Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема

  • 41 060
  • 942
# 840 24 фев. 2008, 15:29 ч.
Здарвей Перличка.Искам да се похваля с П.Искарах 7 дена.От утре ще добавя и зеленчуци.Чуствам се чудесно .Благодаряти че има такива мацки като теб които ми пишат и ме подкрепят.Незнам колко съм свалила.Но като отидох на село си облякох едни дънки които съм ги носила преди 7-8годи като бях по слаба,.Не вярвам на очите си че се намърдах в тях.Съкровището ми /свекървата/ Simple Smile не ме е виждала около15-20 дни.Попита ме дали съм болна.След като и казах ня диета ,ч е съм и само на месо се хвана за главата.Но нали и отивам на гости и ми сготви позволени за П ястия.Купими рибка, заколи зайче.Всички ме подкрепиха.Според теб колко дни да изкарам на ПЗ, като съм била на П -7дни.Благодаряти предварително за отговора.Целувки и успешна диета.
Виж целия пост
# 841 24 фев. 2008, 15:33 ч.
Лени,изкарай 5дни на ПЗ,а след това ги редувай5П/5ПЗили 5П/4ПЗ има и вариант4П/3ПЗти сама ще си избереш подходящия вариант.Успех! Peace Hug
Виж целия пост
# 842 24 фев. 2008, 15:41 ч.
месрси за бързия отговор  bouquet
Виж целия пост
# 843 24 фев. 2008, 15:56 ч.
Лени, колко кг искаш да свалиш?
Виж целия пост
# 844 24 фев. 2008, 16:27 ч.
Май и моят кантар мърда, когато съм на ПЗ. Или поне мърда повече. Имам някакви грамчета и след 10-я вече успешно свален килограм, но на кантара от ИКЕА за 6 евро не мога да ги хвана колко са Joy Не ми се инвестира в електронен кантар. Струва ми се, че все пак се сваля в П, а в ПЗ се показва на кантара, имам някаква смътна идея защо, но тъй като не мога да го обясня, няма да се мъча. Например при предишни диети и наплюскване някоя вечер в пристъп на незнам и аз как да го нарека, плюсът се показва не на следващата сутрин, а на по-следващата...

Кри, с въглехидратите съм доста наясно, имаше период, в който спазвах Аткинс и бях научила почти наизуст съдържанието на въглехидрати в разните му храни. Да, триците имат 66 гр. въглехидрати в 100 грама продукт. Но една лъжица е няколко грама само. А пък например киселото мляко Верея 0,1 има 4,2 на 100 гр. Кофичката е 400 гр. Аз много рядко ям кисело мляко, установих. Слагам само по лъжица в палачинката или си правя чииз кейк, който ям доста пестеливо. Т.е. искам да кажа, че се надявам да не привлека карфицата към балона.
П.С.  И не пробвайте това вкъщи Joy
Виж целия пост
# 845 24 фев. 2008, 16:29 ч.
Здравейте отново и от мен.Да знаете,че не съм ви забравила,влизам във форума всеки ден,но само ви чета за да си вдъхвам увереност.Аз самата съм в 3 фаза,и я карам така 2/5(два последователни дни на протеини,а през другите дни си позволявам почти всичко,като не прекалявам).Видях,че така ми е добре,даже отслабнах с още 2 кг.откакто съм в 3 фаза.И всеки сам си решава какво може да използва в режима,аз например откакто съм започнала режима не съм спирала да използвам сметаната за кафе,просто без нея немога.В кремовете също винаги съм слагала какао, а и в кексчетата.Пиша ви това,защото виждам има и такива които са се вманиачили в позволени,и непозволени храни,стига да не се прекалява разбира се.
Надявам се да не ме критикувате за казаното от мен,но просто се ядосвам като чета някой от питанията.
А ето и една снимка която е направена миналата седмица,тук съм вече 58 кг.(с такива кг. съм била на 14 год.,проверих си в медицинският ми картон от училище).

