Ний Дюканството владеем и с бързи темпове слабеем - 78 тема

Публикувана: 14 фев. 2008, 01:14 ч.
Последно мнение: 25 фев. 2008, 14:55 ч.

26 685
827

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от резултатите, споделени във форума и от участниците във форума?
Какви съвети се споделят във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, свързани с диети, отслабване, планове за хранене и рецепти. Участниците споделят своя опит, резултати и се подкрепят взаимно в усилията си да постигнат желаната форма и здравословен начин на живот. Освен това те обсъждат празници и лични постижения.
- Какви са някои от резултатите, споделени във форума и от участниците във форума?
  
  Участниците споделят различни резултати от загуба на тегло, като например загуба на килограми, като един участник споделя, че е свалил 5 кг за две седмици. Друг участник споделя, че е свалил общо 20 кг. Споделени са и седмични резултати за отслабване, като например -1.500 кг на седмица. Участниците споделят впечатляващи резултати от своите усилия. Например има участници, които са загубили 18 кг за първите два месеца, други са загубили 7 кг за първия месец, а някои са постигнали намаляване на обиколките си. Това показва ангажираност и успех в спазването на режима.
- Какви съвети се споделят във форума?
  
  Във форума се споделят съвети за отслабване, като например използване на магнерот за преборване на мускулни болки, въвеждане на витамини, подкрепа за поддържане на режим и споделяне на лични преживявания и мотивация.
- Какви са обичайните теми, обсъждани по време на празници?
- Как мога да се справя с грубите коментари и подигравките от моите колеги?

mavi

Ентусиаст

# 405 15 фев. 2008, 19:42 ч.

Елена82 ,да,видях.Май ще пращам милото по вечеря да ми купува Неоринал.

Виж целия пост

emiliagarneva

# 406 15 фев. 2008, 19:44 ч.

Мадикен, добре дошли и на двама ви и успех! bouquet

Благодаря за линка! Според този калкулатор е трябвало да се целя в 60 кг. Аз си бях определила цел 58 кг (доста близо Simple Smile

). Сега съм почти в края на 3-та фаза и съм 55 кг.
Марта, опитай да не ядеш яйца всеки ден или поне отстранявай част от жълтъците. Дори да нямаш проблем с холестерола, той се съдържа в големи количества в жълтъците и така излишно си натоварваш организма. Peace

120 г ориз е една малка купичка.
Цвети, честито минусче! Hug

Джуфка, Hug

Не съм се оправила, даже май съм доста далече от оправянето оше, но поне ми попросветна пред очите, сега се боря основно със страничните ефекти на антибиотика. Другото лекарство го спрях напълно, защото щеше да ме умори вместо да ми помогне. ooooh!

В болнични съм до вторник включително.
Фрутелия, добре дошла и успех! bouquet

Виж целия пост

perlata

# 407 15 фев. 2008, 19:47 ч.

Фрутелиа,

Кри,и мен ме беше страх от задържането,но уви справям се успешно Peace

Славе,честит ти newsm39

Марини,

Виж целия пост

zazu1

# 408 15 фев. 2008, 20:00 ч.

Цитат на: krikri в пт, 15 фев 2008, 19:35

Зазу

ако наистина не можеш да се върнеш на режима, мини в трета фаза, поне да запазиш постигнатото, което никак не е малко! 13 килограма за два месеца диетуване си струват задържането! bouquet

Ми днес успях да се въздържа от всякакви отклонения, а от утре почват 5-те П дни. Може и да успея с връщането в режима. Иначе 13-те кг. не са за 2, а за близо 4 месеца (първите 2 от тях не на Дюкан). Последните 10 дни съм в своеобразна 3-та фаза май май (не целенасочено, просто така се получи). Сигурно и затова задържам сваленото Flutter

.
Но в никакъв случай не мисля да спирам до тук. Просто по-тежък период, който убедена съм скоро ще отмине Peace

Виж целия пост

verita

# 409 15 фев. 2008, 20:07 ч.

Цитат на: tzvety roussimova в пт, 15 фев 2008, 19:08

Моят апел към теб и Верита е да си публикувате менюто, като го видим толкова народ тука, може да се види има ли нещо, което не е като хората!

