Грам след грам, килограм след килограм отлетяха с Дюкан - 83 тема

здравейте!най-накрая и аз сколасах да седна.3ти ден ми е на пз и с гордост мога да кажа че нищо не съм качила.от утре пак п.и ще видим ефекта на 4/3.виждам че днес сте в отлично настроение с малки изкл.татянка не се отчайвай!както виждаш и при мен ефекта е пачти никакъв но аз си му се радвам и се надявам да продължавам да свалям.не знам ти колко си висока но на мен-175 твоите кг ще са ми перфектни.може пък да си достигнала физиологичните си кг.и не се тормози!забелязах че колкото повече го мислиш толкова повече зацикляш.       суперслави    все едно аз съм ти писала излиянието!само че аз като забременях преди 9 г бях 55кг.блазе ни за ръста и бюста но пък и трябва да свалим много за да ни проличи!аз също надебелях след медикаменти преди 3 г.та започвай!да си знаеш че трябва много воля и търпение.а с моите бавни темпове на сваляне ако не бях намерила форума сигурно вече щях да съм се наяла.успех!!!

Здравейте и от мен.
amsimom   
Честито на всички с минусчета- mecheto,карамел,коТето,Дамаянти,NastyWitch.Все така да ни радват кантарчетата всички Дюканки.
Дамаянти,честит ти рожденник,да ти е жив и здрав и много радости да ви носи (макар че в тая възраст е по-трудно)
NastyWitch Много си красива,запомних те преди месеци още когато ти видях снимка в продавалника.
Значи аз утре свършвам ударната фаза и минавам към втора.Не знам обаче на каква схема да се спра,моля някой да ми препоръча,5/5 ли?

Здравейте, момичета!
Вече съм в Шумен и релаксирам, че 1000 км за 2 дена ми дойдоха в повече. Сложих 1 снимка от партито, но установих че на нито една не съм сама. Получих подаръци и много комплименти, чувствах се прекрасно в новата си фигура. Дори някои ми казаха, че не ми трябва повече слабеене, което от устата на жена звучи станно.Днес съм в МЦ 1 -ви ден и съм адски подута и +1 кг, но ще спадне.
За Шуменската среща ще се разберем, има неща които ме притесняват-но ще ви кажа на личните е-мейли.
Видях много страхотни снимки, момичета-прекрасни сте!

дамянти там горе на диванчето ти ли си?щото детето на теб ми прилича.гледам че и вие сте привърженици на рожден ден в къщи.и мен това ме чака тази седмица.големият на 5 .03. става на 9.пък тиин възрастта имам чувството че сме я почнали.! да ти е жив и здрав и безпроблемен! 

Здравейте на всички!
Честита Баба марта на патерици Всички да сте здрави,румени и засмени.
Съжелявам,че чак сега ви поздравявам за празника,но аз го посрещнах с адски вирус. На легло,страшни болки в очите,стомаха не ми дава мира,гади ми се......да не ви разправям,че не е приятно.Малко ми просветна и понеже много ми липсвате реших да седна поне да ви поздравя за празника.Не съм чела нищо назад и не знам кога ще мога.Що се отнася до храненето помъчих се да е режимно,но върнах всичко :ooooh:2 дена го карам на препечен хляб със сол-ще го пиша гала вечеря,какво да се прави.
Честито на всички с поводи!
Обичам ви и прегръдки за всички

Благодаря на всички за отзивчивостта
Piglet__ вода пиа повече от 2 л на ден.
Фоли   колкото до колелото, то е по скоро разходка от колкото тренировка, не е силово изобщо, натоватването е като да ходиш 30 мин пеша си милсля аз, но това с рулцата от раци ми е убягнало, ползвах го като основно ядене но грамайа беше 200/300 гр и си мислех че стига. А пуешката шунка ми е около 300 гр на ядене ако е само шунка, такава опаковка си купувам и остава малко за другия ден обикновенно.
monnnn 164 съм.
Не съм се отчаяла момичета, само исках да отбележа застоя от 20 дни на едни килограми.
Е настоението ми не е от най добрите, но си сложете ръка на сърцето и си отговорете на себе си как ще се чуствате ако кантара не мърда 20 дни
Благодаря още веднаж че сте толкоз отзивчиви всички и че ви има!
Иначе мойта диета да е в историята вече...

Татянка,ограничи млечните в протеиновите дни.Наблегни повече на чистото месце и ще има ефект.
Монннн,ти знаеш ,че при всеки е различно.
Момичета,моето мнение е ,че в П дни не трябва да се яде повече от 1/2купичка мляко/това е мое мнение в никакъв случай не се съобразявайте с него/ Много по-голям е ефетът ,ако се наблегне на месцето.С риск да се повторя -аз в тези дни ядех пържола,даже на закуска.Мляко само с триците.Ядех месо/пилешко,телешко/и понякога риба.Мисля,че е доста еднообразно и нездравословно,но аз сама си го избрах.Така че направете си режима ,според организма.
Успех на всички!

