Здравейте момичета, засега стриктно си изпълнявам ударният режим.
На обяд хапнах пилешка пържола, не можах да я изям цялата и сега преди малко хапнах малко кисело мляко Верея 0.1%. За довечера или пак пържола, или яйца. )))
На обяд хапнах пилешка пържола, не можах да я изям цялата и сега преди малко хапнах малко кисело мляко Верея 0.1%. За довечера или пак пържола, или яйца. )))
Аз много рядко закусвам и обикновенно закуската я пропускам. Иначе ям по две лъжици от ето това сутрин.
http://www.bio-milk.com/index.php?page=papaya&lang=bg
, затова реших и аз да пробвам. Днес пи е 1-ви ден от ударния режим и искам да ви кажа какво съм яла, а вие като по-опитни да ми кажете ако допускам грешка. Ям на 4 часа (9, 13, 17 и 21ч.), сутринта изпих едно готово нескафе (то съдържа обезмаслено мляко), на обяд ядох кюфтета от телешка кайма (приготвих ги на сух тиган), за следобедна и вечеря мисля да ям пилешка пържолка подправена добре с подправки и изпечена на парти грил. Пия много топъл чай за разграждане на тлъстинките и отделно по около 2л. вода 
. 
Аз се ориентирам по дрехите и все още не мога да се отърся от притеснението, че съм кръгличка. А вече не съм. Сега съм само пухкава. 
С трици 
И както и Духи пухи вече е казала, това, което вземаш сутрин е несъвместимо с режима! 
Няма "ама ...". Е, ако наистина искате да имате резултати 
За бебо 
Та сега на въпроса:Според мен ти просто бавно и славно се предаваш.Я помисли малко,ако устискаш още известно време,колко по-леко и комфортно ще се чустваш в собственото си тяло!И има ли смисъл да се чувстваш постоянно виновна.Ти си тази, която трябва да изпълзи от дупката в която си попаднала!А ние можем да ти подадем ръка.С теб сме,сега ти си на ред! 
Днес правя 2 месеца с Дюканския режим, резултат - 6-7 кг. Слагам ги 6.500 кг., защото последните 3 седмици съм в застой и 1 кило се мандахерца нагоре-надолу на дисплея на кантара. 
Още една глъдка и ще започне да ми излиза от носа 
Какво да закусвам при ударния етап, пак ли пържола 
