Дюкан завладя сърца милиони и овесените трици се купуват с кашони - 82 тема

Публикувана: 25 фев. 2008, 01:23 ч.
Последно мнение: 29 фев. 2008, 16:39 ч.

43 831
929

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и споделени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват здравословни хранителни режими, загуба на тегло, споделяне на лични истории за отслабване, рождени дни, обмен на снимки и поздравления и предоставяне на съвети и препоръки за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и споделени във форума?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на диети, ограничаване на определени храни, включване на физическа активност, използване на здравословни храни и подсладители и споделяне на рецепти и хранителни навици. Във форума се споделят различни стратегии за отслабване като спазване на диета Дюкан, контрол на порциите, поддържане на мотивация, избягване на прегрешения и споделяне на лични постижения и предизвикателства.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, изкушения от храна, чувство за липса на напредък, стрес, промени в теглото и трудности при спазването на строги диетични планове.
- Какви са някои стратегии за преодоляване на предизвикателствата при загуба на тегло?
- Какво представлява режимът 5:2 в контекста на диета?

Асса

# 585 27 фев. 2008, 12:04 ч.

по повод алкохола или други прегрешения - просто се продължава по схемата и следващия път не се прави така.

Виж целия пост

O.B

# 586 27 фев. 2008, 12:08 ч.

Благодаря за бързия отговор. Пфу, добре че поне от алкохолни изкушения съм застрахована, за разлика от всички останали.
Снощи сънувах, че ям череши, бая се стреснах на сън - явно съм си пернала вече. А няма и един месец откак съм Дюкански апологет Mr. Green

Виж целия пост

Dorchester

Редовен потребител

# 587 27 фев. 2008, 12:08 ч.

Цитат на: s_sunny в ср, 27 фев 2008, 11:48

Та значи - Четох, четох и надявам се да съм разбрала Simple Smile

Привет и от мен. Моля те, хайде пак прочети първия пост, по-подробно. Успех с режима.

Виж целия пост

emiliagarneva

# 588 27 фев. 2008, 12:12 ч.

Здравейте, принцеси! Hug

С Съни, добре дошла и успех! bouquet

(Марини имаше предвид мен. Wink

)
Лори, разбуди любопитството ми. Hug

Ще чакам с нетърпение снимките с рокличката!
Марини, Hug

Сисилия, браво за резултата! smile3501

Мисля, че не е проблем да хапваш през нощта, още повече, че при теб режимът ти на спане и будуване е обърнат в тези дни. Peace

Спасдиди, честито минусче и дано никога вече не видиш на кантара 8...! Hug

Цвети76, добре дошла и успех! bouquet

Изумителен резултат до момента! Браво! smile3501

Маслини - НЕ може! Peace

Катя73, love001

Насти, чудесни резултати! Браво! smile3501

Мамома, честит рожден ден! Да си жива и здрава, много щастлива и обичана и усмивката никога да не слиза от лицето ти! Hug

Рокси, ще си отиде плюсчето, не се тревожи! Hug

Ани69, добре дошла отново! Hug

И успех този път! Вече сериозно, нали! Wink

Вани ник, честити 6 месеца с Дюкан! Hug

Честито намаление! Съвсем близо си до целта. smile3501

Юзър1, честито намаление! Hug

Алекса а, аз пия "Витарал" и съм доволна. Peace

Вчера си взех и разтворими таблетки Магнезий, защото ме мъчат някакви крампи напоследък. ooooh!

