Автоимунен тиреоидит на Хашимото (2)

Да ви попитам - от диетата на Дюкан аз се чувствам като натровена, при това не съм отслабнала нито грам от нея. Има ли някой, който споделя същото, или само при мен е така 

  малко се поизсилих, но като цяло комбинирането на храните е доста внимателно.

Не си писала тук за разделното. Защо не го одобряваш? И аз не съм му особен фен - имам определени възражения, но сега се опитвам с една 90-дневна диета, която е разделно, с някои отклонения (да го кажем така), та ми е интересно друг какво мисли. Ако не ти се пише наново, дай линк към този ти пост.

Unknown_lady, по-надолу говорихме за Дюкан. Щом не се чувстваш добре с него - не го прави!
Каквато и да е диетата, за да има наистина ефект, трябва преди всичко да ти допада и да не се насилваш, като я правиш

Дюкан и на мен ми понесе по същия начин, но тогава не знаех, че имам това заболяване!
По цял ден ходех като замаяна, а кантара не помръдна 

здравейте, хашиОмотки
отдавна не съм се разписвала, само ви чета
пия си еутирокса и общо взето съм добре. топлината ме мори, но се опитвам да не й се давам. другия месец съм на изследвания и ще видим какво ще покажат.
сега за Дюкянската диета - преди месец я започнах и карах около 2 седмици, но не спазвах особено много. резултатът беше добър - в смисъл свалих 2-3 кила и дънките ми започнаха да хлопат. смятам от другата седмица да подхвана режима, който е написала Сребърен облак 
засага толкоз. ще се появя пак

Сребърен облак  , благодаря за режима.

Аз да се извиня - не съм чак толкова несериозна, но през ден ходя по доктори, утре пак за последните резултати.
Та така - при японеца ми дойде нанагорно. Човека не беше с акцент, а просто не говори английски. Бърка ми в очите със салфетка, слага ми 9 вида цветни светкащи очила и какво ли още не. Вдигна ми кръвното, не можел да ми изпише естествен хормон, резултат нъцки. НО ми даде тел на някаква баба, колежка му била, с моя проблем, която се салоизлекувала.

Днес тичах при нея. Тя наистина взима прословутия Армър, но друг и го изписва. Според нея трябва да продължа на безглутенова диета, МНОГО често само от нея пациентите и получавали облекчение. Никакви продукти, съдържащи йод. Ще започна и пробиотици, и вит. В комплекс. Тя смята, че емоциите ми ще се оправят от вземане на балансирано съдържание от В-групата и ми каза да внимавам с инжекции В12, които действали по-скоро като кафе експресо - бързо вдигане на крака, за кратко време.
Последното нещо, за което чета напоследък в много книги Ashwagandha. Ашуаганда-та се оказа страхотна билка, бабата ми я препоръча и утре ще я потърся.
Това е, експериментите продължават

А, да, пак започнах да свалям кг, 3 за две седм, без сладко и без глутенови продукти, и май по не се огладнява така.

Atalanta, моля те напиши ми какво точно избягваш да ядеш. Иска ми се и аз да пробвам.
Благодаря ти предварително !   

За Дюкан не мога да кажа, но аз, сестра ми и майка ми минахме през Аткинс. Принципите са същите, рекламния агент е друг резултатите вече ги описах по-горе. А иначе като усещане - сестра ми и аз се отказахме доста бързо, защото не се чувствахме добре, въпреки отслабването. Да, не ти се яде особено, но и нямаш весела енергия, чувствах се леко депресирана, нямах желание за секс, усмивки и изобщо за активност... А майка ми продължава да се кълне, че само от това се чувства добре. Само дето околните виждат, че силуета се е посвил, но ръцете например са станали очевадно само целулит, краката и останалото само тя вижда... Не изглежда особено добре тялото и. И в момента, в който я спре, качва за седмица 3-4 кила, при условие, че добавя само някой друг плод и зеленчук в повече. И после пак... направо ме боли като я гледам, но е упорит Овен, не слуша, камо ли децата си. А липсата на енергия се вижда много силно при нея. Все е уморена и ... абе млъквам.