Веднага рапортувам, може пък някой да се сети нещо.
Едно хранене дневно - пилешка пържола \само от бяло месо\ - на скара или сух тиган.
Второ хранене - риба, също на скара или тиган.
Трето хранене - кофичка кисело мляко с половин степ.
Четвърто - таратор \фалшив, без краставица\ от 200гр мляко \само в протеиновите дни\
Пето - пушено пилешко филе \не шунка, защото не знам какво има вътре\ около 50-100гр.
Като вариации понякога рядко вместо филето 1-2 яйца.
50-100 мл дневно прясно мляко 0,3% в кафето.

В смесените дни заменям таратора със супа - пилешка, телешко варено или топчета. Разбира се, слагам единствено лук и 2-3 моркова. Телешкото е задължително шол, каймата също от шол.
Добавям и салати \малко\ - краставици, домати, зелена салата, зелен лук или гарнитура от варен карфиол или тиквички.
3-4 пъти съм правила готвено - пиле с лук и гъби или тиквички с домати. Когато е било постното, съм добавяла половин от опротивялата ми вече пилешка пържола или пушеното филе.

За целия период от почти 40 дни съм изяла \в началото\ една кутийка екскуиза и две пакетчета обезмаслена извара.
Два пъти съм яла пиле на грил \само бяло месо, старателно одрано\. Тогава обаче увеличение нямаше, въпреки че аз лично съм убедена, че "на грил" в разрешените храни в книгата е неправилен превод и се има предвид месо на скара.
Вчера изядох пакетче рулца от раци, няма да повторя.
Трици ям 1-2-3 пъти седмично по две лъжици, защото установих, че от тях качвам.

Това е, ако имате идеи, ще съм благодарна на всички, които се сетят за някакви препоръки.

Виж целия пост

МАМS

# 410 15 фев. 2008, 20:11 ч.

Цвети, честито намаление Hug

Сън, наистина се надявам утре вече да си напълно добре Hug

Гуди

Славе, видЕ ли, душко, само дето го пустосва мъжлето Hug

Виж целия пост

Боби1973

# 411 15 фев. 2008, 20:11 ч.

от балкона Grinning

Здравейте, всички!
Поздравления на Пепъриспециално! bouquet

Да приветствам новите момичета и да им пожелая успех!
И да благодаря на Абракадабраза писаното днес и на всички, от които получих полезна информация и рецепти!
При мен нищо ново, много трудно удържам резултата и обмислях нещо като трета фаза, но от днешните постове се мотивирах за още известни усилия като махна рулцата, колата и окончателно и напълно подсладителя - т.е. всичко, което ме разяжда!/Кри bouquet

/дано да успея!
Кураж на всички задържащи - това е - някои свалят бързо, други бавно , но при всички е сигурно!
Поздрави на всички!

Виж целия пост

MAPTA

# 412 15 фев. 2008, 20:16 ч.

Мерси на Жедира , Сън и другите момичета , които ми отговориха !
Приятна вечер!

Виж целия пост

Divana

# 413 15 фев. 2008, 20:19 ч.

Цитат на: verita в пт, 15 фев 2008, 20:07

Цитат на: tzvety roussimova в пт, 15 фев 2008, 19:08

Веднага рапортувам, може пък някой да се сети нещо.
Това е, ако имате идеи, ще съм благодарна на всички, които се сетят за някакви препоръки.

Много е странно това, което става с теб. За мен менюто ти е перфектно. Правила ли си хормонални изследвания? Да не би да имаш инсулинова резистентност? Само хвърлям някакви предположения, ти не се плаши...
Във всеки случай не се отказвай, дай си още време.

