Със самочувствие се сдобих щом Дюкан открих - тема 88

Цоп, от балкона  
Мишленце  
Джуфка, честито ти племенниче, да ти е живо и здраво  

Много работа днес, добре поне, че е петък - това ме крепи  
Здрасти на всички новички и успех  

Гуди, тръгнаха грамчетата-честито  
Елена, дали си по-добре днес?  
Фоли, Вещи, Славееее, Съни, Насти, Фенси, Аби, Орелия и всички останали  

Здравейте и от мен днес , слабеещи Дюканки  

Черпя ви виртуално  , защото днес правя 2 месеца с Дюкан. Резултата ми е - 13 кг. , остават ми още толкова . Но се надявам да се преборя и с тях   , след има няма още 3-4 месеца   Имам и доста свалени см, в талията е най-фрапиращо - 14 см.

Добре дошли на всички новички  

Честито на минусчетата  

Росченка, ей ме на тук съм. Май ти липсвах  

Фен, Сънче  

Присилкаа честити 2 месеца!  и толкова много свалени килограмиии! ПОжелавам ти толкова бързо и лесно да свалиш и останалите. Е, липсваше ми, та как... нямаше кой да ми честити несвалените кг

Успях! Прочетох ви!   Ха, сега четете вие.  

2в1, добре дошла! Много е приятно, когато дойде някой като теб!   Опитай да хапваш 2 млека дневно. А ако срещаш затруднения и с триците, даваш адреса и ти изпращам.
Елис, добре дошла и на теб! Поздравления за досегашните ти резултати и успех!  
Паликарова, ще ги свалиш. Какво са някакви си 24 кг за Протал?  
Вещи, благодаря!
Славе, много си викала снощи, ама аз, като всепризната глухарка, не съм те чула. Сега ще се реванширВам.  
Ха-ха-ха. И аз така - не спортувам. Но започнах да се опипвам притеснително редовно, втълпих си, че омеквам и следващата стъпка беше "Я ме пипни тук - отпуснато ли е? А тук? А ръката ми виси ли? А защо имам гънка под дупето - преди нямах - сигурно увисва!"...    
Орелия, а на палачинка, хляб, баница, кекс... пробва ли ги (триците)? Аз правя палачинката с прясно мляко и става като истинска. Може би така ще ти бъдат дори вкусни. Може дори да ги смелиш с кафемелачка на брашно, за да стават смесите още по-хомогенни.
Вежливият лос   ще сподели ли как сваля в ПЗ?  Много страдам, че в ПЗ качвам. Все пак, това е, което ще ям след Дюки и благородно ти завиждам.
Ла бомба, от моите гърди си отидоха 13 см.   И никъде не те пускаме да ходиш. Не за друго, ама аватарът ти е много готин и тази снимка в подписа...     А представяш ли си на 44-тия ден без шоколад?  
Венити, браво! Дано и аз се похваля със същото след 2 месеца.
Спасдиди    Аз се отказах от скаридите - не са за мен тия пущини. Сега само в някоя салата хапвам по 2-3 и то, ако някой се сети да ми направи салата със скариди...   Прекрасен рожден ден ти пожелавам!
Цвети, и аз, и аз!   Но, колкото и да е егоистично, хем тренирам, хем се надявам да паднат повече кг преди събитието, че като ще слонея, поне от по-малко да започна.  
Гудито, честито издухване! За утре да си издухала още толкова.  
Горгона, най-много се отслабва от месото. Него увеличи. Риба за вечеря ще те възнагради на сутринта. Тайната е, че за разграждане на постните меса и рибата, организмът изразходва почти толкова калории, колкото самите те му носят. А яйцето, вкл. с жълтъка, носи 60 калории, но за разграждането му, организмът изразходва 90.
Бибиан, добре дошла и успех!
Лео, аз съм на 4П/3ПЗ и свалих 11 кг за два месеца. Имах повече от теб да свалям, затова са толкова свалените. Сега вече е бавно, но уикенди без салати правят режима изтезание (за мен).
Джуфка, да ви е живо и здраво новото попълнение!
Креми, моят избор е само овесени. Пшеничните подуват и всичко останало, което Сън ти е написала.  
Славито, чудесна разлика имаш. Както и чудесен мъж.  
Рали, Зарибената и Мма, добре дошли и успех!  
Мишленце, чета и пиша, пишааа, затова изглеждам балконна. Ама много има за четене.
Мамс, лека работа!  
Присила, честити 2 месеца!  

Голям снимков карък съм. Една не можах да видя. Освен Славито. Ама щом другите казват, значи сте Убавици.  

И... хубав петък на всички!  

Много ти благодаря мила
Може да намина през почивните дни ако имам време

Росченка, мерси   Много съм свалила , но като гледам в момента имам да свалям повече от теб  . Хайде да те потупам   за късметче. И утре още 1 кг. в минус  


Катя, Гууди, Скорпи Д, Бермудез, Хармони, Правда, Насти, Асса, Ла Форнарина- Честити минусчета!

Аби, мерси  .

МАМS, 
Приси, честити 2 месеца!  Браво за страхотния резултат! 
Аби, 
Зарибената, стигнахме до извода, че в БГ няма достатъчно обезмаслени сирена, подходящи за режима. Затова най-добре замени сиренето с извара. 

Здрасти и от мен ,дано и аз се похваля един ден с твоите резултати  
Не е ли време за кафе           и едно дюканско кексче -за първи път ще го правя ,дано да стане .

 Може ли и мен да потупаш? 

Здравейте на всички!   

Честито на всички с намаление!   

Добре дошли на новите!   

Мишле, като каза желатин и се разрових....не мисля, че трябва да има ограничение.

Желатин

Категория: Подправки
Описание

Желатинът е естествен разтворим протеин, получен чрез частична хидролиза на колаген, добит от кости, кожи с косми или без косми, сухожилия от животни (включително риба и птици).

Благодаря!

FEN,и аз пия кафе  Благодаря,че почерпи!
Момичета, тук съм.Прочетох всичко.Осведомих се кой къде и какво и спокойно мога да се включвам.Видях и снимките.Супер сте! 
Славито ,голяма разлика имаш
Аз сега ставам да  и два дни ще си почивам активно
Фоли,кога ще започва купона ,за да знам, да се заключа в детската
На всички

Сън  
Фен  




Веднага  

ЧЕСТИТА ПЪРВА ПРОЛЕТ НА ВСИЧКИ СЪФОРУМНИЧКИ 
С пожелание слънцето да стопли душите ни и да стопи тлъстинките ни

Аз съм режимна, въпреки постоянното посещение на ресторанти  .
Чудя се дали да не направя една лунна днес . Някой може ли да сподели впечатления за това  ?!?

ОК! Спирам го. Иначе извара си хапвам. С какво си комбинирате рибата? Имам едно парче скумрия на скара и се чудя с какво да го хапна - на П съм. Сутринта си правих палачинка, но стана много суха и залепна. Не, че не я остъргах от "тефлона" и не я изядох! Много ми харесва да съм на ПЗ. Мога цял живот да ям само това. Страшно обичам зеленчуци. От плодовете най-много обичам ябълки. Липсват ми отвреме-навреме.