Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема

Публикувана: 21 фев. 2008, 01:42 ч.
Последно мнение: 26 окт. 2008, 22:56 ч.

45 744
942

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви храни мога да ям по време на ударната фаза на диета, с изключение на риба, алкохол и други несъвместими с диетата храни?
Как трябва да измерваме теглото си по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на диетата на Дюкан, включително резултати, предизвикателства и стратегии за отслабване. Участниците споделят своите резултати, мотивация, идеи за рецепти и лични преживявания по време на диетата.
- Какви храни мога да ям по време на ударната фаза на диета, с изключение на риба, алкохол и други несъвместими с диетата храни?
  
  По време на ударната фаза от диетата можете да консумирате пилешки гърди без кожа, печена или приготвена на скара риба без мазнина, неподсладени чайове и вода. Важно е да избягвате алкохол и други несъвместими с диетата храни.
- Как трябва да измерваме теглото си по време на диета?
  
  Препоръчително е да се измерва телесното тегло сутрин на празен стомах и винаги по едно и също време. Това осигурява по-точни резултати, като избягва променливостта, причинена от консумираната храна и напитки през деня.
- Какви са препоръките за спазване на диета Дюкан и използване на велоергометър по време на диетата?
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?

Klemy

Потребител

# 825 24 фев. 2008, 13:39 ч.

Момичета, нямам време тези дни, но съм с вас, да не ме затриете в списъка. Peace

Виж целия пост

Катя_73

# 826 24 фев. 2008, 13:47 ч.

Кри, не знам ти дали си всепризнат мързел, но определено имаш голяма конкуренция в мое лице, само си чета за спорт и теоретично съм подготвена и акъли раздавам, но кача ли се на велото ентусиазма ми се изчерпва с първата седмица, на фитнес ме е срам да отида а и голямо желание нямам. Единствения спорт, който обичам е плуването, но пък ме мързи да отида до някой басейн, добре че е лятото и съм близо до морето. Така поне лятото спортувам интензивно, а на велото само му бърша праха, дано се наглася някой ден да го използвам.

Виж целия пост

Peppi

Ентусиаст

# 827 24 фев. 2008, 13:48 ч.

Цитат на: krikri в нд, 24 фев 2008, 13:19

Пепи, това е защото не искаш да си пишеш с нас Joy

Къде се загуби? Какво прави снахата? Въобще, разказвай!

Кри, то няма нищо за хвалене. "Снаха" ти, така я е хванал пубертета, че нямам думи. Предполагам не само в къщи е така. Уж си е същото мое дете, но не съвсем Simple Smile

Не че не искам да си пиша с вас, не успявам да се класирам вечер за компютъра. А денем ми е малко трудно да следя форума от работа и съм изостанала с темите. Чета, когато мога.
И определено това, че не си пиша с вас ми е само в минус.
Но май има и друго, мисля си че реших, че е прекалено лесно. Стигнах до 67.5, а сега ... пак съм колкото не трябва Simple Smile

И денем всичко си е наред, но вечер все с нещо се изкушавам, а знам че не бива. Студено ми е и не ми се пие вода:( Изобщо съм мнооооого несериозна.
Браво на всички, които сте упорити. И не правете като мен хем знам, че това е начина да се почувствам добре, хем не го правя.
Затова и си мълча Кри, какво да кажа, като виждам колко сте сериозни всички. Не искам да се оплаквам, защото освен мен никой друг няма вина за положението.
Има толкова много нови хора, които се справят чудесно. Поздравления на всички тях.
Поздравления и за труда, които сте положили, да систематизирате всичко. Вещи както винаги е супер Simple Smile

Незнам правилно ли съм разбрала, че baci се грижи за рецептите, но е много хубаво подредено и там.

Виж целия пост

emiliagarneva

# 828 24 фев. 2008, 13:55 ч.

Peppi, Hug

ако започнеш да пишеш по-честичко, ще ти е по-лесно. Peace

Епсилон, Сецилия7, Бейби дол, благодаря ви! Hug

Сецилия7, успешна 3-та фаза! Hug

Ако имаш затруднения - насреща съм. Heart Eyes

Зазу,

А вие ще си идвате ли в Русе за празниците?

РУСЕНСКА СРЕЩА - 2 Март 2008г. - 14,00 часа - "Friendly House" (ул. "Гладстон" 1) - на ъгъла срещу Театъра. Моля за потвърждения на ЛС! Благодаря!