Прасунчо (ей, да вземеш да си смениш ника:), Аталанта, браво за отслабването! За Може да се казва безглутенова диета, но на практика това е много рязко намаляване на рафинираните въглехидрати, което може само да бъде полезно на всички Знам от какво се лишавате ти и семейството ти, като не правиш твоите невероятни торти...

Ето и двигателната част от препоръките на Златев при хипофункция на жлезата. Имайте предвид, че някои асани просто регулират дейността на щитовидната жлеза, а други директно я ускоряват, затова спазвайте препоръките само при хипофункция! И ще се съглася с вас, че може би е по-добре да не ядете орехите от режима, ако се притеснявате. Цитирам:

Препоръчителни пози:
Свещ, равновесна свещ, рало, стойка на глава, полускакалец, лък, извивка, главоколянна поза, обтегач, всички равновесни пози, риба, слънчев комплекс

Дихателна практика
Поне! три пъти по пет минути на ден отпускане в легнало положение на ден.
В седнало положение:
- обикновено дишане с разтворени ръце - 3 мин.
- ляво-дясно дишане - 3 мин.
В края - отпускане в легнало положение

Физическа практика - подходящо е да се прави сутрин преди йогата.
1. Леко бягане със спокойно дишане - 8-10 мин.
2. клек - полуподскоци по 10-12 бр. - 2-4 серии
3. Обща физическа подготовка - двудневен комплекс във фитнес зала (демек поне 2 пъти седмично)
4. Подходящ спорт - карате, като начин за канализиране на енергията и изразходване на физическа и психическа енергия.

Заключение - Щитовидната жлеза се разбалансира, когато има задръжка и блокаж на фините енергии най-общо. Този факт показва ИЗМЕСТВАНЕ на стойностния фокус в живота, т.е. неправилен светоглед. Необходима е задълбочена и основна преоценка на целия ни живот и поставеяне на ударението върху истинските неща в живота. За да си отговорим кои са истинските стойности на живота, трябва да сме наясно какво всъщност е животът.

И още нещо, този път писано от мен, По-скоро като продължение на ето този текст.

Апропо - установих, че при украсяването на торти достигам такава концентрация, каквато все още не мога да докарам при упражненията за концентрация и медитация. Наскоро мъжа ми влязал, докато работя, и стоял цели 5 минути, преди да го забележа  между другото, това е адски полезно - да се концентрираш върху това, което правиш, да постигнеш положение, при което си потопена изцяло в момента. Пример за обратното е когато правиш нещо - разхождаш се или работиш или общуваш с някого, а в ума ти се върти нещо друго - какво е станало днес, какво ще правиш после, или нещо съвсем различно. Ако успееш да си винаги в момента, това автоматично изключва застойните процеси - а те са най-вече тези, които ни въртят около тежките и неприятни моменти (всъщност същото важи и за другите, хубави моменти - не трябва да живеем много със спомените или с голи мечти, друго си е, ако са планове де), и с чиято помощ си докарваме сериозните психически проблеми.

Вчера като бях на хомеопат освен хомеопатичното лекарство ми изписаха и кордицепс. Това е имунорегулиращо лекарство. Много е скъпо ( 75 лв). Дано си заслужава.  Някой да го е пробвал вече?
Медовинка, аз от 1 седмица нямам главоболие и замайване и това ми съвпада със спирането на един парфюм. Започвам да си го обяснявам като реакция към този парфюм. Преди една седмица започнах и йога, но ми се струва твърде бързо да е  резултат от йогата. Хомеопатичното лечение ще ми е доста дълго, но ако забележа някакви добри резултати ще ви се похваля. Само ми е мъчно, че ще трябва да се откажа от кафето докато трае лечението.
Сребърен облак, като питах йога-инструкторката за упражнения подходящи за нашия проблем, тя ми каза че е твърде рано за това. Първо трябва да вникна в йогата. Преобладаваха упражнения за релаксация, но като цяло се чувствах добре след първия път. Странно ми е само като трябва да се пее и да се издават различни звуци. Не мога да се отпусна още.

