ми аз си мислех да си измайсторя някакво например млякото с какао + стевия да го замразя малко и после на сняг разбито като шейк или пък да добавя яйце и бакпулвер и във фурната разни такива ми идват наум засега 
Виж целия пост
"Симеоновска" диета, за секси дупета! - 4
- Публикувана: 6 фев. 2008, 22:40 ч.
- Последно мнение: 19 фев. 2008, 23:06 ч.
# 31
7 фев. 2008, 17:17 ч.
Момичета искам да ви питам нещо.Вчера питах Симеонов, но беше много зает и каза че ще ми отговори като има възможност, но аз не искам да чакам.
Знам, че сте чели книгите за Зоната и други подобни, а аз не съм, затова разчитам на вас.
Режима, който ми е направил Оги е както предполагам при повечето - за ниска двигателна активност. вчера му казах, че ще започна да ходя на спорт 3 пъти седмично и той каза че ще има промяна в режима на хранене. Но искам да знам какъв.
Има ли някой, който да може да ми помогне???
Дано сте разбрали какво питам, че нещо много се обърках!!!
Виж целия пост
Знам, че сте чели книгите за Зоната и други подобни, а аз не съм, затова разчитам на вас.
Режима, който ми е направил Оги е както предполагам при повечето - за ниска двигателна активност. вчера му казах, че ще започна да ходя на спорт 3 пъти седмично и той каза че ще има промяна в режима на хранене. Но искам да знам какъв.
Има ли някой, който да може да ми помогне???
Дано сте разбрали какво питам, че нещо много се обърках!!!
# 32
7 фев. 2008, 17:28 ч.
и аз бях така и ми каза следното - тъй като ям закуска, обяд и следобедна лист 1 + вечеря лист 2+1 и преди лягане лист 1, ако смятам да тренирам да добавя към обяда още веднъж лист 1(тоест ми става 2хлист 1 или за по-лесно лист 2) всички други хранения се запазват
надявям се ме разбра 
Виж целия пост
Момичета искам да ви питам нещо.Вчера питах Симеонов, но беше много зает и каза че ще ми отговори като има възможност, но аз не искам да чакам.
Знам, че сте чели книгите за Зоната и други подобни, а аз не съм, затова разчитам на вас.
Режима, който ми е направил Оги е както предполагам при повечето - за ниска двигателна активност. вчера му казах, че ще започна да ходя на спорт 3 пъти седмично и той каза че ще има промяна в режима на хранене. Но искам да знам какъв.
Има ли някой, който да може да ми помогне???
Дано сте разбрали какво питам, че нещо много се обърках!!!
Знам, че сте чели книгите за Зоната и други подобни, а аз не съм, затова разчитам на вас.
Режима, който ми е направил Оги е както предполагам при повечето - за ниска двигателна активност. вчера му казах, че ще започна да ходя на спорт 3 пъти седмично и той каза че ще има промяна в режима на хранене. Но искам да знам какъв.
Има ли някой, който да може да ми помогне???
Дано сте разбрали какво питам, че нещо много се обърках!!!
и аз бях така и ми каза следното - тъй като ям закуска, обяд и следобедна лист 1 + вечеря лист 2+1 и преди лягане лист 1, ако смятам да тренирам да добавя към обяда още веднъж лист 1(тоест ми става 2хлист 1 или за по-лесно лист 2) всички други хранения се запазват
надявям се ме разбра
# 33
7 фев. 2008, 19:21 ч.
Може ли малко пояснения за моя режим
аз закусвам с лист 1
обяд ми каза лист 2 + лист 1
следобяд - лист 1
вечеря - лист 2
преди сън - лист 1
аз за закуска и следобяд ям мляко с ядки
Моля те помогни ми за моя режим
Виж целия пост
аз закусвам с лист 1
обяд ми каза лист 2 + лист 1
следобяд - лист 1
вечеря - лист 2
преди сън - лист 1
аз за закуска и следобяд ям мляко с ядки
Моля те помогни ми за моя режим
# 34
7 фев. 2008, 19:51 ч.
Вечерята си правиш като обяда лист 2+лист 1
аз обаче,понеже не съм абсолутно редовна с фитнеса - понякога ходя 5 пъти в седмицата, понякога 2, затова само в дните в които тренирам увеличавам с 2 блока.
Виж целия пост
Може ли малко пояснения за моя режим
аз закусвам с лист 1
обяд ми каза лист 2 + лист 1
следобяд - лист 1
вечеря - лист 2
преди сън - лист 1
аз за закуска и следобяд ям мляко с ядки
Моля те помогни ми за моя режим
аз закусвам с лист 1
обяд ми каза лист 2 + лист 1
следобяд - лист 1
вечеря - лист 2
преди сън - лист 1
аз за закуска и следобяд ям мляко с ядки
Моля те помогни ми за моя режим
аз обаче,понеже не съм абсолутно редовна с фитнеса - понякога ходя 5 пъти в седмицата, понякога 2, затова само в дните в които тренирам увеличавам с 2 блока.
# 35
7 фев. 2008, 23:36 ч.
момичета, да ви попитам желатин можем ли да си хапваме?
той подправка ли е ?
че имам тука една идейка за едно сладичко ...
Виж целия пост
той подправка ли е ?
че имам тука една идейка за едно сладичко ...
# 36
8 фев. 2008, 00:28 ч.
