчеш. може да излезете и да хапнете сладолед и тортичка, но малко и само една. с времето вече не можеш да се тъпчеш, особено ако спазваш храненията.
успех на всички!
# 64
28 ян. 2008, 21:35 ч.
Момичета, знам че е индивидуално, но понеже запалих и приятеля ми по този режим, та се чудехме горе-долу по колко кг успяхте да свалите вие?
Виж целия пост
# 65
28 ян. 2008, 21:47 ч.
Ехее, че е напреднала новата тема! 
Пуки, благодарим ти за оформлението!
Успех на всички!
Виж целия пост
Пуки, благодарим ти за оформлението!
Успех на всички!
# 66
28 ян. 2008, 21:51 ч.
Лелеее, кога изписахте 4 страници?!? 
После като имам врерме ще се върна да чета...
Виж целия пост
После като имам врерме ще се върна да чета...
# 67
28 ян. 2008, 21:53 ч.
RS, наистина е индивидуално, но можем да кажем около 4-5 кг. месечно. Поне моите впечатления са такива. По-важното е, че се научаваме да се храним по 4-5 пъти на ден и да пием вода. Ако това стане начин на живот, свалените килограми не се връщат и след като се върнем към т.н. обща храна. Точно тук е разликата с повечето диети, тъй като ние не сме на диета, а спазваме режим на хранене.
Непукистка, заглавието на темата е супер
Виж целия пост
Непукистка, заглавието на темата е супер
# 68
28 ян. 2008, 22:06 ч.
Доня Коприва, взех, че погледнах коя е новата ти страст и ми се отрази пагубно - така ми се дояде тортичкааа, че сега се чудя какво да правя - освен да хапна един плод, а тортичката да ме почака до неделя. 
Виж целия пост
# 69
28 ян. 2008, 22:09 ч.
Благодаря Карол
А да ви питам пак един тъп въпрос - Този симпатяга, дето не мога да му кажа името - автора на диетата, дали не работи в един фитнес в Младост 1 или го бъркам с друг?
Виж целия пост
А да ви питам пак един тъп въпрос - Този симпатяга, дето не мога да му кажа името - автора на диетата, дали не работи в един фитнес в Младост 1 или го бъркам с друг?
# 70
28 ян. 2008, 22:17 ч.
Същият е, но вече не е там, а в нов фитнес на ул. "Хаджи Димитър". Прочети предишната тема и ще видиш точните координати. Ипократис Пападимитракос, за по-лесно Ипо 
Виж целия пост
Този симпатяга, дето не мога да му кажа името - автора на диетата, дали не работи в един фитнес в Младост 1 или го бъркам с друг?
# 72
28 ян. 2008, 22:35 ч.
Май никой не обърна внимание на постта на Съни , а тя ми е истинска гордост .
Постигна страхотни резултати , това са си 30 кг и то само с тези режими и под наблюдението на Ипократис .
За тези от вас , които са гладни ...
Може да увеличите порциите двоино на някое от храненията , това е по добрия вариант пред това да се наядете с пица примерно .
Но ако увеличавате примерно месото , което ви е за вечеря , се увеличава пропорционално и зеленчука - тоест да се запази съотношението на храните .
Това не съм си го измислила аз , Ипократис ми го каза .
Аз лично трудно мога да карам сега на това меню , просто на мен в момента , за да свалям ми трябват 1700 калории и вероятността да издържа на 1000 е почти нулева .
От средата на февруари тръгвам отново при Ипократис и ще видим за слонче , като мен какво ще измисли .
Преди години , когато ходих при него и ми даде този режим , бях с около 30 кг по лека от сега и си мислех , че съм много дебела - ако знаех , докъде може да се докарам .
Защото сега ще има въпроси колко съм и как съм станала толкова да си обесня предварително .
Стигнах 132 кг , а в момента съм 107 , благодарение на моите рицарки , които доста ум ми наляха в главата .
Свалих ги на части , но сравнително бързо - едно правило , калориите да са ми до 1700 и карам по НВД - ВМ .
Отделно ходя на фитнес през ден и така , боря се да добия нормален вид .
Как ги качих - смяна на местожителството за около година , готови храни , чужда кухня , заседнал начин на живот , хормонално лечение /главния виновник - по 4 кг на месец качвах даже на диета на плодове /
и така .
Тази година съм казала , че ще е годината в която отново ще се видя слаба и съм впрегнала всичките си усилия в тази насока .
Приятна вечер момичета и утре с нови сили към целта .
Виж целия пост
Постигна страхотни резултати , това са си 30 кг и то само с тези режими и под наблюдението на Ипократис .
За тези от вас , които са гладни ...
Може да увеличите порциите двоино на някое от храненията , това е по добрия вариант пред това да се наядете с пица примерно .
Но ако увеличавате примерно месото , което ви е за вечеря , се увеличава пропорционално и зеленчука - тоест да се запази съотношението на храните .
Това не съм си го измислила аз , Ипократис ми го каза .
Аз лично трудно мога да карам сега на това меню , просто на мен в момента , за да свалям ми трябват 1700 калории и вероятността да издържа на 1000 е почти нулева .
От средата на февруари тръгвам отново при Ипократис и ще видим за слонче , като мен какво ще измисли .
Преди години , когато ходих при него и ми даде този режим , бях с около 30 кг по лека от сега и си мислех , че съм много дебела - ако знаех , докъде може да се докарам .
Защото сега ще има въпроси колко съм и как съм станала толкова да си обесня предварително .
Стигнах 132 кг , а в момента съм 107 , благодарение на моите рицарки , които доста ум ми наляха в главата .
Свалих ги на части , но сравнително бързо - едно правило , калориите да са ми до 1700 и карам по НВД - ВМ .
Отделно ходя на фитнес през ден и така , боря се да добия нормален вид .
Как ги качих - смяна на местожителството за около година , готови храни , чужда кухня , заседнал начин на живот , хормонално лечение /главния виновник - по 4 кг на месец качвах даже на диета на плодове /
и така . Тази година съм казала , че ще е годината в която отново ще се видя слаба и съм впрегнала всичките си усилия в тази насока .
Приятна вечер момичета и утре с нови сили към целта .
# 73
28 ян. 2008, 22:41 ч.
а мен питаш ли ме като ги правя и съм на диета...
Виж целия пост
Доня Коприва, взех, че погледнах коя е новата ти страст и ми се отрази пагубно - така ми се дояде тортичкааа, че сега се чудя какво да правя - освен да хапна един плод, а тортичката да ме почака до неделя.
а мен питаш ли ме като ги правя и съм на диета...
# 74
28 ян. 2008, 22:49 ч.
Обърнах, и то сериозно внимание. Впечатлена съм и благодарна на Съни, че сподели с нас! Надявам се, че всички ще я прочетат. Нищо не действа по-мотивиращо от реално споделени резултати. Sunbeam 
Тази година съм казала , че ще е годината в която отново ще се видя слаба и съм впрегнала всичките си усилия в тази насока .
Това е истината, щом си го решила, така ще бъде. Пожелавам ти го от сърце!
Виж целия пост
Май никой не обърна внимание на постта на Съни , а тя ми е истинска гордост .
Постигна страхотни резултати , това са си 30 кг и то само с тези режими и под наблюдението на Ипократис .
Постигна страхотни резултати , това са си 30 кг и то само с тези режими и под наблюдението на Ипократис .
Тази година съм казала , че ще е годината в която отново ще се видя слаба и съм впрегнала всичките си усилия в тази насока .
Това е истината, щом си го решила, така ще бъде. Пожелавам ти го от сърце! Препоръчани теми