Виж целия пост

able

# 414 15 фев. 2008, 20:29 ч.

Verita, много съжалявам, че нищо не си смъкнала и наистина менюто ти е много режимно. Разбирам те, защото това не може да ти даде и никакъв стимул да издържиш. Искрено ти желая, изведнъж да паднат тези килограми. Hug

Сънче, радвам се, че си по-добре и ти желая утре вече да си свежа като кукуряк. Hug

Виж целия пост

kremena_varna

# 415 15 фев. 2008, 20:30 ч.

Нещо не мога да се справя с калкулатора Embarassed

Излиза ми още един въпрос след пол,но немога да си го преведа.Моля за помощ,искам да си сметна Praynig

Виж целия пост

Divana

# 416 15 фев. 2008, 20:34 ч.

Абракадабра е много права за прегрешенията.
С тази диета увлякох след себе си поне 5-6 жени от фирмата. Да уточня - никого не съм карала, но всеки пита и ухааа, айде и аз от утре. Не ме питайте колко пъти съм разпечатвала първа страница на тази тема. И какво стана - една идва и обяснява как отслабва, но пък си чупва крайчета от гевречета или франзелки. И убеждава околните как не било фатално. Друга, която има и книгата, се оказа, че си пиела кафето с две кафяви захарчета. Защо бе, джанъм? Ми, не разбрала... Какво щяло да стане толкова от тези захарчета? А при нея положението е тежко, тъй като кантарът не я хваща, та не знае и колко тежи. Стана ми толкова терсене, сякаш аз се бях издънила. Още повече, че тя ядеше само месо, млякото малко насила, изкара цели 10 дни на протеини с по две кафяви захарчета! И при нея наистина е наложително да поотслабне, защото килограмите й са заплаха за здравето. Тя почти не ходи пеша, ползва асансьор и за един етаж.
Изводът от горенаписаното е, че спасението на давещите се е в ръцете на самите давещи се.
И на мен ми идват желания за прегрешения - особено като подуша току що изпечена мазна баничка. Но знам какво ще загубя и как ще се почувствам после аз самата. Не искам да се кълна, че няма да ми се случи, но, ако ми се случи, на следващия ден ще стана и ще започна пак. Поне в това съм убедена.

Виж целия пост

Divana

# 417 15 фев. 2008, 20:36 ч.

Цитат на: mamche_na_Rumche в пт, 15 фев 2008, 20:30

Нещо не мога да се справя с калкулатора Embarassed

Излиза ми още един въпрос след пол,но немога да си го преведа.Моля за помощ,искам да си сметна Praynig

Там отговорите бяха 1,2... до 7, нали? Аз го оставих без отговор и ми даде оптималното тегло. Което е малко по-високо от желаното от мен, но ако го постигна, ще съм много щастлива.

Виж целия пост

kremena_varna

# 418 15 фев. 2008, 20:40 ч.

Divana аз също правя така оставих го непопълнено,но не става нищо Cry

Нали наи долу триабва да се появят оптималните кг?

Виж целия пост

st. Dobri

Потребител

# 419 15 фев. 2008, 20:41 ч.

Цитат на: verita в пт, 15 фев 2008, 20:07

Веднага рапортувам, може пък някой да се сети нещо.
....Трици ям 1-2-3 пъти седмично по две лъжици, защото установих, че от тях качвам.

Това е, ако имате идеи, ще съм благодарна на всички, които се сетят за някакви препоръки.

три-5 бързи, прави:
newsm78

нищо не пишеш за водата, солта, отделянето (и двата вида) Hug

трици не ядеш, защото качваш, а може ли защото не ядеш да не сваляш? - опитвала ли си в продължение на 1 цикъл 5/5 да ги ядеш за да видиш как точно ще ти подействат?
във вашия район няма ли пр. мляко 0,1%
била ли си на диети преди това
/извинявам се, ако питам на вече отговорени неща - не ги видях в поста/

мамче на румче - май изчезва като натиснеш изчисли (при мен изчезна)

Виж целия пост

Препоръчани теми

Слиммакс

22 243
33

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

23 674
501

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

28 297
561

Диети и отслабване