За желатина ба ли го 
Даже не знам кво представлява туй нящо
Виж целия пост
За желатина ба ли го Даже не знам кво представлява туй нящо
# 37
8 фев. 2008, 11:36 ч.
Privet,vkluchvam se kum Vashia otbor she stavame machki iskah da popitam seviata otkude moge da se zakupi predpolagam e napisano niakude ama neznam kude da pogledna
Виж целия пост
iskah da popitam seviata otkude moge da se zakupi predpolagam e napisano niakude ama neznam kude da pogledna
# 38
8 фев. 2008, 12:30 ч.
Добре дошла! 
Стевиата аз си я купих от фитнес Спайдер спорт - срещу хотел Плиска. 25 лева струва.
Аз също имам едно питане - който може да отговаря.
Заради постоянното чудене какво да ям реших да си готвя и да разнообразя яйцата. Правех ги с чушки /запържени/, с кашкавал на тефлонов тиган и т.н.
Сега като дойде зимата видях че продават праз. И реших да си направя яйца с праз. Питах Оги и той ми каза така за праза и за лука :
праз - 200 гр. в лист 2
лук - без ограничение
ако лука е с месо - смята се като задушените зеленчуци т.е. 400 гр.
Защо има 200 гр. разлика?
Някой знае ли нещо по въпроса???
Виж целия пост
Стевиата аз си я купих от фитнес Спайдер спорт - срещу хотел Плиска. 25 лева струва.
Аз също имам едно питане - който може да отговаря.
Заради постоянното чудене какво да ям реших да си готвя и да разнообразя яйцата. Правех ги с чушки /запържени/, с кашкавал на тефлонов тиган и т.н.
Сега като дойде зимата видях че продават праз. И реших да си направя яйца с праз. Питах Оги и той ми каза така за праза и за лука :
праз - 200 гр. в лист 2
лук - без ограничение
ако лука е с месо - смята се като задушените зеленчуци т.е. 400 гр.
Защо има 200 гр. разлика?
Някой знае ли нещо по въпроса???
# 39
8 фев. 2008, 12:49 ч.
Момичета Стевията не ви ли нагарча...............,мен нещо не ми е по вкуса.
Да ви питам за мед някой пита ли по -колко може към млякото примерно и нестават ли множко въглехидратите и май и ядките трябва да се вдигнат.
Оф сега смятах и ето какво ми се получи.
200гр. кисело мляко + половин супена лъжичка мед+30гр.филе ми е равно на по един цял ред от първа и втора колонка от лист 2,после прибавям от трета колонка 6лешника и така ми става по един ред от всяка колонка.До колкото си спомням май беше полвин ред +половин ред от една графа са равни на цял ред................ .
Моля поправете ме ,ако греша някъде
Виж целия пост
Да ви питам за мед някой пита ли по -колко може към млякото примерно и нестават ли множко въглехидратите и май и ядките трябва да се вдигнат.
Оф сега смятах и ето какво ми се получи.
200гр. кисело мляко + половин супена лъжичка мед+30гр.филе ми е равно на по един цял ред от първа и втора колонка от лист 2,после прибавям от трета колонка 6лешника и така ми става по един ред от всяка колонка.До колкото си спомням май беше полвин ред +половин ред от една графа са равни на цял ред................ .
Моля поправете ме ,ако греша някъде
# 40
8 фев. 2008, 12:55 ч.
Може, в повечето рецепти за кремчета в зоната го използват за да уравновесят въглехидратите. Желатина е почти само протеин, мисля че едно пакетче беше един блок П. Виж пак на опаковката, трябва да пише 7 гр. протеини. 
Виж целия пост
момичета, да ви попитам желатин можем ли да си хапваме?
# 41
8 фев. 2008, 12:57 ч.
На мен Стевиата също не ми допада и макар да е вредно си слагам в кафето подсладител.
А за млякото знам от него че трябва да се пие не подсладено!
Виж целия пост
А за млякото знам от него че трябва да се пие не подсладено!
# 42
8 фев. 2008, 13:12 ч.
Може, в повечето рецепти за кремчета в зоната го използват за да уравновесят въглехидратите. Желатина е почти само протеин, мисля че едно пакетче беше един блок П. Виж пак на опаковката, трябва да пише 7 гр. протеини.
Eй тфа вярно ли е за желатина, ако са само белтъчини - много яко!
Виж целия пост
момичета, да ви попитам желатин можем ли да си хапваме?
Eй тфа вярно ли е за желатина, ако са само белтъчини - много яко!
# 43
8 фев. 2008, 13:57 ч.
Еййййййййййййй! 
Събудете се и диетувайте!
Къде изчезнахте всички!
Ще има
Кой ще ми дава кураж и кой ще ме мотивира!
Срамота!
Виж целия пост
Събудете се и диетувайте!
Къде изчезнахте всички!
Ще има
Кой ще ми дава кураж и кой ще ме мотивира!
Срамота!
# 44
8 фев. 2008, 14:02 ч.
davam ti kurag vednaga, az ot dnes nesho se puna... mnogo sum motivirana da vidim dali she stane silno se nadivam 
nesho oshe dosta nesha ne sum i iasni,pusnah na Ogi menutata i chakam otgovor
Виж целия пост
nesho oshe dosta nesha ne sum i iasni,pusnah na Ogi menutata i chakam otgovor Препоръчани теми