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=218027&photo=3

Забравих да попитам,от 1 и 2 фаза свалих 8кг. това означава,че трябва да съм 80 дни в 3 фаза,но въпросът ми е дали и тези 2 кг.свалени през 3 фаза,да ги включа към остатъка на режима и вместо 80 дни,трябва да станат 100 дни.
Виж целия пост
# 846 24 фев. 2008, 16:32 ч.
Здравейте момичета, новичка съм тук, за което моля да ме извините ако задавам глупави въпроси. Диетувам като вас и за това имам едно въпросче. Днес ми е седми протеинов ден, смятам да карам още три и след това да почвам да редувам 5/5, до колкото разбрах първо се почва с 5 дена на ПЗ и след това 5 дни на П или бъркам ?
Виж целия пост
# 847 24 фев. 2008, 16:32 ч.
Не знам дали да добавиш тези 2 кила към дните на трета фаза, но искам да те поздравя за резултата.
Струва ми се обаче, че 2 дни на протеини и в останалите - всичко, което ти хрумне, не е добра идея за трета фаза. Доколкото четох Дюки, трябва да има преходен период за стабилизация на постигнатите килограми с малко вкарване на нережимни храни. Иначе резултатите ще се изпарят.
Виж целия пост
# 848 24 фев. 2008, 16:39 ч.
Вили браво, въпрос на избор и за мен, най-вече и на усещане, ако сваляш и с тези храни какво по-добро. А това братчето ли е? Много сте готини!
Цвети чаках те на водната, ама не дойде, раздвижихме се доста!
Кри по въпроса за спорта, аз лично се промених на 180 градуса от месец насам! Сега не мога да си представя живота си без спорт, може би и Дюкан помогна, защото ми дава страшна енергия и от самото начало на диетата ми се спортуваше!
Проблема е, че натоварването ми е вече доста голямо и редовно и не знам дали храната, която приемам е достатъчна на организма ми?
Обмислям да мина в трета фаза и да заложа на повече спорт, какво мислите?
Виж целия пост
# 849 24 фев. 2008, 16:43 ч.
Ако не си чак толкова уморена от втора фаза, свали още 3-4 кила с нея и тогава мини на трета. Не че съм някакъв разбиращ ветеран, но ми се струва, че за спорта повечкото протеини са съвсем ОК. Т.е. хапвай повечко от разрешените храни и няма да има проблем.
Виж целия пост
# 850 24 фев. 2008, 16:56 ч.
Алекса, welcome Нали знаеш,че 10 дена ударен период е само с лекарски надзор.Всичко друго правилно си го разбрала! smile3503
Перлиииииии, днес май всички с нови аватари! Joy Аз моя ще си го оставя да се сдуха още малко от тичане. Joy
Виж целия пост
# 851 24 фев. 2008, 17:05 ч.
Цитат на: slave в нд, 24 фев 2008, 16:56
Алекса, welcome Нали знаеш,че 10 дена ударен период е само с лекарски надзор.Всичко друго правилно си го разбрала! smile3503
Явно това с лекарския контрол ми е убегнало Thinking, в такъв случай от утре мога да почна с петте дни ПЗ предполагам.
Виж целия пост
# 852 24 фев. 2008, 17:10 ч.
Славе,  твоя ме кефи максимално.Много е сладък.  bouquetАма,дали не му подпушиха подметките? newsm78 Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 853 24 фев. 2008, 17:16 ч.
Aлекса, точно така!
Перли, Hug и да пуши,и да не пуши шА тича,де шА Оди! Mr. Green
Малииииии,кога станах Дюканка,кога съвети взех да раздавам! newsm78 Joy Joy Joy
Пипирудооооо, стига пърха по балконЯ!Скачай долу! Joy
Ето ви поздрав от щерката(малката).Това и е обичайното състояние!
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=5227805
Виж целия пост
# 854 24 фев. 2008, 17:20 ч.
Ами Дюкан е писал за лекарския контрол, но нали знаете, че тук сме доста нехайни за здравето си, поне повечето от нас. И затова май повечето сме изкарали 10 ударни дни. И аз в това число. Не ми стана нищо. Просто след 6-7-ия ден вече не се сваля, затова мисля, че повече не е и неоходимо. Иначе ... Няма да се затрием Wink
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата