Със самочувствие се сдобих щом Дюкан открих - тема 88

  • 56 335
  • 1 270
# 75
От днес съм на ПЗ, затова питах на всяко ядене ли трябва да присъства ТОЧНО тази комбинация - в случай към следобедния айрян мога ли да добавя краставица
Виж целия пост
# 76
Вещи  Hug,

на мен ми стана ясно още в началото, че е нормално да не ме включиш, защото не сме 20-30 , а като гледам около 200, че и се увеличаваме. Аз съм на 2 фаза, защото не се справих с третата успешно. Този път съм изключително мотивирана като виждам успехите на Сън и Михалела 77. Като, че успях да преборя ламята у себе си, поне се надявам да е така.

За съжаление от утре пак ще идвам рядко и може и тема да изпусна, ако знаеш как ме боли от това, нямам думи. Когато съм тук не ми е трудно да се удържа, но остана ли сама съм в безтегловност. Смешно е за моите години да се чувствам така, но е факт, че подкрепата на всички  Hug е от значение за моя успех.

Благодаря, че Ви има.
Виж целия пост
# 77
От днес съм на ПЗ, затова питах на всяко ядене ли трябва да присъства ТОЧНО тази комбинация - в случай към следобедния айрян мога ли да добавя краставица
Извинявай, грешката е моя. Не, зеленчука не е задължителен на всяко ядене. По скоро е препоръчитално  да се ядат протеини винаги, а не само зеленчуци. Казвам го, защото на доста хора им омръзва да ядат месо и като дойдат смесените дни наблягат главно на зеленчуците. А месото е в основата на отслабването ни и би трябвало изобщо да не го пренебрегваме. И рибата също. Много хора отслабват най-вече след като си хапнат повече риба.
Виж целия пост
# 78
Много ти благодаря за отговора, страх ме е да не оплескам нещата  Confused
Виж целия пост
# 79
  Здравейте и от мен. Снимчиците на първа страничка са поучителни доста Simple Smile
  Абе, момичета, аз ли се бъркам или бобовите бяха забранени newsm78 Спомням си, че не се включваха към позволените зеленчуци.
  Не стават и царевица, бакла, нахут, леща и грах. Така пише в книгата май newsm78
Виж целия пост
# 80
Мънки, резултат ти повече от добър. Поздравления!!!

Включваш и зеленчуци към месото или яйцата и всичко е наред. Виж при рецептите за ПЗ има много вкусни неща.

svidni4ka, зелен фасул може. За другите бобови си права.
Виж целия пост
# 81
забранени са, но зеленият фасул не е от групата на нишестените въглехидрати
Виж целия пост
# 82
  Мерси, момичета! Аз реших, че зелен не зелен фасулът си е боб и не може. Още утре ще си сготвя, че много го обичам.
Виж целия пост
# 83
Малко зелено за зеления фасул  Mr. Green

Зеленият фасул е богат на влакнини (целулоза) и витамини. Той съдържа витамините С, РР, В1, В2. Като изключим страдащите от остри стомашно-чревни заболявания, за останалите хора фасулът е чудесен регулатор на храносмилателната система. Влакнините по естествен път намаляват усвояването на мазнини от организма. Регулират покачването на кръвната захар след нахранване. Зеленият фасул съдържа вещества, които понижават количеството на лошия холестерол в кръвта.Така че е ценна храна за предразположените към склеротични изменения на кръвоносните съдове и исхемична болест на сърцето. Особено ценно е, че в този зеленчук има комплекс от незаменими аминокиселини - аргинин, тирозин, левцин, лизин, триптофан, аспарагин. Те влияят върху основни процеси на обмяната. Имат значение за растежа и развитието на организма.

Зърната на фасула съдържат още биологично активни вещества - инсулин, лимонена, малонова, ябълчна киселина и др. Богати са на минерални вещества натрий, калий и особено на калций и фосфор. Ето защо зеленият фасул е съществен елемент в храненето на подрастващите и се включва в диетата на пациенти, възстановяващи се след тежки заболявания, травми със счупване на кости или след операции.
Виж целия пост
# 84
masha24--да, направо не мога да повярвам newsm78

продължавам смело де
никакво отказване Naughty
утре минавам на ПЗ -
хубавото е че на купона в събота ще мога салатка да хапна

алкохола-еми без Peace--нали има кока лайт Mr. Green Mr. Green

Момичета ,като ви гледам лентичките отдолу по колко сте свалили--БРАВО!!!  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet

Виж целия пост
# 85
Момичета, втори ден ми е ударна фаза и имам непрекъснато главоболие не ми помагат никакви лекарства. Нормално ли е това?
Радва ме обаче мисълта че съм с едно килце надолу Mr. Green
Виж целия пост
# 86
Скорпи, аз не съм имала такъв проблем, но четох, че било нормално. Чистиш се от токсините и се препоръва да се пие повече вода.
Виж целия пост
# 87
Маша24, успех ти желая този път! И дано никога вече не се налага да се връщаш във 2-ра фаза!  Hug
Скорпи, нормална реакция на организма. Ще премине до няколко дни.  Peace
Виж целия пост
# 88
айде скок в новата темичка!снимките са велики както винаги. Hugа пък аз чета ям чета ям и така като се усетих съм изпапала половин кило воденички и изпих 1л вода че нещо бях попрекалила с черното пиперче.ощеми люти.днес си оправих кантара ама що го оправих...като се качвам - както съм си оставила килата така си ги намирам! newsm11дано да се е поразстроил след повредата и причината да е в него.ама взех та си премерих мерките а пък там са с 1 см надолу.ма и там може да има грешка та не бързам да се радвам.  виждам че има обринати момичета - аз също.но моят обрив изглежда по-скоро като алергичен и затова ограничавам яйцата.пък може и от слънцето да е ...
Виж целия пост
# 89
Здрасти, сладки самочувствени Дюканки  Hug

Днес открих още един трик при тегленето сутрин на всеобщото ни приятелче-кантара. Та: преди да се качите освен всички останали процедури, които сме разисквали, издишайте всичкия въздух от дробовете и тогава смело се мерете  Grinning

Вещи, Амси, мерси за темичката   bouquet
Сън, Славе, Гуди, Насти, Фенси Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия