Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема

а здравейте и от мен!днес ми е последен ден на пз и от утре пак п.за тия 5 дена май само си затвърдих 90те кг.гледам че освен мен и други свалят много бавно.но няма да се откажа .все ми се струва че в един момент килата ще се отприщят яко надолу.                     лорче колкото и да казват че не е от режима аз си мисля че и той има вина.все пак човек като е на диета не стра
да само тялото ами и психиката-и то най вече.поне при мен е така .то акъла ти е все там-дали ядох правилно дали отслабвам  дали качвам.та това си е едно психичесо натоварване колкото и да не го усещаме.да не забравяме обаче че идва пролет а с нея и пролетната умора като прибавим и стреса в работата като прибавим и децата домакинската работа проблемите в къщи и т.н.добре че сме жени че при толкова ангажименти мъжете умират!!!ами отгоре на всичкото  трябва да сме и  красиви!ми то ако не сме няма да сме жени!така че по-спокойно мили дами !помислете и за себе си!че най-важното е да сме живи и здрави!

Пропуснала съм доста от написаното /1 тема и половина не съм чела/, но държа да си наваксам и ще се връщам да чета.
Влизам на бързо, за да се похвала, че днес права 1 месец с Дюки и резултата е -7,500 кг и един изяден подсладител на хикол, което направо ме втрещи тази сутрин - видя ми се доста но при условие че не ям степчета май не е чак толкова много.

Много съжалявам, че снощи не можах да дойда на пловдивската среща в ривиерата, Радвам се че сте си изкарали добре и сигурно сте се наприказвали.
Има ли снимки да гледаме? Ей сега ще ида да разгледам дали нещо не сте пуснали

и една скромна почерпка от мен за месечинката ми

Такаааааа,Славка днес сутринта пребори още едно кило-9
Марини,бря,кВА Убава мамааааа.
Вещиииии,Дюканки Пловдивчанки,радвам се,че сте изкарали хубаво!
Фолииии,Перлиииии,Сънчеееее,Гуудиииииии,Бачиииииии, Гаранция ,че пропускам много народ,но ША прощавате.То от ЕГН-то.Отивам да си сменям линийката.

lora_1 , имам подобен проблем. Непрекъснато съм разсеяна и замаяна, блъскам се в мебелите...в момента съм с цицина на главата от една закачалка в която се ударих като си вдихнах главата...не че не съм я видяла, тя е в нас от години, по скоро не прецених ....разстоянието ли и аз не знам....Добре, че не шофирам. Мисля си за някакви винамини да ме стегнат малко защото преминаването в 3-та фаза не е вариант за мен - все още съм далече от целта.

Лори съжалявам за всичко, което ти се е случило, надявам се от тук натам да ти върви като по вода 

Данито, аз пия подобни хапчета, които се наричат " лонамин"- за подобряване  процесите в главния мозък, мисленето, паметовоте способности, вниманието. Съдържа аминомаслена киселина. Не ми оказва влияние на диетата.

Благодаря на всички за окуражителните думи 

Здравейте сладурки!

Наминавам само да кажа как вървят нещата при мен - ами за мое огромно щастие за сега вървят надоло - вече съм -12кг.
Понеже нямам много време напоследък, не пиша - няма какво.. Иначе от 07.01. съм стриктна и не съм прегрешавала с нищо. Ям си режимно, пия си водата, а напоследък се опитвам и някакви физически упражненийца да повкарвам полека и така.

Пожелавам на всички слънчев и усмихнат съботен ден и спокойна и почивна неделя! Е, и благосклонни кантарчета ви пожелавам де 

Целувки от мен    

Здравейте, дюканки!  
По повод умората и липсата на концентрация: От лекар знам, че в този режим няма нищо притеснително в здравословен план, но
единственият минус е сезона, в който правя първите две фази. Защото през зимата и особено в края на зимата организмът и без този режим е изцеден откъм витамини. Освен това част от витамините са мастноразтворими, а знаем, че целта ни е да ги горим.
Изтощение може да се появи и от липсата на въглехидрати!
Момичета здравето преди всичко- моят съвет е преминавайте в трета- там има от всичко в умерени количества. Като се закрепите се върнете във  втора фаза. А сигурно до тогава ще сте свалили още кг.      

Драма Куин,Ванесса,БилиХлапето,честити ви месеци с Дюки!
Много сте хубави на снощните снимки. И весели,и щастливи-баш Дюканки!

Евче, ,благодаря ти за снимките  Всички сте големи сладури и винаги ми е много мило да гледам снимки от срещите на Дюканки,сигурна съм,че сте си изкарали страхотно А за секси дрешките на Вещи просто нямам думи,Вещи,все с такива блузки да ходиш,много ти е хубаво

Забравих да се похваля какво ми подариха сутринта в кафето.http://img84.imageshack.us/img84/5341/dsc00089cf6.jpg
http://img141.imageshack.us/img141/6684/dsc00090go8.jpg
Специално от управителя.Половината мацки луднали да пият кола лайт,че аз съм отслабнала с нея.Голям смях падна.Сервитьорът им казал "Тя си яде всичко,ама не виждате ли ,че пие само кола лайт ,от нея се отслабва.
Евче,страхотни снимки! Благодаря за удоволствието да ги разгледаме!

