Отново със Дюкан напред стигнахме до юбилей - 75

Боже! Момичета, не мога да не ви се похваля! Преди малко се претеглих и кантарът показва още -1,5 надолу! Знам, че сега поне седмица  ще варира нагоре-надолу , но съм много доволна! Обичам ви!   
нади миши, нали си свалила, защо ще се отказваш? Продължавай напред!

За три дни си свалила 1,5 кг. и се оплакваш?  Това си е по половин килограм на ден. Не се отчайвай, много е добре, не всички свалят като мъжете.

Дюканки,забравих да ви се похваля.Вчера минаха едни клиенти с които не съм се виждала от една седмица.Те веднага видяха промяна.Вече съм имала скули и трапчинки(е все още в зародиш,но пак е нещо),че преди бях като житената питка в лицето.И шкембето съм го смъкнала.

                                      Добро утро девойки. 

Катя 73 благодаря ти мила.Трогната съм.Честито ти свалено килограмче. 

Сузи   да ти е жив,здрав и много щастлив рожденика.Само радост да ви носи.

Зеленко,според мен,тия твоите от завист се правят,че не те забелязват.Ама ти продължавай да ги дразниш. Честит месец Дюканстване. 

Амсимом,честито намаление.  Ще чакаме купона.

Ухапан,браво на теб.  Винаги съм се възхищавала на мъже,които се грижат за себе си.Все така да продължаваш.

Ябълке зелена,не си само ти.Ей ма на и мен с едно кило нагоре-надолу.Ще го сборим.... Благодарности за страхотната песен.Разведри ме.  Честит месец режим. 

Диванче  ,честит месец и на теб. 

Славе бори се бързо с вируса.Няма да му се даваш на гада неден.
Пипирудата днес е в кондиция,след вчерашното тръшкане,днес съм свежа като репичка.Шъ им таковам мамата и гадни кила.Няма да им се дам.Щом вие сте с мен,няма начин да не успея. 
Дидочка мила,няма да се отчайваш.Нали виждаш,че не си само ти от бавносвалящите.Ще се оправят нещата.Поне не качваш,за разлика от мен. 

Фоли  ,задължително променям менюто,но имам нужда и от твоята пръчица.Може и Вещи да се включи с нейната....

Бейби дол
честит месец и на теб.Впечатляващ резултат си постигнала. 


 Бобииии направо ме смая.Мацка,та дрънка.Тия от фирмата за бельо,да ти пратят някой лев. 

Деница,браво за сваленото кило. 

Едуина браво мила.Дано никога не се връщат. 

Мишле , ти задържа,задържа,че сега като се отприщи.....Бравост....Само така те искаме 

Нади миши,никакво отказване.

Фенси  суперско момиче.Все така да продължаваш.    И благодаря за хубавите поздрави.


 Днес съм бодра и свежичка като репичка.Детенце е по-добре.Следобед съм на бач.Режимна и примерна ще съм.Успешен,весел и отслабващ ден ви желая.

На всички знайни и незнайни воини в Дюканските редици ,голямо 

Улях сЪ да пиша.Една писателка сЪ извъдих и аз.....


ПОЗДРАВ ЗА ВСИЧКИ -------
http://vbox7.com/play:0dec860f



 

Тази седмица се оказа доста плодотворна, откъм смъкване на килца. Дано всички се похвалите.
 

Волна,ти ме потресе, мила! Като си имала такива премеждия за къде си се забързала - гледай си здравето, децата и живота!Кило нагоре, две надолу, така е...и плюс това не си дебела!Естествено, че след последния ПЗ ден ще си по-тежка - ако можеш да устискаш, мери се само след последния П ден.А снощи мисълта ми беше главно за сладкото-много ми отваря апетита и изпускам фронта/само режимно/.Нали знаеш - живота е хубав-яж, пий и си носи новите дрехи/да не са от теранова /
Сузана, на порасналото вече дете! Желая му щастие!
Зелено, хладилната ми чанта е доста голяма - за път, но има и по-малки и се зарежда с хладилни елементи, които държа във фризера и после поставям м-у продуктите в чантата и така са студени за дълго време.
Ухапан, много ти се радвам и аз и най-вече за това ,че споделяш с нас! Чакаме половинката ти с нетърпение
Вещи,по повод вечното дерби за храненето/ /не искам никой да остава с впечатлението, че съветвам ограничение - напротив!Говоря за преяждането и прекаляването-макар и режимно!Четох, че момичетата съветват да се яде често, да се вкл. закуски и аз така, ама като ми се отваря апетит и не мога да се спра и не ми е комфортно-то моето не е междинно похапване, а направо по 6 обилни хранения на ден и затова се спрях.Не се притеснявам, че после ще кача, защото начина ми на хранене е такъв-сутрин кафе, обяд и вечеря в 7 !Всеки трябва да намери баланса за себе си!
Хубав ден на всички и успешно сваляне/ кой кила, кой нещо друго.../

Това последно ли е

Ха така,те това да се чува!

Благодаря за подкрепата на всички Като гледам че мъжа ми е -3 и се депресирам. Като съм почнала няма да се откажа !

Здравейте на всички. Искам първо да чиститя минусчетата на всичко както и на всички празнуващи като Сузана, да ти е жив и здрав сина и на теб честит ти 4ти месец  .nadi_mishi не се отчайвай. Аз също съм от толкова дни колкото и ти , а съм отслабнала само 1 килце, но ще продължавам непред.И сега да се отчета за вчерашното ми меню:
закуска- малко кисело мляко, обяд - 1 пържолка с 1/2 к.кис.мляко, вечеря- супа топчета и малко телешка кайма на фурна. Надявам се утре да имам още едно минусче
 

Волна, така те искаме ! Тук се сваля не само с режим, а и с много положителни емоции.  Тази седмица да ни зарадваш със свалено поне 1 килце.
Нади миши, не гледай мъжете, те са с една чертичка по-малко в хромозомите.

Ухапан 
Фенси и другите свалили 

Ухапан,чак пък провален.