Дюкан завладя сърца милиони и овесените трици се купуват с кашони - 82 тема

Ели за пореден път - просто си супер! Дано и хората около теб да го оценяват.
Ако през няколко дни ти виждам снимките просто няма начин да се откажа.

 elikaragyozovaти и преди и сега си сладурана.

Здравейте и от мен!

Продължаваме режима семейно - нещо сме в застой с килцата с мъж ми, но при него е видима разликата вече, а при мен дънките с ами широки, значи все пак свалям по малко сантиметри. Свекърва ми пък е отличничка - за 3 седмици 7 кг. Много е доволна, но е и много стриктна.

Аз все по-рядко влизам тук, че с това хубаво време сме по цял ден с дребоса навън, че сега се учи да ходи, милия. Или милата аз, че кръст не ми остана, ама какво да се прави.

ХУбава и слънчева седмица на всички и много свалени килограми!   

Здравейте момичета,

Вече съм на линия, бодра, бодра, с много настроение и пораснала с една година Вчера не успях да се включа, за да ви почерпя виртуално, но мога да свърша тази работа и днес. Та менюто е много вода и кола лайт, рибка, пържоли и салатки, за тези които могат Наздраве!!!! (няма да пускам снимки, за да не натоварвам темата)

Цвети, благодаря за пожеланията 
Вещи, благодаря ти много за корекциите в табличката и за изключително бързия отговор на ЛС. Страхотна си   

Честити рожден ден на User1, Bifana и Мама на Кики. Да сте живи, здрави и много щастливи.   

На свалилите - честито

Приятна седмица ви желая 

Добрютро и от мен  

Ти ру ри ру ре - аз съм минус две   (от миналия понеделник)

Днес цяла сутрин се целувах пред огледалото от самоодобрение. Освен това прекарах цяла събота и неделя в размисъл и окончателно реших да последвам светлия пример на Елка Григорова със смесен режим 5 на 2. Т.е - от понеделник до петък вкл. П, а събота и неделя, за разкош ПЗ.



П.с
В неделя направих овесена палачинка на сина ми - беше посрещната с овации - "Ехехехееее кутааааа (закуска)"

Здравейте, дами!Отчитам се с още -300 гр.Дано да са свалени мазнини   .
Все си представям Опра в едно предаване как излезе,карайки  количка натоварена със сланина - килограмите които е свалила.Гледката беше   .

  Здравейте!
 Честито на рождениците днес           Браво и на всички които имат минусчета 
 Да се похваля и аз, че след 2 седмици задържане си замина в историята още 1,2кг  ,  и така най-после видях 5-ца която не бях виждала през последните 3години.
 Мисля да почваме с мъжа ми 3 фаза, че той доста отслабна (двойно на моите килограми), та ще бъда много благодарна ако някоя третофазничка си даде примерното меню, че ми се вижда голяма мъка тая фаза, как ще ги ударжим тези килца 

  Успешен ден на всички!

Здравейте, сладурки! 

РУСЕНСКА СРЕЩА - 2 Март 2008г. (неделя) - 16,00 часа - "Friendly House" (ул. "Гладстон" 1 - на ъгъла срещу Театъра). Моля за потвърждения на ЛС!
Днес ще правя резервацията. До сега имам потвърждение от Chicken_Egg и Nelly82. Има голяма вероятност и Джини да успее да дойде, а също и Зелено човече. Моля, всички останали да ми драснат на ЛС дали ще дойдат на срещата, за да знам каква маса да резервирам. Благодаря!