Добро утро, хубавици!  Хубавецът наистина се изгуби напоследък. 
Мими, браво за проявената воля! 
Мама Веси, новата прическа много ти отива.  Най-важно са намаленията в см. Значи, че сваляш точно от където трябва - от тлъстинките, които малко тежат, но са много обемни. 
Уинтър, в БГ най-подходящи за нас са изварата и Ескиза Фитлайн. 
Марини, изглеждаш убийствено на тази снимка! 
Мави, ако преди режима си се хранила много неправилно, си задържала доста вода и сега тя първо си "излиза" от организма. 
Виви07, няма нужда да си товариш излишно бъбреците с толкова вода - 1,5 - 2,5 л. на ден са напълно достатъчни. Но гледай и да не е по-малко от 1,5 л. Наистина малко ядеш. Опитай да си направиш и още една закуска към 10 часа. 
Верита, дано скоро всички да оздравеете! 
Нели, 
РУСЕНСКА СРЕЩА: 2 Март 2008 (неделя) - "Friendly House". Моля за потвърждения на ЛС с предложения за часа. Благодаря ви!
Сузи, благодаря за кафето! Честито минусче! 
Пепка, честито постигане на целта!  3-та фаза си я спазваш по правилата - храниш се така, както си е описано по дни (е, аз още не съм включила сладкото в гала вечерите). 
Амсимам, честито минусче! И никога повече 9...! 
Фенси, да взема и аз ли да изгледам един филм с Брус Уилис, че да си припомня някои работи. То, иначе тоя Garou голяма страст, направо "краста"!   
Дорис (Розичка), честито намаление! 
Пловдивчанки, прекрасни сте, както винаги. Много ви се радвам на срещите! Страхотни сте! 
Лори, слава Богу, че си добре!  Преживяла си нещо кошмарно! Минавай в 3-та. И иди на лекар. Направи си изследвания и намали стреса в работата! Ако трябва, дори си смени работата! Здравето и животът ни са по-важни от кариерата! 
Ива7, МЦ наистина оказва влияние.  Имай търпение, ще потръгнат нещата! А за срещата какво ще кажеш? 
Перличка,  Чудесни подаръци! 
Авана, честит 1 месец с Дюкан!  Резултатът ти е чудесен! 
Славе, честито намаление! 
Евче, честито намаление и на теб! 
Гъбке, браво! 
Хубава събота на всички! 

Фоли,   Реших да се поогранича в писането поради редица причини, но най-вече защото моите постове напоследък са все оф топик /нямам въпроси, не свалям всеки ден и се старая да се въздържам от изказването на мнения и даването на съвети/. Въздържам се, ама не мога...Пръстите ми сами чаткат по клавиатурата Та ще си позволя да се самоцитирам, пък който иска да чете:
Ще добавя, че този режим е нисковъглехидратен, но не е безвъглехидратен. Та мозъкът не страда от липса на въглехидрати. Винаги съм била за витамините/най-добре комбинирани поливитамини с минерали/. А като горим масти, това не означава, че горим мастноразтворими витамини.
Деата, честито поредно свалено килце!    Ако продължаваш да сваляш, трябва да минеш в темата"Как да напълнея"
Ев4е, честито намаление!  
Авана, ние вчера ти честитихме май, но почерпката си струва да ти честитим пак!    Успех и занапред!
Сънчеее, знаЙш ли колко работа имам?!  Хайде публикувай, че да отивам да си я върша!   А, най-после!

И сега заради тоз мозък си изчерпах лимита за днес  

Перле,  Баш от колата лайт ще да е!  

  Привет и от мен.Много сте красиви Пловдив.  Вещи този цвят много ти отива.

 Включвам се,защото прочетох за проблема на Лорчето,и тъй като много си я обичкам,да кажа нещо по въпроса.

 Според мен,Лорче,проблема ти идва абсолютно от режима.Основната храна на мозъка е само и единствено въглехидрати.При липсата им,както е в нашия режим,се сещаш,че няма храна за мозъка.Съответно започваме да губим концентрация,ставаме по-разсеяни,и дори на моменти,както е при мен,не може да сметнеш 2+2 на колко е равно.И ако се добави много работа,и стрес както при теб,ей ти го и резултата.

 


 Мога да изровя още материали от интернет в полза на думите си по-горе,но няма смисъл.Всички тук сами сме избрали този път.Аз и за това си хапвам повече млечни,защото от тях и трите лъжици сутрин,тялото ми се снабдява с нужните въглехидрати,за да работи правилно,без да имам такива проблеми.

 А на Лорчето ще кажа,стига вече втора фаза,а да отива спокойно в трета.Знаеш,Лорче,че и там ако си стриктна както до сега,ще свалиш още две-три килца,и ще изчезнат проблемите ти.Много съжалявам ,за това,което ти се е случило.За втори път мисля става 


  Много гуш на всички,и много слънчев и хубав ден ви желая. 

 П.П. - Само да добавя,че сега видях поста на Фенси.Вярно е,че режима е нисковъглехидратен,а не безвъглехидратен,но в същност,за да функционира правилно тялото, и мозъка в частност,си има дневен минимум за прием на въглехидрати,който ние не покриваме.Сега не ми се рови да го търся,но това е факт.

"Винаги съм била за витамините/най-добре комбинирани поливитамини с минерали/"
Fancy N , много ти благодаря за поясненията, както и на всички останали   , че нещо се бях шашнала.
Но ако може и да кажеш какви точно винатмини да си взема защото "поливитамини с минерали" ми е малко (да не кажа много) непознато   . Не разбирам много от витамини