galiu много благодарна ще ти сам ако споделиш какъв е резелтота откордицепс,защото аз съм с много слаб имунитет.Разбира се след като го приемеш.И на мен ми сее случвало от парфюм да ми се гади.А сега останових ,чеЛ- Тирокса не ми понася с кафето,само си позволявам когато ми падне кръвното,защото се чувствам парцал.А също така прочети упътването на кордицепса,защото респивакса  не се препоръчва при нарушения на щитовидната жлеза,защото при мен ми го беше изписала ендокринолога които ме следеше и като прочетох опътването не го пих.След това го смених разбира се н а въпроса ми към нея че не е позволен тя ми отговаря ''ама те пишат квот им падне''

облак , аз имам рецепти и за безглутенови торти Ние отдавна не ядем сладко вкъщи, а сега и много други неща
Пробвах разни упражнения, които беше дала преди и ми стана много лошо при определени пози

icyangel , купувам само безглутенови неща и брашна и правя домашен хляб. Картофи, ориз, бобови, много плодове и зеленчуци, царевично брашно също, а от месата пиле и риба. Напоследък от време на време правя телешко и дроб заради вит В. Лошото е, че съм алергична към млечни продукти, а обожавам кис мляко, та купувам оризово или бадемово мляко, защото соя не трябва да ядем. Карфиоли, зеле и тем подобни вече не купувам.

Любопитно - аз нали чета по 10-тина книги едновременно та снощи в Blood matters на Маша Гесен попаднах на нещо интересно. Тя е с наследствено изменен ген, при който всички жени рано или късно заболяват от рак на гърдата. С изключение на баба и, която по природа била много щастлив и жизнерадостен човек. Май се оказва, че дори с наследствена обремененост човек може да се пребори, стига да е с много положително отношение към себе се и света около себе си. Уф, де да беше толкова лесно, както е на думи.

Разбира се, че може! Наследствената обремененост не означава, че непременно ще се разболее човек, а че е по-податлив на дадено заболяване.
Не е лесно наистина, но не е и невъзможно

Здравейте пак,
чета ви редовно, за да не се налага уж да питам глупости като нова наоколо. Гледам, че някои от вас се занимават с йога... Моя милост сега се е зачела в "Уроците на Норбеков" и се препотява физически и психически от няколко дни. Рано ми е за генерални заключения, но ми действа добре. Някой може ли да сподели по-богат опит?
Другата ми болна тема е това с диетите. Чак крехка фиданка не съм била, но през последната година си трупнах едни десетина килца връз снажния ръст и не ми стига ума как ще се свалят. Особено като си умирам за сладко Ще се пробвам поне с фитнес или аеробика да компенсирам, защото пък иначе не мога да кажа, че злоупотребявам с хапването. Стискайте палци да не се изложа много:)

Margi_s и аз в момента чета "Уроците на Норбеков",но  сигурно съм по-назад от теб(нямам много време за четене,а и тя не е като романче,трябва си време).Има отделна тема в подфорума за хомеопатията,там можеш да прочетеш повече за неговите книги.                                                                                  Atalanta дай накоя рецепта насам,че много ми липсват тортите при това здравословно хранене.

Днес бях на едно изследване в ендокринологията, какво може и какво не мога да ям, та попитах и за йода, зелето, варивата, да можем да ги консумираме, но в много умерени количества, дори по един орех на ден няма да ни се отрази зле.

Благодаря, didikeh, ще погледна в подфорума за хомеопатия. Нещо обаче ме озадачава... Имам близка лекарка ендокринолог и хомеопат, според която хомеопатията не е желателна за автоимунни заболявания , хъмз... Аз съм на еутирокс 50 едва от десетина дни и ще си го пия чинно, докато не вляза в норма и не се похваля /дай Боже по-скоро/, че съм бременна. Обаче се чудех дали не може да се замени с хомеопатично лекарство.
Колкото за Норбеков, от една седмица съм на тази вълна и се чувствам добре. Ще видим по-нататък.
Хубав ден на всички