Ний Дюканството владеем и с бързи темпове слабеем - 78 тема

Присила, много съм ти благодарна, че ми обърна внимание.  

Нищо не ми остава, освен да експериментирам с твоите идеи, ще опитам следващите 10 дни да ям малко повече, въпреки че и сегашната храна едва поглъщам, прекалено дълго стана еднообразното ядене, без при това да имам отслабването като стимул да продължа.

Единственото друго, което се сещам, е да мина на напълно безсолно хранене, но ме е страх от последствията, защото през това вече съм минала. Първото ми отслабване беше точно с безсолна диета и когато включих отново сол, си наваксах бързо почти всичко свалено, а то хич не беше малко - 25 кг.


Авана, ако ще те утеши, аз съм много по-зле от теб с резултатите.

Авана, днешните  1 месечни са с твоя резултат - 7кг., никак не е зле. И моята цел са толкова за първия месец, а ти си ги свалила за 20 дни , браво .  И аз да напиша НЕ СЕ ОТСЛАБВА ВСЕКИ ДЕН ( С ПО 1 КГ ).
Мишле, приятно режимно изкарване, като няма какво да ядеш в менюто , може пък да потанцуваш индийски танци  .
Верита, няма нищо, всеки понякога има нужда от малко стимул. Дано съм успяла да те ободря малко. 

момичета я кажете каква гарнитура да си направя към печеното пиленце-във момента съм на П дни.Лошото е че е печено от вчера и става малко сухичко затова искам някакво сосче да спретна 

2-3 лъжици кисело мляко, 1 лъжица извара 1 скилидка чесън, копър и черен пипер на вкус - разбий с пасатора и ако е много гъсто добави малко мляко
  в него можеш да сложиш и лъжица от онова олио

Верита, как ти е водата? Сега прочетох, че си спазвала "куп режими"... Това също е причина за малкия ти резултат - организмът ти вече е кален. Да допълня Присила - макар че тук не смятаме калории, под 1000 калории за средностатистически непълен човек си е нездравословно - черният ти дроб ще отиде на кино. Каква сол използваш?

Чикън ег, не бях стигнала до теб при предния си пост - много хубаво си го казала.  

Честито, Мамче на Румче!

Миша, за главоболието - вода. Аз пиех и хапчета, когато ставаше нетърпимо.

Бачи, срам не срам, ще си призная - никога не съм чела Мечо Пух, нито съм го гледала. Явно много житейски истини съм изтървала.   Мечо Пух не е ли измислил и думичка за следобедната закуска?

Дрийми уърлд, ако не спортуваш активно в момента, не започвай сега. Не се препоръчва. На тези деликатни зони прави масаж ежедневно и мажи със стягащи лосиони. Добре дошла!

Росченка, най-удачно е да започнеш от събота. Така до понеделник ще имаш някакъв ритъм и вероятността да имаш лек, успешен и разнообразен старт се увеличава.

Сънче, радвам се, че вече си по-добре.  

Авана, не е твоят пост. Една птичка пролет не прави.   От месец и половина наблюдавам увеличаването на прегрешенията. Много нови момичета има, не че аз не съм. Много от тях не подхождат правилно към режима. А той си е нещо адски сериозно. Може много да ни помогне, но може и много да ни навреди, ако не сме запознати с материята.
Замисляла ли си се, че качваш защото лишаваш организма си от храна? Не едно кисело мляко за 3 дни, а две на ден изяждай. И извара яж. Когато лишаваш организма, а твоят определено е под стрес от гладна смърт, той започва да складира всяка миниатюрна хапчица за черни дни. И естествено, на дупето. Другото важно е, че месото не може да ни даде всичко необходимо за здравословно функциониране на организма. Затова е задължително да ядеш мляко (мазнини), трици (въглехидрати), салати (витамини и въглехидрати), кексчета (за равновесие на психиката, да не чувства лишението). И между другото, Джедира е права. След ударния, аз задържах 40 дни.

Адреналинка, добре дошла! Нали знаеш, че трети път не трябва да има?  

Янина, добре дошла и ти! Започни от утре!  

Мериан, Саш, КатяДжин, Сън, Джедира, Бачи, Мими-Деси, Присила 

П.П. Днес голямо писане му ударих - не мога да се позная.  

Но и много мъдри мисли, мдааа...  Продължавай така.

Жедира, Присила, Рокси, Аби, благодаря ви, милички! 
Рокси, схемата ти ми изглежда доста добре, макар и не съвсем според правилата на 3-та фаза. 
Янина, добре дошла и успех!    Ти кърмиш ли? Защото, ако е така, ще трябва да караш на олекотена 3-та фаза (за кърмачки). 
Адреналинка, добре дошла и успех и на теб!   
Мишленце, приятно изкарване в индийския! Дано все нещичко откриеш в менюто, подходящо за режима. 

Голямо и качествено.

Аби 
много ме кефат магическите думи в подписа ти 

Снежи, ето ти една идея: вчерашното пиленце сложи в тавичка с много мъничко вода да се затопли във фурната .Направи смес от 2 яйца и 2 сл. кисело мляко , сложи магданоз ,черен пипер или други подправки ,залей месото и го запечи. Ще стане сочно и режимно.

Здравейте и от мен.
Имаме рожденници-да са живи и здрави!
Има и юбилейни Дюканки-браво и още много свалени килца!
Преди време на някой му се бяха прияли пържени филийки?
Попромених една френска рецепта и резултата беше разкошен(разбира се по Дюкански).
Това ми е закуската за днес.
Който се интересува тук е рецептата:цък

Не съм френска мама,но тук рулцата са внос от Франция и в никакъв случей не са с подсладител.
Така си пише -захар.
Имам снимка тук,но е с лошо качество.
Следващия път като си взема ще изброя съставките.

На теб съм особено благодарна!   Първата Дюканка ръжда не хваща.  

Да сложим едни такива и в твоя?  

Присила, изчерви ме.

Момичета, аз се спасявам от работа и отивам да си купя билети за Металика.   До по-късно!  

мами, имам поръчение от моя колежка /която спазва режима/ , да попитам могат ли да се ядат маслини и в кой от етапите