Асса, честито минусче! Hug

Славе, Hug

Присила, Hug

Поздравче

: http://www.youtube.com/watch?v=eI85GRVy_w8 Честито намаление! Hug

Цвети, приятно изкарване на излета! Hug

Ще ги смаеш всичките! newsm03

Реге, браво на сестра ти! smile3501

Цвете12, да не би да ядеш много солено? newsm78

А колко ти е водата? Скорошно оздравяване на детенцето! Praynig

Елена82, честито намаление! Hug

Мария, видя ли, че няма какво да те притеснява в 3-та фаза?! Hug

Ели, влизай в 4-та, недей да чакаш 08.03! Peace

Повече от това не бива да допускаш да отслабваш! Бързо оздравяване на дечицата! Praynig

Лили б, честит 1 месец с Дюкан! Hug

Чудесен резултат! smile3501

Фуси, бързо оздравяване! Praynig

Това ядене е малко, хапни и някакви междинни закуски. Peace

След прегрешение се продължава нататък, но без повече такива случки! Naughty

Нещо май напоследък всички ни мъчат дюкански кошмари през нощта. Joy

Виж целия пост

Орелия

# 589 27 фев. 2008, 12:14 ч.

Привет и от мен!
Резултат след 5ПЗ -600 bowuu

А утре правя месец, йеее, как мина времето Shocked

Много съм нещастна, не мога да открия любимия си крем за лице никъде #Cussing out

Има го във вариант за суха кожа, което не ме устройва и ми се вкисна настроението за деня Cry

Относно рибата в плик - от самото начало на режима я правя така, при това все филе, слагам само диетична сол, нищо друго. Пека я 17 минути на средна решетка, всеки си знае фурната де - ако е повече, при мен изсъхва и залепва за плика.

Извара почнах да ям насипна гръцка - дядо Либен се е скатал, а нямам намерение да карам на пост и молитва, тъй като изварата ми е за закуска. Няколко дни закусвах само яйца и кисело мляко и не ми допадна като вариант, та от днес си хапвам по няколко лъжици с киселото мляко разбъркани.

Поздрави и прегръдки на всички Hug

Виж целия пост

marini

# 590 27 фев. 2008, 12:29 ч.

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, МАМОМА! СБЪДНАТИ МЕЧТИ И ПРЕКРАСНИ ИЗНЕНАДИ!

Вани ник, ЧЕСТИТИ 6 МЕСЕЦА С ДЮКАН И ЧЕСТИТ ПОСТИГНАТ РЕЗУЛТАТ!
С Съни, и на мен ми е приятно и добре дошла! А то Сънито си знае, че става въпрос за него! Струва ми се обаче, че някак невнимателно си прочела първата страница?! Първата фаза, ударната, продължава по изключение 10 дена, обикновено е от 5 до 7. След тях започва втора, при която се редуват протеинови дни с протеинови със зеленчуци, по избрана от теб схема. Чак след като достигнеш желаните килограми се преминава в трета фаза, която продължава, както е описано. Прочети по-внимателно! Hug

Фоли

, казвам, казвам...на 50 % съм изминала пътя! Още толкова! Ще видим довечера на коктейла как ще се развият нещата! Добре, че купихме по-голяма чанта, та ще си взема ролца и ще си ги захрупам, ако се наложи! Ще съм невероятна гледка...Бай Ганьо трева да пасе!
Като гледам и иазвара изчезва...трябва да помисля и за заглавие, посветено на нея! Боби, bouquet

По-късно, като се наконтя ще се снимам и ще видим дали в изгледа има разлика за една седмица!
Хубав ден, мацки! Heart Eyes

Виж целия пост

Roisin

# 591 27 фев. 2008, 12:37 ч.

Здравейте мили момичета! newsm51

Днес кантара ми отчете още -500 грама и отново съм в чудесно настроение.Желираното кисело мляко с трици е много вкусно,достави ми голямо удоволствие на закуска.
Фоли,благодаря за милите думи!Това е моето хоби,което ми действа много релаксиращо.
Желая на всички лек ден и успех в борбата!

Виж целия пост

dida_p

# 592 27 фев. 2008, 12:43 ч.

Здравейте, за 1 седмица съм минус 3 кг., но да питам, ако има бургазлийки, откъде си взимате триците? Моите свършиха и незнам какво да закусвам. От днес сам на пшенични, но ми се ще да си намеря овесени.