Добър ден и Честита Баба Марта и от мен.
Да ви се похваля, че след като бях много несериозна и сама си развалих постигнатото с Дюки. Тази седмица премахнах 2кг от пораженията Опитах се през седмицата да чета темичката, но явно работата ми пречи на режима и трябва да я сменя 
Успях да видя, че Кри леко е  по мен и може би затова съм сериозна, благодаря Кри  
Кантарчето ми е приятел днес и ме включи в групата на 6-тичките
Сега ще се опитам да наваксам с 82 тема.

Лек ден за сега на всички

Благодаря ти перла, това с млечните ще го пробвам от утре, почвам 4 дни П и ще огранича млечните го минимум да видим

Здравейте, момичета
През последните няколко дни какво стана не знам, но за 3-4 дни смъкнах повече от 1 кг (след едно доста дълго задържане). Това потвърждава твърдението на човека Дюкан, че режимът действа стъпаловидно.
От 20.12.2007 до сега съм смъкнала 12.700 кг
Моля Вещи да промени теглото ми на 74, макар, че съм под тези килца, но не съм стигнала още 73.
Май сме задръстили пощата на Вещи с лични (ами то като гледам колко народ сме накацали в таблицата....)
Пожелавам ви хубав слънчев ден, а аз се връщам да чета пропуснатото.

Здравейте, милички 
Влизам набързо и отивам да се приготвям за срещичка.
Настиии, чудно слънчево момиче 
Гудии
Съни, весела среща и на Вас 
Перличка, как ми се хапва и на мен малко бобец 
Елена, ще се видим ли днес ? 
Гушки на всички 

Добро утро и от мен  
Креми , не мисля ,че си права, напротив, но всеки има право на мнение. Това че съм си сменила аватара не означава, че съм си променила нито мисленето, нито писането. Явно човек няма право да си сложи нещо ново без да го обвинят в някаква промяна. Друг е въпросът, че когато кажеш  нещо на някой той се прави , че не те е прочел. И май това напоследък се случва честичко. Писах на едно от момичетата веднъж, писах втори път, докато другите го потупваха по рамото, момичето дори беше онлайн, след това изчезна и после ... Ами просто все едно съм писала на вятъра. И това не е единичен случай. Излиза че понякога става "кучетата си лаят, кервана си върви..."
Брюксел, от доста време не се беше появявала. Дано този път пребиваването ти при нас е успешно  
Бачи, Кати, какви са тия редакции???   Ние, като ставаме по-късно да не разбираме за какво е ставало дума , а???  
Гъбке, просто си пишеш лекарството, оздравяваш и си ядеш по режима. Това е  
Амси, колата е позволена в неограничено количество  
Карамел  
Суперслави, историята ти е история на доста от момичетата тук, включително и на мен Дори и да не пребориш цели 20 килограма до тогава ще изглеждаш достатъчно добре, за да се появиш на срещата (за разлика от мен, която не бях открила Дюкан и не отидох   )
Кукумявка, не ти разбирам въпроса - трета фаза не зависи от начина на хранене при втора, а от количеството на свалените килограми  
Дамянти, да ти е жив и здрав рожденика и да не те ядосва!  
Насти, държиш ли се с нас - връщане назад няма.  
Пиглет, и аз съм кандидатка за групата на морящите цветя  
Славче, Дюкан препоръчва 5/5. Има и други варианти, но тази се води най-...
Рокси, дано оздравяваш бързичко  
Татянка и останалите, които задържат. Няма да казвам пак колко време съм задържала, защото на мен ми омръзна да го пиша, а на вас още повече да го четете. Само вижте лентичката ми - отслабнала съм само 20 килограма за една година, това означава по-малко от 2 кила на месец. Но никога не съм се отчайвала, нито съм се оплаквала, че не отслабвам ( за последното можете да погледнете всички 75 теми, в които съм писала до сега). Просто изчаквам и бавно , но сигурно намалението идва.
Пепи, ако си търсиш оправдание винаги ще го намериш, сега работата, утре нещо друго - винаги се намира. Така че си сядай сериозно на д-то, да не го сполети нещо друго  
                                    

Мими   Перле   Гуди   Ривела   Фоли   Джуфка   Съни   Деница  

Вещи,благодаря за пореден път за съвета.5/5 ще си карам. 

Вещи, питането ми е за начина на хранене в трета - при положение, че се прави 2/0, трета фаза изглежда по-ограничаваща в позволените храни от втора.