Виж целия пост

perlata

# 829 24 фев. 2008, 13:57 ч.

Кри,позволяваш ли си на гала вечерите сладко?И на мен в последно време много ми се прияжда .Сънче,направо ти завиждам,че не ти се прияжда сладко.Моите в къщи много обичат и всеки ден се купува какво ли не .На мен не ми се дояждаше ,но вече очите ми ще #Crazy

Сецилия,виждам ,че от утре си при нас. Peace

Добре дошла и успешно задържане Hug

Виж целия пост

emiliagarneva

# 830 24 фев. 2008, 14:18 ч.

Кри, Перличка, аз никога не съм била голям любител на сладкото - най-много ме е изкушавал ~~сладоледът~~, но и това се случва не повече от 10-15 пъти в годината. Simple Smile

Виж целия пост

zazu1

# 831 24 фев. 2008, 14:21 ч.

Цитат на: Sun в нд, 24 фев 2008, 13:55

Зазу,

А вие ще си идвате ли в Русе за празниците?

Сънче, да ти кажа покрай Коледа се нагостувах за една година напред в Русе Laughing

и хич не преритвам да ходя към родата скоро Crazy

Иначе, ако идваме, непременно ще пиша/звънна да се видим.

Виж целия пост

perlata

# 832 24 фев. 2008, 14:24 ч.

Цитат на: Sun в нд, 24 фев 2008, 14:18

Сънче,аз пък не съм любител на плодовете.И от началото на режима не съм яла и не ми липсват. Peace

Ама сладичко ooooh!

Оф ,прияжда ми се Embarassed

,ама търпя Naughty

Виж целия пост

emiliagarneva

# 833 24 фев. 2008, 14:33 ч.

Цитат на: zazu1 в нд, 24 фев 2008, 14:21

.........................
Сънче, да ти кажа покрай Коледа се нагостувах за една година напред в Русе Laughing

и хич не преритвам да ходя към родата скоро Crazy

Иначе, ако идваме, непременно ще пиша/звънна да се видим.

ОК. Винаги, когато имате път насам, обаждайте се. Много ще се радвам да се видим отново! Hug

Виж целия пост

razgovorliva

# 834 24 фев. 2008, 14:33 ч.

Перле Прощавай,че се намесвам ама ти нали си в трета фаза? Като ти се е прияло толкоз много сладко що не си хапнеш на галата? В книгата пише,че тогава може всичко? newsm78

Хем ще видиш как ти се отразява,незнам аз ако бях щях да си хапна.Не може цял живот да не ядеш.

Виж целия пост

Roisin

# 835 24 фев. 2008, 14:37 ч.

Цитат на: krikri в нд, 24 фев 2008, 12:39

Роисин

, това са думи на Дюкан Joy

аз само често-често ги повтарям Laughing

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ееее,Криии,за първи път ги чух от тебе и много ми харесаха,дори те цитирам.. Joy

Книгата не съм я чела,информирам се изцяло от форума...и никакви игли в балона,толкова труд полагам за да го надуя... Laughing

и моите думи отидоха към цитата,но се четат отделно,не се справих както трябва

Виж целия пост

emiliagarneva

# 836 24 фев. 2008, 14:42 ч.

Милички, аз отивам на разходка до Средновековен Червен. Навън е прекрасен ден! Възползвайте се и вие! Hug

Ето и нещо за нежно, слънчево, романтично настроение: http://www.youtube.com/watch?v=MU-ldqcvjow (Муцка, Hug

)

Виж целия пост

Chicken_Egg

# 837 24 фев. 2008, 15:09 ч.

Sun, браво за петте месеца! bouquet

.Ти сега ме замисли..щом и в трета се свалят,дали да не си оставя 1-2 кг за тогава,да не взема да охърбавея съвсем Joy

Ама докато я стигна,с тез моите диети до сега така съм се имунизирала срещу диети,че едва мърда кантарът,ама на мерки доволно.
Сънче,брой ме за срещата на 100%
Пловдивчанки,големи сте сладурани!Вещи,Дюкан май прави чудеса и с деколтето Heart Eyes

Виж целия пост

mimoz

Новак

# 838 24 фев. 2008, 15:16 ч.

Здравейте всички!
Вече мога да се похваля, че съм -10,2кг. Това ми велико постижение е за 25 дни. Доживях да видя и 8 и -10. Аз сутринта се радвам, хваля се на домашните, а мъжът ми вика: "Браво , ама все пак ти какво искаш - да заприличаш на скумрия ли?" Явно той душата е бил много горд с улова си на кит, а аз искам да му отнема вещественото доказателство. Аз обаче няма да се предавам - още съм много далеч от скумрията - де да имаше такава - 88,5кг.
Хайде, лек и весел ден на всички!

Виж целия пост