Юзър1, Бифана, Буги (макар и на патерица  ), честит рожден ден, момичета! Много здраве, щастие, любов и късмет! Много постигнати цели и нови предизвикателства!     
Марини, 1 порция сладолед е около 150 - 200 г, а 1 порция шоколад - 4 блокчета примерно. Аз така ги виждам нещата. 
Орелия, страхотна разлика! Браво!  ЧУдесно изглеждаш на снимките от вчера! Благодаря ти за комплимента!  И аз обичам скиторенето. 
Рачонка, честит 1 месец с Дюкан!  Много добър резултат! 
Дори, благодаря ти, душа!  Тук съм, никъде няма да ходя! 
Боби, в нашата Билла зареждаха един разкошен класически пълнозърнест хляб на "Млин" - Разград, но напоследък изчезна.  Сега и аз не мога да си намеря напълно подходящ.
Хакива, добре дошла и успех!    Киселото мляко трябва да е 0,1 % и може да се яде - не е задължително, но е препоръчително. Прясното мляко също трябва да е 0,1 %, но е позволено само като добавка към кафето или в рецепти - до 250 мл на ден. Кафе можеш да пиеш колкото искаш, стига да не ти вреди на здравето, но без сметана - замени я с обезмаслено прясно мляко. Мед - НЕ може, само изкуствен подсладител и нищо, което завършва на -оза (глюкоза, фруктоза и т.н.). 
Мама Веси, честито намаление!  Менюто ти е чудесно. Направи усилие само да докараш водата до 1,5 л. поне. Проблемът с трупането на килограми идва именно от вредния навик да не ядем през деня. 
Зайка, благодаря ти, мила! 
КатяДжин, честити нови придобивки! Браво и на теб, и на сестра ти! 
Пепена, страхотна закуска си ни приготвила!  Моята е такава всеки ден без изключение вече 5 месеца. 
Жедирка, честити 2 месеца с Дюкан!  Благодаря ти, миличка! 
Мамома, нали не прекаляваш с морковите? 
Бо, благодаря за информацията! 
Зазу, успешно справяне с НОИ! 
Цвети, честити 6 месеца!  Благодаря ти, мила!  А мястото, като се раззелени става още по-красиво. Ще направя нови снимки на пролет и ще ви покажа. Ние редовно ходим - любимо местенце ни е!
Фоли, страхотен пост! 
В пет, браво! 
Мариума, браво!  Продължавай напред и без прегрешения вече! 
Спасдиди, честито намаление! И браво за проявената воля!  Дано утре получиш мечтания подарък за рожденния си ден!   
Миша97, честито минусче! 
Рокси, благодаря ти, душицо!  Не се отчайвай за плусчетата в 3-та. Много бързо си отиват. 
Еликс, благодаря, мила! 
Алекса а, не посягай към никакви полуфабрикати, колбаси, готови салати и т.н.  По принцип, изварата няма как да е маслена, така, че си е ОК и твоята. Суха сметана - НЕ може, замени я с обезмаслено прясно мляко! 
Шуши, браво!  Телешко варено може, но БЕЗ картофи - не ги слагай дори да се варят с месото, защото нишестето им отива в бульона и от там - в месото. 
Моннн, не ти препоръчвам никакви добавки от рода на кафета, чайове, хапчета и т.н. за отслабване.  Режимът си действа и няма нужда да се тровиш излишно с тези химии.
Мари,  Тоя ПМС да не се окаже БС? 
Ели, изглеждаш прекрасно!  И домът ти много ми харесва! 
Мишле, къде се губиш напоследък, душа? 
Вики81, добре дошла и успех!   
Тотуния, браво! 
Росченка, благодаря ти! 
Саш, благодаря!  Изчакай още малко с фитнеса. 
Кати М, блаво на твоята свекърва!  А вие не се отчайвайте, нали знаеш, че задържането е закономерност! 
Фуси, честито намаление! 
Ла Форнарина, честито минусче! 
Талис, честито намаление! 

Здравейте , дюканки! 
Още едно килце е в историята вече! Сега съм 61кг. и с нетърпение чакам и аз , като talis да видя петичката! 
Днес си пуснах профилактично кръвни изследвания с допълнително за холестерол и кръвна захар и вечерта ще видя какви са ми резултатите. С тия 2-3 яйца всеки ден , леко съм притеснена, ама не мога и от яйцата да се отказвам , да му се невиди. Лекарката е забравила да включи към изследването ми и урина и съм малко бесна!  Като и се обадих от лабораторията и тя вика , че за моя случай ми трябвало само кръвни изследвания , в урината нищо нямало какво да се промени. Така ли е всъщност , момичета? Или JP-то ме пързаля нещо?
Приятен ден на всички!

Абе Сън ти си била много лъчезарна 
а за фитнеса, поне преси тичане малко нещичко, че се побърквам на едно място 

Марта още малко, и аз так виках - едно, - едно и сега съм 58 

Здравейте момичета,


Аз не съм на вашият режим, но в нашата фирма правим довършителната обработка на корицата на Дюкан " как да отслабнем завинаги " и искам да ви кажа,че това е най-продаваната  книга, която се прави в България.... с най-голямите тиражи.... сега се очаква и специална книга с рецепти на Дюкан да се пуснат... така,че я очаквате..

УСПЕХ  

Мерси за отговорите и за подкрепата, момичета! СТРАХОТНИ СТЕ!
 

Клео, напиши какво ядеш точно, може би нещо не правиш както трябва. Колко кг искаш да отслабнеш? Правила ли си много диети преди това? Всичко това оказва влияние.