Виж целия пост

emiliagarneva

# 593 27 фев. 2008, 12:48 ч.

Орелия, честито минусче! Hug

Марини, чакам снимките с нетърпение! Hug

Приятно изкарване довечера! Party

Роисин, честито минусче! Hug

Много искам да си направя плъзгащата врата на спалнята с такова рисувано стъкло, но все не ми остава време да разуча необходимите материали и технологията. Пеперудата и розата ти са невероятни! Heart Eyes

Дида п, браво! smile3501

Виж целия пост

ReGe_31

# 594 27 фев. 2008, 12:50 ч.

Цитат на: dida_p в ср, 27 фев 2008, 12:43

...ако има бургазлийки...

Диетичните магазини на:
ул."Гурко" срещу 3-та поликлиника
ул."Цариградска" до магазин чичо Сам
ул. "Съединение" в ляво преди да се пресече с "Републиканска"
магазин Сара.
От всички тези места съм купувала, но ги няма постоянно, т.е питаш кога очакват зареждане и отиваш в конкретния ден Peace

Виж целия пост

vani_nik

# 595 27 фев. 2008, 12:55 ч.

Благодаря ви милички за поздравите - Славе, Присила, Фоли, Деата, Цвети, Ралче, Елена 82 (с постояннство и търпение и ти ще постигнеш такъв резултат - гарантирам ти го), Дори (не се оплаквай, ти също си супер успяла Дюканка), Сънче, Марини (това в бутилката е любимото ми питие). newsm51

Виж целия пост

dida_p

# 596 27 фев. 2008, 12:58 ч.

ReGe, благодаря, ще проверя още днес!

Виж целия пост

МАМS

# 597 27 фев. 2008, 12:59 ч.

Здравейте, приятелчета! Ето, че днес вече мога и аз да се похваля - 300 гр. от сърце. Много съм доволна и продължавам напред.

Мамома, ЧРД! Много здраве, щастие, любов и късмет bouquet

Насти, браво страхотен резултат Heart Eyes

Вани Ник, честити 6 месеца с Дюкан и честито минусче Hug

Юзър, Орелия, честито минусче и на теб Hug

Спасиди, Присила, честити седмички bouquet

Лили-б, честит месец на режима Hug

Ели, дано бързо оздравеят дребосъците Peace

Цвете и Вие се оправяйте бързо Peace

Фуси, оздравявай бързо bouquet

Марини, снимки, снимки искам Heart Eyes

Гудииии, Съни, Перличка, Елена Hug

Усмихнат ден на всички Heart Eyes

Виж целия пост

6tampa

# 598 27 фев. 2008, 13:03 ч.

Честит празник Mamoma! От здраве, любов и усмивки да не се отървеш!

Поздравления за vani_nik - 6 месеца са си цяла половин година! Ихаааа Laughing

Моите адмирации и към всички минусчета - вие сте ми пътеводните звездички.

prysila - честито! Аз съм си обещала, че след като видя 8 на кантара ще дам банкет (по дюкански естествено) Wink

Все още не мога да се ориентирам по никове и запомням само най-често споменаваните "стари кучета"

Но затова пък с радост изчитам всичко, задавам си дежурния тъп въпрос и продължавам с пълна пара!

Мно-го-сме! Сил-ни-сме!

Виж целия пост

Klemy

Потребител

# 599 27 фев. 2008, 13:11 ч.

Здравейте!
Аз си седя на килограмите вече 2-3 седмици вече. newsm78

Но пък сега чакам МЦ до няколко дни и се надявам да видя намаление след него. Rolling Eyes

от снощи съм на супички и сме решили да караме така няколко дни вкъщи. Може пък да мръдне и по този начин кантара.

Да вметна, че К-Савова е в страхотна форма! bouquet

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

27 094
538

Диети и отслабване

МОНОДИЕТА - тема 22

10 739
98

Диети и отслабване

"Системата -60" - тема 56

18 230
461

Диети и отслабване