Желаещи да влязат в Зоната? - II част

Публикувана: 7 фев. 2008, 03:31 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2008, 19:18 ч.

20 387
273

blueberrygirl

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да започна да се храня в Зоната?
Необходим ли ми е кантар, за да претегля храната си и откъде мога да го купя?
Какво е примерно разпределение на храненията за деня в Зоната?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да започна да се храня в Зоната?
  
  За да започнете да се храните в Зоната, първо определете дневния си протеинов прием, разпределете блоковете за деня на 5 хранения и поддържайте правилното съотношение на въглехидрати към протеини към мазнини във всяко хранене.
- Необходим ли ми е кантар, за да претегля храната си и откъде мога да го купя?
  
  Можете да се храните в Зоната, без да претегляте всичко, което ядете. В книгата се описва метод за „окомерно“ хранене. Ако обаче искате по-голяма точност, можете да намерите кантарчета в магазините TCM на цена от 15 до 25 лева.
- Какво е примерно разпределение на храненията за деня в Зоната?
  
  Примерно разпределение на храненията за деня в Зоната може да включва закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря и закуска преди лягане, като всяко от тях спазва правилното съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини.
- Кои са книгите, които обсъждат Зоната?
- Какво представлява Зоната?

blueberrygirl

# 15 7 фев. 2008, 14:35 ч.

Нееее, пак не се разбрахме. Naughty

Всеки си преценява какво му е прегрешение. Аз, понеже съм 100 кила, не искам да ям хляб. Embarassed

Но, който иска - не му е прегрешение.

А за наградата, освен свалените килца, и аз съм навита. Да видим кой кого ще скъса. Joy